মেথি কেবল রান্নাতেই ব্যবহৃত হয় না, রূপচর্চাতেও এর ব্যবহার বেশ পুরনো। এটি যেমন চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়, তেমনি ত্বক করে ভেতর থেকে পরিষ্কার। ত্বকে প্রাকৃতিক উ…

পরিচ্ছন্নতার জন্য নিয়মিত স্নান যেমন জরুরি, তেমনি সঠিকভাবে স্নান না করলে কিন্তু সেটা হতে পারে আপনার ত্বক ও চুলের ক্ষতির কারণ। জেনে নিন কোন কোন ভুল করবে…

ছোট ছোট লাল রঙা দানা খেতেও যেমন সুস্বাদু; দেখতেও তেমন সুন্দর। ডালিম বা বেদানা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল। সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত এ ফলটি। এর…

ডিম খুব সাধারণ ও সহজলভ্য একটি খাবার। এটি মিষ্টি এবং ঝাল উভয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। কেক, কাস্টার্ড, প্যাস্ট্রি ডিশ, বাটার, রুটির মত খাবারগুলোতে ডিম সবচেয়…

অল্প কাজ করলেই ক্লান্তি ঘিরে ধরে? কোথাও বেরোলে বাড়ি ফিরে কোনো কাজ করতে ইচ্ছা করে না? মেজাজ নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছে? একটুতেই মনে হয়, ঘুম ঘুম পাচ্ছে তাহলে …

নারী-পুরুষ এমনকি স্বাস্থ্যবান শিশুদের শরীরেও ফাটা দাগ দেখা যায়। রেখার মতো এ দাগগুলো ঘাড়ে, বগলে, পেটে, কোমরে, উরুতে, নিতম্বে কিংবা স্তনে হয়ে থাকে। হঠাৎ…

কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। একটি মাঝারি মাপের কলায় থাকে প্রায় ৪০০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম। এটি হার্টের জন্য বেশ ভালো। কলা মিষ্টি বলে রক্তে চিনির পরি…

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা মাথা থেকে পা পর্যন্ত বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করে থাকে। মস্তিষ্কে ক্ষতি : ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে স্ট্রোক হতে পারে, রক্তনাল…

বর্তমানে অস্বাস্থ্যকর জীবন-যাপনের কারণে অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। এটি স্বাস্থ্যের উপর খুবই মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অনেক সময় বিপজ্জনক সীমার …

একবার যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়ে গিয়ে থাকে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন। অবশ্যই সঙ্গে এগুলো মনে রাখুন। জীবনযাপনে পরিবর্তন আনলে অনেকটাই ভালো থাক…

কলা সারা বছরই কিনতে পাওয়া যায়। এর উপকারিতাও কম নয়। প্রতিদিন এটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের জন্য কলা সবার জন্য ভালো ছোট ব…

প্রতিদিন স্নান করা সবারই দৈনন্দিন অভ্যাস। তবে জানেন কি, সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার স্নান করলেই আপনি থাকবেন সুস্থ। প্রতিদিন স্নান করার প্রয়োজনীয়তা নেই- এমনই…

চুল পড়ে গেলে ভীষন বিড়ম্বনার ব্যাপার। নানা ধরনের ওষুধ, শ্যাম্পু বা ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করেও অনেক সময় সমস্যার সমাধান হয় না। বর্ষাকালে সমস্যা আরো বাড়তে …

সবার জীবনে মোটামুটি একবার হলেও প্রেম আসে। প্রেম কারো ক্ষেত্রে গভীর হয় আবার কারো ভেঙে যায়। বাধ্য হয়ে অন্য কারোর সঙ্গী হতে হয়। অনেকটা সময় একজন মানুষকে চ…

লেখাপড়ার পাশাপাশি খেলাধুলা ও বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার ফুরসত নেই তাদের। একঘেয়েমি জীবন কাটাচ্ছে শিশুরা। এর ফলে অধিকাংশ শিশু-কিশোরই আসক্ত হয়ে প…

মাছ বাঙালিদের প্রিয় খাবার। ভাত খেতে বসে প্রতিদিন মাছ খেতেই হবে। মাছ খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি আছে পুষ্টিগুণ। মাছ প্রোটিনসমৃদ্ধ আমিষজাতীয় খাবার। মাছে আ…

গরম হোক কিংবা শীতকাল জল ঠিকমতো না পান করলে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে। কোনো ধরনের ক্রনিক অসুখ না থাকলে দিনে আড়াই থেকে তিন লিটার জল পান করা আ…

প্রমোশন বা পদোন্নতি কে না চায়? কাঙ্ক্ষিত একেকটি ধাপ পার করতে হলে আপনাকেও তো নিজেকে প্রমাণ করতে হবে, তাই না? বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে কেবল দক্ষতার অভা…

চুল নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তায় থাকেন। দিনরাত তারা চুলের পরিচর্যা করেন, ঘনঘন চুল আঁচড়ান কিন্তু তাতেও চুল ঝরা বন্ধ হচ্ছে না। প্রশ্ন জাগতে পারে, এমনটি হচ্ছে…

* যাদের বেশি হাঁচি হয়, তাদের শরীরে থাকে জিংকের ঘাটতি। জিংক সাপ্লিমেন্ট খেলে এ সমস্যা মিটবে। এর জন্য বাদাম বা বিভিন্ন বীজও খেতে পারেন। এতে প্রচুর জিংক …