যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁরা কেবল ডিমের সাদাটুকুই খান সাধারণত, সর্বসম্মতিক্রমে ব্রাত্য হয় কুসুমটি৷ কিন্তু কেন? কখনও এ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করার চেষ…

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর মর্নিং ওয়াকে যেতে না পারলে কি আপনার দিনটা বৃথা মনে হয়? মনে রাখবেন, এই ঋতুতে মর্নিং ওয়াকে বেরনোর আগে বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন ক…

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার আর জল খেলে ওজন কমতে থাকে ঝটপট, উজ্জ্বল ঝলমলে হয়ে ওঠে ত্বক, কমে যায় ব্রণ, সেরে যায় খুশকি – এ…

সেলফোন ছাড়া কি আপনার একটা দিনও চলবে? তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই মোটেই, বেশ ভেবে-চিন্তেই উত্তর দিন! আমরা প্রায় সবাই প্রবলভাবে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি মোবাইল…

ধূমপান যে স্বস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক, সে কথা মোটামুটি আমরা সবাই জানি। সিগারেটের নেশা থাকলে ক্যানসার, সিওপিডি ছাড়াও ফুসফুসের আরও বিভিন্ন অসুখের আশঙ্কা…

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের সংজ্ঞা অনুযায়ী, যে কোনও জীবের বেঁচে থাকা ও বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কাজ করার জন্য যেটুকু এনার্জির প্রয়োজন হয়, তা পাওয়া যায় খাব…

গরমকালে পাখার নিচে শোয়ার সুযোগ পাওয়ার জন্য কত ঠেলাঠেলিই না করেছেন ছেলেবেলায়, তাই না? বিশেষ করে পূর্ব ভারতের ভ্যাপসা গরমে ঘামের উৎপাত ঠেকাতে পাখার নিচট…

অফিস আর সংসার সামলে হাতে এমন সময় থাকে না যে শরীরের যত্নের জন্য জিম বা যোগব্যায়ামের ক্লাসে ভর্তি হবেন? খেয়াল করে দেখুন, আমাদের মা-দিদিমারাও কিন্তু আলাদ…

যাঁরা মদ্যপানে আগ্রহী, তাঁরা এ লেখার শিরোনামটি পড়েই আহ্লাদে আটখানা হবেন। যাঁরা খুব স্বাস্থ্য সচেতন এবং পৃথিবীতে সব ধরনের প্রলোভন থেকেই দূরে থাকার চেষ…

সারাক্ষণ কানের মধ্যে গান বাজে আর আপনি তার মধ্যে দিয়েই নিজের দৈনিক কাজকর্ম চালিয়ে যেতে বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন? হ্যাঁ, এ কথা ঠিক যে তার ফলে মন-মেজাজ ভা…

মন খারাপ, স্ট্রেস, কাজের চাপ এ সব আজকাল আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। চাইলেও আপনি তার থেকে পালাতে পারবেন না। কিন্তু তার মধ্যেও কিছু ভালো মুহূর্ত রয়েই যায়। …

এ কথা তো সবাই জানেন যে যত ভালো ভালো ক্রিমই মাখুন না কেন, আপনার ত্বক ভালো রাখবে ডায়েট। পেটে যা যাচ্ছে, ত্বকে তারই প্রভাব পড়বে। বেশি ভাজাভুজি খেলে ত্বক…

কখনও অন্যদের থেকে কোনও ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ার ভয়— ইত্যাদি নানা কারণে আমাদের অজান্তেই মনে বাসা বাঁধে মানসিক চাপ, অবসাদ। তবে কিছু খাবার সহজেই অবসাদ বা …

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ– এই রোগে প্রতিনিয়িত আক্রান্ত হচ্ছেন অনেক মানুষ। অতিরিক্ত মানসিক ও কাজের চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত জীবনযাপনসহ ব…

মদ্যপানের ফলে ওজন বাড়ে, মেদ বাড়ে— এমন কথা তো সকলেরই জানা। কিন্তু মদ্যপানের ফলে যে ওজন কমতে পারে, এ কথা ক’জন জানেন? সম্প্রতি ইংল্যান্ডের কয়েক জন পুষ্…

কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এর কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে। এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই কিডনির কোনো…

অনেকেই সুযোগ পেলেই নখ মুখে পুরে কামড়াতে থাকেন। বিরক্তি ভাব, একঘেয়েমি, মানসিক উদ্বেগ বা খুব মনোযোগী হয়ে কাজ করার সময় অজান্তেই নখ দাঁতের কাছে চলে যায়। ব…

আপনি কি কখনো ল্যাপটপ বা ডেস্কটপে কাজ করার সময় গভীর ঘুমে তলিয়ে গেছেন? এটি হয়তো আপনার জন্য আরামদায়ক ছিল, কিন্তু ঘুম থেকে ওঠার পর ভয়ানক পিঠে ব্যথা, ঘা…

ধূমপান ক্যানসারের কারণ। তা জানা থাকলেও মানেন না ধূমপায়ীরা! বিভিন্ন গবেষণায় জানা গেছে, শুধু ক্যানসারই নয় বরং ধূমপান হৃদরোগেরও কারণ। এর পাশাপাশি হাই প্র…

বয়স একটি সংখ্যা মাত্র। এটি শুধু কথার কথা! কিন্তু বাস্তব হল বয়স বাড়লে শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। প্রায়শই ৪০ বছর বয়সের পরে, অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সম…