খাওয়ার পর টুথপিক ব্যবহার করা অনেকের কাছে স্বাভাবিক অভ্যাস, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এর ভুল ব্যবহার আপনার দাঁত ও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ঝুঁকি সৃষ্টি কর…

আপনার কর্মক্ষেত্রের ডেস্ক কেবল কাজের জায়গা নয়, এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, পেশাদারিত্ব ও রুচির প্রতিফলন। তাই ডেস্ক সবসময় পরিষ্কার রাখা শুধু অভ্যাস নয়, বরং এ…

দিনভর পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শক্তি জোগাবে ও শরীর চাঙ্গা রাখবে। বেশিরভাগ সময় আমরা ভাজাপো…

সন্তান কেমন হবে, তা অনেকটাই পিতামাতার ওপর নির্ভর করে। আদর্শ মানুষ হিসেবে তাকে গড়ে তুলতে যেমন সঠিক শিক্ষা ও মূল্যবোধ শেখানো প্রয়োজন, তেমনি তার আচার-আচর…

বিয়ের পর জীবন নতুন এক মোড় নেয়। নিজের পছন্দ-অপছন্দ, অভ্যাস ও অনুভূতিতে পরিবর্তন আসতে থাকে। নতুন পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে হয়, যা একান্তই স্বাভাবি…

মাসের পর মাস বাড়ছে ইলেকট্রিক বিল? পকেটে টান পড়ছে বিল মেটাতে? চিন্তার কিছু নেই! সঠিক ব্যবস্থা নিলে বিদ্যুৎ বিল প্রায় অর্ধেক কমিয়ে আনা সম্ভব। কেন এত বেশ…

বাঙালির খাবার মানেই ভাত ছাড়া অসম্পূর্ণ। প্রতিদিনের খাবারে নানান রকম চালের ভাত খাওয়ার অভ্যাস আমাদের ঐতিহ্যের অংশ। বিশেষ করে দুপুরের ভাত যেন এক অনিবার্য…

অনেকেই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন। তবে ওজন বাড়া নির্ভর করে বয়স, হরমোন, অসুস্থতা, খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে। কয়েক দিনের মধ্যেই ওজন ক…

স্কুল-কলেজ, বাড়ি বা অফিসেই কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। গবেষকদের দাব…

রাস্তা দিয়ে চলবার সময় অসাবধাণতার কারণে কামড়ে বসতে পারে কুকুর। কিন্তু হঠাৎ কুকুর কামড়ালে, মাথায় কিছুই আসে না। তাছাড়া ডাক্তারের চেম্বার যদি হয় দূরে তবে…

চল্লিশ পেরোলেই মাটির নিচের সবজি খাওয়া বাদ দিতে হবে নাকি মাটির নীচের সবজি খাওয়া কমাতে হবে এই নিয়ে অনেকের মনে দুঃশ্চিন্তা কাজ করে। এই নিয়ে একেকজন একেকরক…

অনেকেই মনে করেন, মাছের তেল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। বরং মাছের সাদা অংশ বেশি পুষ্টি জোগায়। তাই তেল বা চর্বি খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, মাছ…

রসুনের গন্ধ অনেকেরই সহ্য নয়। কিন্ত রসুন আমাদের শরীরের জন্য দারুণ উপকারি। কারণ রসুনে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণ। ছোটবেলা থেকেই শুনে আসা, সর্দি-ক…

পিরিয়ড শুরুর আগে হালকা পেট ব্যথার সমস্যায় অনেক নারী কষ্ট পান। কিন্তু কারও কারও এমন অসহ্য ব্যথা হয় যে ওষুধ খেতে হয়। টানা যদি এ সমস্যা চলতে থাকে, তা হলে…

সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে শা’রীরিক সম্পর্কের গুরুত্ব রয়েছে। ‘রিডার্স ডাইজেস্ট’ নামক পত্রিকায় প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বলছে, শা’রীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্ক ভাল …

মাছ, মাংস খাবার উপকার যেমন রয়েছে, অপকারও অনেক রয়েছে । মানুষ এই সম্পর্কে ধীরে ধীরে সচেতনও হচ্ছে ।ভালো স্বাস্থ্যের জন্য নিরামিষ খাবার অত্যন্ত জরুরি। আমা…

দেশে নানা ধরনের ছোট মাছ পাওয়া যায়। পুঁটি, ট্যাংরা, মলা, ঢেলা, কাচকি, ফলি ইত্যাদি মাছ জনপ্রিয়। এসব মাছে অসম্পৃক্ত চর্বি আছে, যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য …

প্রতিদিনের রান্নায় সবাই কমবেশি এলাচ ব্যবহার করেন। সবার রান্নাঘরেই এই মসলাটি থাকে। শুধু রান্নায় ঘ্রাণ বা স্বাদ বাড়াতে নয় বরং এলাচ স্বাস্থ্যের জন্যও অনে…