অনেকেই মনে করেন লম্বা হওয়া প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ বংশগত একটি বিষয়। এ কারণে কেউ চাইলেও অন্য কোনো পদ্ধতি অবলম্বন করে লম্বা হতে পারবে না। তবে ধারণাটি সঠিক …

পিত্ত থলিতে পাথর হওয়ার সমস্যা এখন অহরহ দেখতে পাওয়া যায়। ছোট থেকে বড়, এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ফলে সাবধানতা অবলম্বণ করা উচিত প্রথম থেকেই। পেটে ব্যথা …

রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেলেই জন্ডিস হয়। ফলে এই সময় লিভারের ক্ষমতা অনেক অংশে কমে যায়। তাই খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া উচিত। কোন খাবার খেলে বি…

পুরুষদের আয়ু কমায় বিচ্ছেদ, এমনটা দাবি করা হয়েছে এক গবেষণায়। ১ লাখ ২৭ হাজার ৫৪৫ জনের উপর করা যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়…

বাজারে আসা শুরু করেছে বরই। অনেকেই এই বরই খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু বরই কি শুধুই সুস্বাদু একটি ফল? নাকি এর আরও অনেক গুণও আছে? ভারতের জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ রুজ…

নির্দিষ্ট সময়ের পর ফল ও সবজি ফ্রিজে না রাখাই ভাল। কারণ এতে ফল, সবজির পুষ্টিগুণ ও স্বাদ উভয়ই নষ্ট হয়ে যায়। সাথে সাথে বেড়ে যায় স্বাস্থ্যহানি হবার ঝুঁকি।…

সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজতার জন্য আমরা চা বা কফি পান করে থাকি। তবে সকালে ঠিক কখন চা-কফি পান করা উচিত? চা ও কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে সাড়ে…

ছোট থেকে বড় সবাই কমবেশি চুইংগাম খেয়ে থাকেন। এটি চিবানোর অনেক সুবিধা রয়েছে, যেমন- ওজন হ্রাস, মুড ঠিক করার ক্ষেত্রেও কার্যকর। তবে চুইংগাম চিবোতে চিবোতে…

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী অসুখ শরীরের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক এ কথা প্রায় সকলেই জানেন। কিন্তু এই ধরনের অসুখ ডেকে আনতে পারে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাও। বিশেষজ্…

রূপ চর্চায় সচেতন আমরা সকলেই। তবে ঠোঁটের কোণে কালচে রঙের বিষয়ে খুব বেশি পাত্তা দেন না অনেকে। অথচ সামান্য পরিচর্যা করলেই এই দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন য…

অনেক ছেলেমেয়েই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে কান্নাকাটি, চিৎকার করে স্কুলে যেতে আপত্তি জানায়। বকে, আদর করে, বুঝিয়ে বা জোর করে যদিওবা স্কুলে পাঠানো হয়, তারপর স…

ফুসফুস আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই অঙ্গটির মাধ্যমেই শ্বাস, প্রশ্বাস ক্রিয়া চলে। শরীরে অক্সিজেন প্রবেশ করে এবং বেরিয়ে যায় কার্বন ডা…

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কিছু খাবার ওজন কমাতে সহায়তা করে। যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় রয়েছেন তারা খাদ্যতালিকায় এই ৭ খাবার রাখতে পারেন। * তিসির বীজ: পটাশিয়ামের ভ…

গরম কিছু খাওয়ার সময় অসাবধানতাবশত অনেকেরই জিভ পুড়ে যায়। আচমকা গরম কোনো কিছুতে চুমুক দিলে জিভ পুড়ে যাওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু এই জিভ পুড়ে যাওয়ার পর…

উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে …

সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেমন স্বাস্থ্য ঝুঁ…

শরীর ভালো রাখতে এবং সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাবার। খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীর পুষ্ট হয় না। এতে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। আর রাতের খাবার…

সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপনের জন্য শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা কতটা প্রয়োজন এটা আমরা সবাই জানি। বাড়তি ওজন রোগব্যাধির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয় …

রাত আর সকালের খাবারের মধ্যে দীর্ঘ একটা সময়ের বিরতি থাকে। আর এই সময়ে ঠিকঠাক খাবার খাওয়া খুব জরুরি। কারণ খালি পেটে সঠিক খাবারই আমাদের সারাদিনের হজম ক্রি…

কখনো কখনো হাতের নখে আড়াআড়িভাবে সাদা দাগ দেখা যায়। আবার কিছুদিন পরে এমনি এমনিই এই দাগ চলে যায়। এই দাগকে ইংরেজিতে বলে মিল্ক স্পট। কিন্তু নখে এমন সাদা দা…