ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি। জিমে যাই, দৌড়ঝাপ করি, খাওয়া দাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে কত কষ্টটাই না করতে হয়। কিন্তু জানেন কি, তিনবেলা পরিমাণ মতো খেয়ে…

অনেকে বাইরে বেরোনোর সময় প্রয়োজনীয় জিনিস নিতে ভুলে যান। কিন্তু টুকটাক ভুলে যাওয়ার বিপরীতে যদি হয় ঘন ঘন ভুলে যাওয়া, তাহলে বিষয়টি উদ্বেগের। তবে বয়স বাড়…

ব্যস্ত জীবনে রান্নার জন্য খুব বেশি সময় খরচ করার অবকাশ নেই। এ ক্ষেত্রে প্রেশার কুকারই ভরসা। তবে রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গী এই প্রেশার কুকার থ…

অনেক ছেলেমেয়েই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে কান্নাকাটি, চিৎকার করে স্কুলে যেতে আপত্তি জানায়। বকে, আদর করে, বুঝিয়ে বা জোর করে যদিওবা স্কুলে পাঠানো হয়, তারপর স…

সৌন্দর্যের ভাষা চোখ। সেই চোখ যদি ক্লান্ত দেখায় তবে সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। সূর্যরশ্মি চোখের জন্য স্ট্রেনের কারণ। শুষ্কতা, চোখ জ্বালা, চুলকানি, চোখের অ্…

শীতের শেষে এখন গ্রীষ্মের শুরু। তবুও বাজারে অল্পবিস্তর কমলা পাওয়া যায়। ঘর পরিষ্কারের কাজ অনেকটা সামলে ফেলা যায় কমলালেবুর খোসায়। পদ্ধতিটাও বেশ সহজ। কেন …

ঘাড় ব্যথা বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার চতুর্থ প্রধান কারণ হিসাবে দেখা হয়। ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারনে ঘাড় …

আবহাওয়া বা অন্য কারণে আপনি ঘরবন্দী রয়েছেন, বের হতে পারছেন না। আর এখন মহামারি কারণে ‘ওয়ার্ক অ্যাট হোম’ বেশ চলছে। তাই বাধ্য হয়ে বাড়িতেই আপনার ঠিকানা। আব…

অজস্র মানুষ দাঁতের কালো দাগ, ছোপ আর নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত। বিশ্বের প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৯০ জন মানুষ মুখ আর দাঁতের সমস্যা নিয়ে কখনও না কখনও ক…

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বর্তমানে ৯০ লক্ষেরও বেশি মানুষ ডায়বেটিসে আক্রান্ত। এটা কেবল উদ্বেগজনক সংখ্যাই নয় বরং ত…

যখন তখন দারুণ পেরেশান করে দিতে পারে মাথাব্যথা। চটজলদি মুক্তি পেতে কোনো ওষুধ খেয়ে ফেলেন অনেকে। অথচ ওষুধ ছাড়াই মাথাব্যথা দূর করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা জানান…

অনেক ভালো খাবারেও বিষক্রিয়া হতে পারে। এটা নির্ভর করে খাবার কোন প্রক্রিয়ায় খাচ্ছেন তার ওপর। আমেরিকার ৬০০ মিলিয়ন মানুষ খাদ্যে বিষক্রিয়ার শিকার হয়ে থাকেন…

ওজন কমাতে তরুণ প্রজন্মের অনেকেই ঝুকছেন অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের দিকে। নিজেকে সুদর্শন দেখানোর জন্য অভিজ্ঞ ডায়াটিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে, চটজলদি ফলের আশায় তা…

বিয়ের পর সবার জীবনেই শারীরিক এবং মানসিক নানা পরিবর্তন আসে। এক পরিবেশ থেকে অন্য পরিবেশে যাওয়া, অন্যরকম জীবনযাত্রা, খাদ্যাভাসে পরিবর্তন বহুকিছুই দায়ী। এ…

আমরা বাঙালি জাতি মাছ অনেক পছন্দ করি। নিজের অজান্তেই আমরা ভাজা মাছ খেয়ে আমাদের শরীরকে বিপদের দিকে ঢেলে দিচ্ছি।তবে বাঙালি হিসাবে মাছ না খেলে নয়। তাই কী …

একদম হুট করেই দেখা দেয় হেঁচকি বা হিক্কা ওঠার সমস্যাটি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অল্প কিছুক্ষণের মাঝে সমস্যাটি ভালো হয়ে গেলেও, প্রায়শ বেশ লম্বা সময়ের জনু রয়ে …

নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় দেখাতে কে না চায়? তবে কিছু অসতর্কতার কারণে আমারা নিজেরাই নিজেদের ত্বকের ক্ষতি করে থাকি। যেমন- ঠোঁট, যা কালো হয়ে গেলে দেখতে বে…

ঘুরতে যাওয়ার সময় বা ভ্রমণ করতে যাওয়ার সময় দীর্ঘক্ষণ ট্রেনে বা বাসে যাতায়াতের ধকলে অনেকেই অসুস্থ বোধ করেন। শুরু হয় বমি বমি ভাব। মাথা ব্যথা বা মাইগ্রেনে…

কমবেশি সবার ব্যাক পেইন অর্থাৎ কোমরের বা মাজার ব্যথা হতে পারে। হঠাৎ ব্যাক পেইন হলে অনেকে মনে করেন কিডনির সমস্যা। বার্ধক্যের কারণে এই ব্যথা বাড়তে পারে। …

খালি পেটে প্রতিদিন সকালে গরম জলর সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে কিছু বিশেষ উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই এই দ্রবণ আমাদের কী কী কাজে লাগে- * ওজন কমাতে সাহায্য…