এক ঘণ্টায় ১০ বার বমি করে সম্প্রতি চাকরি হারিয়েছেন রায়ান লুইস নামে ২২ বছর বয়সী এক যুবক। ক্রমাগত বমির কারণে বিগত ৬ মাসে…

মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে কাজ ও জীবনের মধ্যে ভারসাম্য জরুরি। ভারসাম্য না থাকলে জীবনের ওপর নানাভাবে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। প্রজনন ক্ষমতা কমে…

বয়স বাড়ার সঙ্গে আমাদের শরীরে নানা অসুবিধা দেখা দেয়। সেই সব অসুবিধাগুলোর মধ্যে অন্যতম হল, আমাদের কর্মক্ষমতা কমে যাওয়া। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, খাদ্যাভাসের…

নিয়মিত শরীরচর্চা করেন এমন অনেকেই হয়তো জানেন, ঝুঁকে পায়ের আঙুল স্পর্শ করার উপকারিতা কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে এই ব্যায়ামটির গুরুত্ব…

হার্টের অসুখ এমন একটি বিষয়, যা বাইরে থেকে আগেভাগে বোঝা বেশ কঠিন। তবে সচেতন থাকলে এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে এই রোগ থেকে…

বাঙালির পাতে রোজ দুপুরে বা রাতে এক থালা গরম ভাত থাকবে না, এমনটা ভাবাই যায় না। ভাতের সঙ্গে এ রাজ্যের মানুষের এক দীর্ঘদিনের…

শাকসবজি শরীরের জন্য উপকারী, এ কথা আমরা সবাই জানি। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে তাই প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে যুক্তরাজ্যের এক…

সকালে ঘুম থেকে উঠে দীর্ঘক্ষণ ওয়াশরুমে সময় কাটানো অনেকেরই নিত্যদিনের সমস্যা। কিছুতেই পেট পরিষ্কার হতে চায় না। এই সমস্যা দীর্ঘকাল ধরে চলতে থাকলে…

স্বাদে হয়তো অনেকের মন জয় করতে পারে না, তবে গুণ বিচারে ডালিয়া যে টেক্কা দেবে তাবড় তাবড় খাবারকেও, তা হলফ করে বলা যায়।…

ভাত খাওয়ার নাম শুনলেই বুকের ভিতরটা ছ্যাঁৎ করে ওঠে আপনার? যাঁরা স্বাস্থ্য সচেতন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান বা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাঁরা তো পারলে…

ছোটখাটো ব্যাপারে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়াঝাটি করে গায়ের ঝাল মিটিয়ে ফেলার অভ্যেস আছে আপনার? জানেন কি, তাতে শরীরের নানা ক্ষতি হয়? ‘সাইকোনিউরোএন্ডোক্রিনোলজি’ নামক জার্নালে…

ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেলস। প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস হচ্ছে ডিম। এতে ক্যালোরিও বেশ কম থাকে। গবেষণায়…

শুকনো ফলের উষ্ণতা এবং উপকারিতা উপভোগ করার জন্য শীতকাল হলো আদর্শ সময়। ছোট সোনালি ফল এপ্রিকট। এটি কেবল সুস্বাদু নয়, পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ। যা…

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, স্মার্ট খাওয়া এবং সামগ্রিক কল্যাণ বয়ে আনে এমন অভ্যাস গড়ে তোলার আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। আপনি যদি আপনার সেই যাত্রাকে সুপারচার্জ করার…

ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে বিশ্বজুড়েই। অনিয়মিত জীবনধারণ এই ব্যাধির মূল কারণ। ফ্যাটি লিভারের কারণে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে। ফলে লিভার…

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। যেকোনো বয়সেই দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। আর একবার এই সমস্যা…

যারা বাড়িতেই থাকেন, দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুম তাদের কাছে বেশ পরিচিত অভ্যাস। আর যাদেরকে কর্মক্ষেত্রে থাকতে হয়, দুপুরের খাবার শেষে চেয়ারেই খানিকটা ঝিমিয়ে…

প্রতিদিনের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করতে হয়। তবে জল শুধু পান করলেই হবে না, কীভাবে খেলে মিলবে উপকার, সেকথাও জানা…

অনেকেই রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটাঘাটি করেন। এতে চোখে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, রাতে শুয়ে স্মার্ট ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের নানা…

আপনাকে অফিসের কাজ করতে সারাদিন ল্যাপটপে চোখ রাখতে হচ্ছে। এরমাঝে আবার সময় পেলে মোবাইলটি দেখতেও ভুল হচ্ছে না। তবে সারাদিন কাজ, ক্লান্তি আর…