রাতে ঘুম ভালোই হয়। তবু কাজের ফাঁকে বার বার হাই তোলেন? দুপুরে খাওয়ার পর যেন কিছুতেই আর বসে থাকতে পারেন না? এক জায়গায় অনেক ক্ষণ বসে কাজ করলে অবসাদ আসে। …

স্বপ্নদোষ হলো একজন পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। এটাকে ‘ভেজাস্বপ্ন’ও বলা হয়। ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলেদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমি…

আদিকাল থেকেই মানুষের মধ্যে বিভিন্ন কুসংস্কার বাস করছে। ইতিহাসের গলি ধরে অনেক কুসংস্কারের উৎপত্তি সম্পর্কে জানা যায়। যেমন- ২ হাজার থেকে ৩ হাজার বছরের প…

সুস্থ থাকতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে, তেমনি পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। অনিদ্রার জন্য দুশ্চিন্…

আমাদের অনেকের ধারণা, ফুসফুসের ক্যানসার শুধু পুরুষদের হয়। নারীদের ফুসফুসের ক্যানসার কম হয়—এমন ধারণার কারণে এটি বেশ দেরিতে ধরা পড়ে। উপসর্গগুলোকে প্রায়ই …

আমাদের সবার কাছেই বডিস্প্রে, ডিওড্রেন্ট বা ওই ডাতিয় সুগন্ধি খুব প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ। শরীরকে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্ত রাখতে বডিস্প্রে অত্যন্ত কার্যকর…

ভিটামিন ডি তার বহুমুখী উপকারে নিজের অপরিহার্যতা মানুষের জীবনে তুলেছে। করোনাকালে শরীরে রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক। সাধারণত খাবার ও…

অভিভাবকের দায়িত্ব শুধুই সন্তানের যত্ন নেওয়া নয়। সন্তানকে পরিবার ও সমাজের একজন যথাযোগ্য মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার দায়িত্বও বর্তায় বাবা-মায়ের উপর। বিশেষ কর…

বিশেষজ্ঞদের মতে, যেহেতু কথা বলার জন্য সবথেকে বেশই কন্ঠস্বরের ব্যবহার করা হয়। তার ফলে স্বরযন্ত্রে ঠাণ্ডা হাওয়ার প্রভাব পড়ে বেশি। তাতেই হঠাৎ করে সর্দি,…

হজমের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। অনেক বেশি উৎসব আয়োজনে কাটে বাঙালির। জম্পেশ খাওয়া-দাওয়ার পর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, পেট ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি ইত্যাদি বিভিন্ন স…

নিয়মিত ব্যায়ামের সুফল অনেক। হৃদরোগ থেকে ডায়াবেটিস, জীবনশৈলীর সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে এমন অনেক রোগেই অব্যর্থ দাওয়াই হিসেবে ব্যায়ামের গুরুত্ব সর্বজনবিদিত। এ…

সন্তান জন্মের পর স্বাভাবিকভাবেই শিশুর দিকে নজর দিতে ব্যস্ত থাকেন পরিবারের সবাই। বিশেষ করে মা। তাছাড়া মা-বাবা দুজনের জন্যই এই সময়টি বেশ কঠিন। জীবন একেব…

মানবদেহ বিদ্যুৎ সুপরিবাহী। বিদ্যুৎ প্রবাহ রয়েছে এমন কোনো খোলা তার বা বৈদ্যুতিক লাইনের সংস্পর্শে এলে তাই সহজেই দেহে বিদ্যুতায়ন হতে পারে। প্রচলিত ভাষায় …

দাঁত ভালো রাখতে সবচেয়ে বড় অস্ত্র দাঁত মাজার ব্রাশ। তবে দাঁতের মতোই যত্ন নেয়া দরকার দাঁত মাজার ব্রাশেরও। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে দাঁতের ব্রাশে জমতে থাক…

পিরিয়ডের সময় রক্তের পাশাপাশি শরীর থেকে অনেক জল বেরিয়ে যায়। এই অভাব পূরণ করতে প্রচুর জল পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। চা, কফি, কোলা ইত্যাদি দিয়ে এই ঘ…

চুইঝালে দশমিক ৭ শতাংশ সুগন্ধি তেল রয়েছে। অ্যালকালয়েড ও পিপালারটিন আছে ৫ শতাংশ। তাছাড়া ৪ থেকে ৫ শতাংশ পোপিরন থাকে। এতে পোলার্টিন, গ্লাইকোসাইডস, মিউসিলে…

প্রতিদিন সকালে অফিস যাওয়ার আগে নিয়ম করে শৌচাগারে যান কিন্তু কিছুতেই সহজ হয় না প্রকৃতির ডাকে সাড়া দেওয়া। কারণ একটাই কোষ্ঠকাঠিন্য। যারা এই সমস্যার শিকার…

অটিজম একটা জন্মগত ব্যাপার। অটিজমের বৈশিষ্ট্য নিয়েই একটা শিশু মায়ের গর্ভ থেকে জন্ম নেয়। তাই শিশুর বয়স একটু একটু করে বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রকাশ পেতে …

দাম্পত্য জীবনে নানা সমস্যা দেখা দিতেই পারে। তবে কিছুটা কৌশলী হলে দ্রুত সমাধানও করা যাবে। যেমন, অনেক সময়ই দেখা যায় স্ত্রী তুচ্ছ কারণেই রেগে যাচ্ছেন। এক…

আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হিমশিম খাচ্ছেন তখন আপনার কি করা উচিত? সবকিছু ভুলে গিয়ে তখন সোজা হাঁটতে বেরিয়ে পড়াই কি সবচেয়ে ভালো …