নির্যাতন মানেই যে গায়ে হাত তোলা, তা নয়। অনেক সময় মিষ্টি কথার আড়ালে বা আচরণের মাধ্যমেও একজন মানুষ আপনার জীবন বিষিয়ে তুলতে পারেন। আপনার স্ত্রী কি নিচের …

১. নিরাপদ আশ্রয়ের সুযোগ (The Safe Space Factor): সন্তান জানে আপনি তাকে নিঃশর্ত ভালোবাসেন। আপনি রাগ করলেও দিনশেষে তাকে জড়িয়ে ধরবেন। এই 'নিরাপত্তা' বোধ …

শরীরের যেকোনো সাধারণ ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না। বিশেষ করে শিশু, কিশোর বা তরুণদের হাড়ের ব্যথাকে 'বেড়ে ওঠার লক্ষণ' বা সামান্য চোট ভেবে এড়িয়ে …

বেল শুধু একটি ফল নয়, এটি ওষুধি গুণে ঠাসা একটি প্রাকৃতিক মহৌষধ। বিশেষ করে গরমকালে এর উপযোগিতা অপরিসীম: ১. পেট ঠান্ডা রাখতে ও হজমে: বেলে রয়েছে প্রচুর পর…

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় 'হিট ইনটলারেন্স' (Heat Intolerance)। আপনার শরীর যদি তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিতে না পারে, তবে বুঝতে হবে ভেতরে কোনো জ…

ঘর ঠান্ডা রাখার মূল মন্ত্র হলো বাইরের তাপমাত্রা এবং বাতাসের আর্দ্রতার ওপর নজর রাখা। ঘরকে শীতল রাখতে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলা জরুরি: ১. দিনের বেলায় 'নো …

চুইংগাম মূলত তৈরি হয় সিন্থেটিক রাবার (গাম বেস), মিষ্টি, রং এবং ফ্লেভার দিয়ে। আমাদের পাকস্থলী অন্যান্য খাবার হজম করতে পারলেও চুইংগামের এই 'গাম বেস' অংশ…

গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শব্দ হলো 'ওভুলেশন' (Ovulation)। প্রতি মাসে নারীর ডিম্বাশয় থেকে একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু নির্গত হয়। এই ডিম্বাণু কেব…

ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিম, কড়া ডায়েট আর ঘাম ঝরানো পরিশ্রম—সবই বৃথা যাচ্ছে আয়নার সামনে দাঁড়ালে? ডায়েট মেনে চলার পরেও তলপেটের সেই 'জেদি' মেদ যেন কিছুতেই পিছু …

প্রখর রোদে কয়েক মিনিট বাইরে বেরোলেই ত্বকের দফারফা! সানস্ক্রিন মেখেও অনেক সময় রেহাই মেলে না। রোদে পোড়া ভাব বা 'সান ট্যান' কেবল ত্বকের রঙই নষ্ট করে না, …

স্টাইল স্টেটমেন্ট হোক বা সাধারণ সিগারেটের বিকল্প— তরুণ প্রজন্মের মধ্যে ই-সিগারেট বা 'ভ্যাপিং'-এর জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। অনেকেরই ধারণা, এতে তামাকের ধোঁয়া নে…

উপকরণ: অমলেটের জন্য: সয়াবিন গুঁড়ো (১ কাপ), বেসন (৩ চামচ), কর্নফ্লাওয়ার (১ চামচ), আদা-কাঁচা লঙ্কা বাটা, নুন এবং অল্প বেকিং সোডা। কারির জন্য: আলু (ডুমো …

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রথম কাঁচা-পাকা চুলটা দেখলেই অনেকের কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে। দ্রুত কালার বা ডাই করে সেই 'বয়সের চিহ্ন' ঢাকার হিড়িক পড়ে যায়। কিন্তু …

ঘুটঘুটে অন্ধকার ঘর। গায়ে চাদর দিয়ে শুয়েছেন, কিন্তু তবুও কানের কাছে মশার গুনগুনানি আর কামড় থেকে রেহাই নেই। অনেকেই ভাবেন, মশা হয়তো অন্ধকারেও দেখতে …

গ্রীষ্মের দাবদাহে এক ফালি তরমুজ যেমন শরীর ও মনকে শান্ত করে, তেমনি এর খোসাও আপনার ত্বকের জন্য হতে পারে পরম বন্ধু। আমরা সাধারণত তরমুজের লাল অংশটি খেয়ে খ…

ধূমপান বলতেই আমাদের মাথায় প্রথমে আসে ফুসফুসের ক্যান্সারের কথা। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের তথ্য বলছে, ধূমপান ফুসফুসের চেয়েও দ্রুত এবং মারাত্মকভাবে ক্ষতি ক…

আমাদের রান্নাঘরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হলো ফ্রিজ। আমরা ফ্রিজের ভেতরটা পরিষ্কার করলেও দরজার চারপাশের রাবার বা গ্যাস্কেট পরিষ্কার করতে প্রায়ই ভুলে…

সোশ্যাল মিডিয়ার নিউজফিড থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্র কিংবা আড্ডার টেবিল—চারপাশে নেতিবাচক খবরের যেন শেষ নেই। মাঝেমধ্যে মনে হয়, ভালো থাকাটাই বোধহয় অসম্ভব। …

অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া এবং জল কম পানের কারণে বর্তমানে কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পেট পরিষ্কার না …

আড্ডায় হোক বা অফিসের ডেস্কে—আমাদের অনেকেরই পায়ের ওপর পা তুলে (Cross-legged) বসাটা একটি স্টাইলিশ বা আরামদায়ক ভঙ্গি বলে মনে হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন এ…