একটি সুন্দর সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা কেবল ভালোবাসার ওপর নির্ভর করে না, একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ছোটখাটো ভুলগুলো এড়িয়ে চলাও সমান জরুরি। অনেক…

বর্তমানের ব্যস্ত জীবনযাত্রা আর অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, বিবাহিত মহিলাদের…

ছোটবেলা থেকেই আমরা দেখে আসছি ঘড়ির কাঁটা সবসময় বাম দিক থেকে ডান দিকে ঘোরে। একে আমরা ‘ক্লকওয়াইজ’ গতি বলি। কিন্তু কখনও কি ভেবে…

বাঙালি মানেই মাছের ঝোল হোক বা বিরিয়ানি— আলু ছাড়া সবটাই ফিকে। কিন্তু স্বাস্থ্য সচেতনতায় অনেকেই ইদানীং খাদ্যতালিকা থেকে আলুকে ব্রাত্য করে রেখেছেন। আপনিও…

শরীর সুস্থ রাখতে তেতো সবজি উচ্ছের জুড়ি মেলা ভার। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ওজন কমানো—অনেক ক্ষেত্রেই আমরা চোখ বন্ধ করে ভরসা করি…

বর্তমান যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু অজান্তেই আমাদের কিছু ছোট ভুল সাধের ফোনটির আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে। বিশেষ করে চার্জ দেওয়ার সময়…

ব্যস্ত জীবনে খিদে মেটানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হিসেবে আমরা বেছে নিই ‘ইন্সট্যান্ট নুডলস’। কিন্তু অতিরিক্ত ময়দা, সোডিয়াম এবং প্রিজারভেটিভ সমৃদ্ধ এই খাবারটি আমাদের…

দুধ একটি সুষম পানীয়, যা শরীরের ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের অভাব মেটায়। আর আমরা অনেকেই মিষ্টির জন্য দুধে চিনি ব্যবহার করি। কিন্তু আয়ুর্বেদ শাস্ত্র…

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে কোলাজেন (Collagen) তৈরির হার কমে যায়, যার ফলে কপালে, চোখের কোণে বা মুখের চারপাশে সূক্ষ্ম ভাঁজ বা বলিরেখা…

সকালে ঘুম থেকে উঠে একরাশ সতেজতা অনুভব করার কথা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই উল্টোটা ঘটে। রাতে ৬-৮ ঘণ্টা চমৎকার ঘুম হওয়ার পরেও সকালে চোখ…

একটা সময় ছিল যখন হার্ট অ্যাটাককে কেবল বার্ধক্যজনিত রোগ মনে করা হতো। কিন্তু বর্তমান সময়ে তরুণ ও যুবকদের মধ্যে অকাল হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা…

ফল হিসেবে বেদানার কদর চিরকাল। কিন্তু আপনি কি জানেন, এক বাটি বেদানার চেয়ে এক গ্লাস বেদানার রস আপনার শরীরের জন্য কতটা শক্তিশালী হতে…

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বর্তমান সময়ের এক নীরব ঘাতক। প্রতি বছর এই সমস্যার কারণে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে লক্ষ লক্ষ মানুষের। তবে…

আমরা হাত-পা, মুখ কিংবা চুলের যত্নে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় দিলেও শরীরের একটি অংশকে প্রায়ই এড়িয়ে যাই—আর সেটি হলো ‘নাভি’। অথচ চিকিৎসা বিজ্ঞানের…

ওজন কমানো মানেই কি সারাদিন সেদ্ধ সবজি আর পছন্দের খাবার বিসর্জন দেওয়া? পুষ্টিবিদরা বলছেন—একেবারেই না। কঠোর ডায়েট বা পছন্দের খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে…

অনেক সময় মুখের সঠিক যত্নের অভাবে বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে জিহ্বায় কালো বা কালচে ছোপ দেখা দেয়। এটি কেবল দেখতেই খারাপ লাগে না,…

কার্লি বা কোঁকড়ানো চুল এখন ফ্যাশনে ইন। তবে সমস্যা হলো, হিট বা গরম মেশিন (Curling Iron) ব্যবহার করে চুল কার্ল করলে চুলের প্রাকৃতিক…

ওজন কমানোর কথা উঠলেই আজকাল সবার আগে যে পানীয়টির নাম মাথায় আসে, তা হলো ‘গ্রিন কফি’। সাধারণ কফির তুলনায় এর জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে।…