অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া এবং জল কম পানের কারণে বর্তমানে কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পেট পরিষ্কার না…

আড্ডায় হোক বা অফিসের ডেস্কে—আমাদের অনেকেরই পায়ের ওপর পা তুলে (Cross-legged) বসাটা একটি স্টাইলিশ বা আরামদায়ক ভঙ্গি বলে মনে হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন…

সুস্থ থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই—একথা ডাক্তার থেকে শুরু করে ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, সবাই একবাক্যে স্বীকার করেন। কিন্তু প্রশ্ন যখন ওজন কমানোর, তখন অনেকেই…

বৈশাখের তপ্ত দুপুরে প্রিয়জনের সাথে আড্ডা কিংবা মেলায় ঘুরে বেড়ানো—সবই মাটি হয়ে যেতে পারে যদি ঘামের চোটে মেকআপ গলে যায়। পহেলা বৈশাখের সাজে…

গ্রীষ্মের দাবদাহে আরামের অপর নাম সুতি পোশাক। ঘাম শোষণ করা আর শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য সুতি কাপড়ের বিকল্প নেই। কিন্তু সমস্যা হলো, সঠিক…

দিনভর টার্গেটের চাপ, বসের বকুনি কিংবা কলিগের সাথে মনোমালিন্য—আধুনিক কর্মজীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ যেন অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু সমস্যা তখন শুরু হয়, যখন…

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে জ্বর এবং শরীরে লালচে র‍্যাশের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অনেকেই শরীরে গুটি বা র‍্যাশ দেখলেই তাকে ‘পক্স’ বা…

বৈশাখের তপ্ত রোদ আর ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল জনজীবন। এই গরমে শরীরের পাশাপাশি সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের ত্বক। কড়া রোদে ত্বক পুড়ে যাওয়া…

দরজায় কড়া নাড়ছে বাংলা নববর্ষ। বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণের মধ্যে শ্রেষ্ঠ এই উৎসব কেবল নতুন পোশাকেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং ঘরের কোণে কোণে…

ব্যস্ত জীবনে ধুলোবালি, দূষণ আর রোদের তাপে ত্বকের জেল্লা হারানো এখন নিত্যদিনের সমস্যা। দামী ক্রিম বা পার্লারের ট্রিটমেন্ট অনেক সময় পকেটে টান ফেলে,…

নতুন বছরের প্রথম দিনে বাঙালি আর যাই হোক, খাবারের প্লেটে কোনো আপস করে না। আর সেই তালিকায় যদি থাকে রূপালি শস্য ইলিশ, তবে…

সামনেই বড় উৎসব, আর উত্তেজনায় চোখের পাতা এক করতে পারছেন না? এটা খুব স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আগের রাতে ঠিকঠাক ঘুম না হলে…

বাঙালির নববর্ষ মানেই লাল কাপড়ে মোড়ানো নতুন খাতা, চন্দনের গন্ধ আর মিষ্টির প্যাকেট। যুগ যুগ ধরে ব্যবসায়ীরা এই দিনে পুরনো হিসাব মিটিয়ে নতুন…

বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ, আর তার শুরুই হয় নববর্ষের রাজকীয় ভোজ দিয়ে। পহেলা বৈশাখে লুচি-ছোলার ডাল থেকে শুরু করে কষা মাংস—সবই থাকে…

আমরা অনেকেই আধার কার্ড বা ভোটার কার্ডের নম্বর মুখস্থ রাখি, কিন্তু নিজের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অর্থাৎ ‘ব্লাড গ্রুপ’ বা রক্তের গ্রুপ সম্পর্কে…

অগোছালো ঘর শুধু দেখতেই খারাপ লাগে না, এটি আপনার মানসিক চাপের (Stress) অন্যতম প্রধান কারণ। আলমারি থেকে উপচে পড়া জামাকাপড় কিংবা বসার ঘরে…

নাক ডাকা কেবল আপনার পাশের মানুষটির ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় না, এটি আপনার শরীরের ভেতরকার কোনো সমস্যারও ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে স্থূলতা, শ্বাসকষ্ট…

সকালবেলা আটা মাখা আর রুটি বেলার ঝামেলা এড়াতে এখন শহর থেকে গ্রাম— সব জায়গাতেই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ফ্রোজেন বা হিমায়িত রুটি ও পরোটা।…

পোশাকের সাথে মানানসই একটি সুন্দর ব্যাগ আপনার ব্যক্তিত্বকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। সেটা অফিসের চামড়ার ব্রিফকেস হোক বা শৌখিন কাপড়ের হ্যান্ডব্যাগ— অযত্নে খুব…

সকালবেলাটা হলো আমাদের শরীরের ‘রিবুট’ হওয়ার সময়। সারারাত উপোসের পর সকালে আমরা যা করি বা খাই, তার ওপরেই নির্ভর করে সারা দিনের মেটাবলিজম…