সবার শরীরেই তিল বা আঁচিল রয়েছে। কিন্তু অনেকের মুখে অতিরিক্ত তিল দেখা যায়। অতিরিক্ত তিল আবার অনেকে পছন্দ করে না। এর চিকিৎসাব্যয়ও যে খুব কম, তাও নয়। তাই…

রাতে প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকের মধ্যে থাকলেও, কেউ কেউ আবার বিষয়টি এড়িয়ে যান। তবে জানেন কি, রাতে সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমালে ভালো ঘুম হয়। এ…

সকালে ঘুম থেকে উঠেই কয়েকটি ভুল কাজ আপনার সারাদিন খারাপ করে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাত কাটিয়ে দিনের শুরুর সময়টা ভালো হওয়া উচিত। কারণ সকালের শুরুট…

বয়স বাড়তেই শরীরে পড়ে বার্ধক্যের ছাপ। এর ফলে শরীর তার উজ্জ্বলতা, নমনীয়তা ও শক্তি হারাতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে অনেকেই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, …

নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর। খেতেও দারুণ সুস্বাদু। সারা বছরজুড়েই খেজুর পাওয়া যায়। সহজেই ক্ষুদা দূর করতে খেজুরের জুড়ি নেই। তাইতো যারা ডায়েট করেন, তাদের…

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে এখন তরুণদের মধ্যেও বেড়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি। বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যাও দিন দিন বাড়ছে। যদিও অনেকেরই ধারণা, ব…

কর্মব্যস্ত জীবনে আজকাল মানুষ মার্কেটে গিয়ে শপিং করার চাইতে, অনলাইনে শপিং করতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। এছাড়া ভিড়ের মধ্যে শপিং করার চাইতে ঘরে বসে নি…

মদ্যপানের ফলে ওজন বাড়ে, মেদ বাড়ে— এমন কথা তো সকলেরই জানা। কিন্তু মদ্যপানের ফলে যে ওজন কমতে পারে, এ কথা ক’জন জানেন? সম্প্রতি ইংল্যান্ডের কয়েক জন পুষ্…

ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে ভয়াবহ হারে। আগে মনে করা হতো শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা হতে পারে, আসলে তা নয়। এখন বয়সে তরুণ অনেকের ক্ষেত্…

আপনার মন খারাপকে নিমিষে উড়িয়ে দিতে পারে ডার্ক চকোলেট। এদিকে অনেকে আবার ওজন বৃদ্ধির ভয়ে চকোলেট এড়িয়ে চলতে চান। তবে পরিমিত খেলে কোনো ভয় নেই। তাতে ওজন বৃ…

আলাদা করে যত্ন না নেওয়া হলেও পেটের কাজ কিন্তু কম নয়। আবার একটি অসচেতন হলেই পেটের অসুখ হতে পারে। বিশেষ করে এমন কোনো খাবার খেলেন যা আপনার জন্য সহায়ক নয়,…

ওজন কমানোর বিষয়টি বেশিরভাগ মানুষের কাছেই আকাঙ্ক্ষিত এবং তাদের সবাই দ্রুত ওজন কমাতে চায়। দ্রুত ওজন কমানোর প্রসঙ্গ এলে কিছু পানীয়র কথা সবার আগে মনে পড়…

দারুণ সুগন্ধের তেজপাতা কেবল রান্নায় ব্যবহার করা যায় তা কিন্তু নয়। তাছাড়া তেজপাতায় বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যগত গুণ রয়েছে। আপনি কি জানেন, রূপচর্চায়ও তেজপাতা …

কথায় আছে, মাছে-ভাতে বাঙালি। এই দুটো খাবার ছাড়া বেশিরভাগ বাঙালিই বেঁচে থাকা কঠিন! ভারত, বাংলাদেশ, চীন ও ইন্দোনেশিয়ার প্রধান খাদ্য হলো ভাত। ভাতের বেশ ক…

ত্বকের সব থেকে বড় সমস্যা হল আচমকা ব্রণ বা ফুসকুড়ির উদয় হওয়া। কেন কি কারণে এই অবস্থা এবং কোন পথে উপশম তা বুঝতেই সময় চলে যায়। আর এখানেই তো শেষ নয় ব্রণ…

ডেল্টার মত ভয়াবহ পরিস্থিতি সৃষ্টি না হলেও ওমিক্রনের সংক্রমণ ক্রমবর্ধমান। সংক্রমনের হার যেভাবে দিন দিন বাড়ছে তাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ত…

নিরামিষ হোক কিংবা আমিষ, রান্নায় স্বাদ আনতে এক চামচ ঘি যথেষ্ট। তবে ঘি খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল না খারাপ এই নিয়ে বিতর্কও কিছু কম হয়নি। যদিও করোনাকালে রোগ …

ফের নতুন রূপে করোনাভাইরাস(coronavirus), এবার ওমিক্রন(omicron)। আর তার জেরে গৃহবন্দি অধিকাংশ। সংক্রমণ(spreading) রুখতে ফের ওয়ার্ক ফ্রম হোম(work from ho…

ত্বকের বয়স বাড়ুক কেউই চায় না। তবে এটাও ঠিক প্রকৃতির নিয়মে বয়স বাড়ার ছাপ ত্বকে পড়তে বাধ্য। ত্বক যাতে অকালে বুড়িয়ে না যায় কিংবা আবার ত্বকের বয়স বাড়…

ছুটির দিনে পছন্দের ওয়েব সিরিজ দেখেতে দেখতে মুখরোচক খাওয়ার খাবার মজাই আলাদা। তবে একটানা এ ভাবে মুখ চালিয়ে যাওয়ার একদিনের অভ্যেস যদি সপ্তাহের বাদ বাকি দ…