ডায়রিয়া হলে জলশূন্যতা রোধে ওরস্যালাইন খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে শরীর জল ও লবণ হারায়। খাওয়ার স্যালাইন সেই জল-লবণের ঘাটতি পূরণ…

খেজুরের প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টি এই ফলকে বিশ্বে সর্বাধিক প্রচলিত খাবারে পরিণত করেছে। খেজুর বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, শক্তি এবং ফাইবারের একটি …

বেঁচে থাকা তেলের অপচয় রোধ করতে পরেরদিন আবার অনেকেই তা ব্যবহার করে থাকেন। যা শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ। পোড়া তেল একাধিকবার ব্যবহার করলে…

অনেকেই সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। এর উপর আবার করোনা সংক্রমণ আছে। সব মিলিয়ে এখন সুস্থ থাকা অনেকটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। এ সময় সর্দি লাগলেই খুশ…

সুন্দর ও সুখময় একটি জীবন কাটানোর জন্য সম্পদ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভূমিকা পালন করে। সত্যি বলতে, ধন-সম্পদ ছাড়া জীবনে সুখী হওয়াটা কষ্টকর। এছাড়া এই বিশ্ব…

সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রতিদিন শাকসবজি খাওয়া অপরিহার্য। প্রতিদিন তিন ধরনের শাকসবজি রোগমুক্ত দীর্ঘ জীবন উপভোগের চাবিকাঠি। সব ধরণের এবং রঙের সব…

সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ঘুমের বিকল্প নেই। কেবল যে বড়দের জন্যই ঘুম জরুরি তা কিন্তু নয়। শিশুদের জন্যও চাই পর্যাপ্ত ঘুম। তবে শিশুদের ঘুম নিয়ে অধিকাংশ বাব…

আমাদের শুধু দয়ালু হওয়া দরকার। প্রত্যেকেই সফল হতে পারে, দৃঢ় প্রতিজ্ঞ, কঠোর পরিশ্রম করতে পারে, কিন্তু অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা খুব কম মা…

সারা বছর পাওয়া যায় এমন ফলের তালিকা করলে সবার আগেই আসবে কলার নাম। ডিম কিংবা দুধের মতো এটিও আমাদের অতি পরিচিত খাবার। সেইসঙ্গে এটি বেশ পুষ্টিকরও। ভিটামিন…

বাড়িতে যে জিনিসগুলো সবার আগে দরকার তার মধ্যে একটি হলো ফ্যান। একটা সময় ছিল যখন হাতপাখার প্রচলন ছিল। গরমের দিনে বাড়িতে একটু স্বস্তি পেতে ভরসা ছিল হাতপাখ…

নানা ধরনের অসুখ ডেকে আনার জন্য ডায়াবেটিস যথেষ্ট। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে দেখা দিতে পারে লিভার, কিডনি, চোখের সমস্যাসহ আরও অনেক রোগ। তাই রক্তে শর…

হালকা নাস্তা হিসেবে বাদাম পছন্দ অনেকেরই। সকাল কিংবা বিকেলের নাস্তায় বাদাম রাখতে পছন্দ করেন তারা। কখনোবা অফিসে কাজের ফাঁকে ছোটখাটো ক্ষুধা দূর করতেও থাক…

আমাদের ত্বক ভালো রাখতে টমেটো বেশ কার্যকরী। আপনি যদি নিয়মিত টমেটো ব্যবহার করেন তবে ত্বকের যত্নে খুব বেশি কিছুর প্রয়োজন পড়বে না। আমাদের পরিচিত এই সবজি র…

দুধের সঙ্গে কলা খাওয়ার প্রচলণ বহু পুরোনো। বাড়িতে অতিথি এলে শেষ পাতে দুধ-কলা খেতে দেওয়ার চিত্র বাঙালি বাড়িতে অতি পরিচিত। বর্তমানে জীবনযাপনে পরিবর্তন এস…

গাজর খেতে ভালোবাসেন? প্রতিদিনের সালাদে গাজর থাকে; নুডলস, পাস্তা, কারিতেও গাজরের উপস্থিতি। আবার গাজরের পায়েস কিংবা হালুয়া থেকে মুখ ফেরানো দায়। গাজর তো …

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা আমরা বুঝতে পেরেছি করোনাভাইরাসের এই মহামারিকালে। এই ভিটামিনের সবচেয়ে বড় উৎস হলো সূর্যরশ্মি।…

লম্বা চুলে নারীকে আরও বেশি মায়াবতী লাগে, সন্দেহ নেই। তবে সবার চুল একইভাবে লম্বা হয় না। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, চুল কিছুটা লম্বা হওয়ার পর আর বাড়তে চা…

আমাদের সুস্থ রাখতে এবং শরীর সুষ্ঠুভাবে পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজন ১৩টি ভিটামিন। এই ভিটামিনের ধরন আবার দুই রকম- জলেতে দ্রবণীয় ভিটামিন ও ফ্যাটে দ্রবণীয় …

সুন্দর হাসির জন্য থাকা চাই সুন্দর একটি মন। এবং সেইসঙ্গে থাকা চাই সুস্থ ও সুন্দর দাঁত। নিয়মিত যত্ন নিলেই দাঁত থাকে সুন্দর, সেইসঙ্গে হাসিও থাকে প্রাণবন্…

ধীরে ধীরে গরম পড়ছে। বসন্তের হাওয়া এখন গরম লাগতে শুরু করেছে। এই সময় ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। তাইতো সমস্যা থেকে দূরে থাকতে এখন থেকেই ত্বকের প্রতি …