পিরিয়ডের সময় বহু নারীরই মেজাজ ভাল থাকে না। মুহূর্তে মুহূর্তে বিরক্তি, অস্বস্তি লেগে থাকে অনেকেরই। পিএমএস বা প্রিমেনস্ট্রুরাল সিন্ড্রোম বহু ঋতুমতী নারী…

সুস্থ পরিবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং দীর্ঘদিন বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। একটি একটি করে অনেকগুলো ভালো অভ্যাসে গড়ে ওঠে একটি সুস্থ পরি…

নাক ডেকে ঘুমানো অনেক মানুষের একটা সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন তিনি তো মজাতেই ঘুমান, কিন্তু ঘুম হারাম হয়ে যায় বাকীদের। এ নিয়ে অভিযোগের অন্ত থাকে না। ঝগড়া-ফ্…

এক গবেষণায় বলা হয়, রাতে যথেষ্ট ঘুম না হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিকর বিঘ্নিত ঘুম। আমেরিকার জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব মেডিসিন-এর একদল গবেষক এক …

এখনকার মোবাইলগুলোতে সব আধুনিক ফিচার থাকায় অনেকে মোবাইলেই সেরে নেন কাজ। এ সময় প্রায় সবারই মোবাইল ব্যবহার বেড়েছে বেশি। অফিসের কাজ করতে, ক্লাস করতে অথবা …

যেকোনো সম্পর্কের শুরুটা খুব সুন্দর হয়ে থাকে। প্রেমের ক্ষেত্রেও তাই। একজন আরেকজনের প্রতি ভালোলাগা অনুভর করার মাধ্যমেই প্রেমে পড়েন। তারপর ধীরে ধীরে একে …

মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ …

জিরা শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, বরং এই উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে জানেন কি, জিরা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও টানটানভাব ধরে রাখতে সাহায্…

বেঁচে থাকার প্রয়োজনে আমাদের খাবার খেতে হয়। তাছাড়া সুস্বাদু সব খাবার খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। তবে এমন কিছু মানুষ আছে যারা একটু বেশি খ…

সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভালো কিছু নয়। এর ক্ষতিকর প্রভাবের কথা কম-বেশি সবারই জানা। সিগারেটের ক্ষতিকর দিকের কথা লেখা থাকে এর প্যাকেটের গায়েও। কিন্তু…

ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই ঘি অনেকেই খান না। তবে এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। আয়ুর্বেদ অনুসারে, ঘি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশে…

অনেকেরই মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে থাকে। একইসঙ্গে কিছু খেতে গেলে মাড়িতে ব্যাথা লাগা ও যন্ত্রণা করার মতো সমস্যায় দেখা দেয়। দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে এসব ল…

মা হওয়ার পর নারীর শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। গর্ভধারণের শুরু থেকে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও বিভিন্ন পরিবর্তন আসে শরীরে। যেমন- ওজন বেড়ে যাওয়া, পেটে ফাটা দাগ…

হৃদরোগ থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি খেয়াল রাখতে হবে খাবারের দিকে। বিভিন্ন খাবারের কারণে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি। আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খাই সেগুলোর মধ্…

রূপচর্চার ঘরোয়া টোটকা আছে অনেক। তাতে কাজও হয়। কিন্তু রূপচর্চা কি শুধু বাইরে থেকে করলে হয়? বাইরে থেকে চেহারার যত্ন নিলে কিছুটা জেল্লা ধরে রাখা গেলেও, আ…

উচ্চতায় খাঁটো বলে অনেককেই নানা কটূক্তি শুনতে হয়। হাজারো ব্যায়াম করেও হয় না সমস্যার সমাধান! একটা সময়ের পরে মানুষের উচ্চতা বাড়ার তেমন কোনো সম্ভাবনা থাক…

মাথাব্যথা আর মাইগ্রেন দুটি এক নয়। যদিও অনেকেই না বুঝে এই দুটি সমস্যাকে এক মনে করেন। তবে এই ধারণাটি একদমই ভুল। মাইগ্রেনের সমস্যার অনেক কারণ রয়েছে। সূর্…

মিষ্টি আর রসালো এই ফল খাওয়ার জন্য অনেকেরই অপেক্ষা থাকে গ্রীষ্মকালের। বলছি লিচুর কথা। এই ফল খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষের সংখ্যা কম। লিচুর রয়েছে অনেক উ…

বয়স কারো জন্য বসে থাকে না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়সও বাড়তে থাকে। বয়স বাড়লে সঙ্গে বাড়ে নানান দায়িত্বও। চাইলেও তখন এমন অনেক কাজ আছে যা করার ইচ্ছা থাকলেও কর…

শোয়ার ঘর কি শুধুই ঘুমানোর জায়গা? মোটেই নয়। শয়নকক্ষ কাছের মানুষটিকে আরো কাছে পাওয়ার, ঘনিষ্ঠতার আড়ালও বটে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অন্তরঙ্গতার মুহূর্তের উদ্দা…