সরিষার তেলে আছে পাঁচটি অবিশ্বাস্য উপকার
সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন চেনা-অচেনা উপায় মেনে চলা- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব পথই দেখিয়ে দিয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা …
Raj Mahanta
ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করাটা কি ভালো না খারাপ দেখে নিন বিষয়টা
মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দৈনিক অন্তত দু’বার ব্রাশ করা খুব জরুরি। সেই সঙ্গে দেখতে হবে দাঁতের ফাঁকে যেন কোনও খাবারের টুকরো না আটকে রয়ে যায়।…
বিষের থেকে আসল বিপদ হচ্ছে চিনিতে সাবধান থাকুন এখন থেকেই
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে অন্ত্রে তৈরি হয় খারাপ ব্যাকটেরিয়া। সম্প্রতি জর্জিয়া ইউনিভার্সিটি ও দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকর…
বাচ্চা লম্বা হচ্ছে না বাচ্চাকে এই ধরণের সবজি খাওয়ান উচ্চ্যুতার বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে
উচ্চতা নিয়ে অনেকেরই আফসোসের শেষ নেই। লম্বা না হওয়ার কারণে অনেকেই অনেক বিব্রতকর অবস্থার সম্মুখীন হয়। আর তাই এই সমস্যা এড়াতে একটু লম্বা হওয়ার জন্য অনেকে…
জ্বর ও কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে করণীয়
দিনের বেলা গরম আবার রাতের দিকে ঠান্ডা আবহাওয়া। এতে ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও এর প্রভাবে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। কারণ আবহাও…
দাঁতের ব্যথা ঘরোয়া উপায়ে ঠিক করুন
দাঁতে ব্যথা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক, তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন। ১. লবঙ্গ- দুটো লবঙ্গ থেঁতলে নিয়ে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েলের স…
এই অভ্যাসগুলোর কারণে অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার মেরুদণ্ড জেনে নিন আজই
শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সবেতেই সমস্যা হতে পারে। শিরদাঁড…
অতিরিক্ত ব্যায়ামের বিপদ জেনে নিন লক্ষণ ও সতর্কতা
শরীরের গঠন সুন্দর আর মজবুত করে তুলতে, অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অথবা শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই নিয়মিত এক্সারসাইজ করেন। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই শরীরচর্চার প্র…
সুস্থতার জন্যে এই ৫টি বিষয় সারাজীবন মেনে চলা উচিত
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খুব সাধারণ কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হয়। তবে সবসময় ও সঠিকভাবে যে সেই বিষয়গুলি মেনে চলা হয়, তা নয়। ফলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই নী…
আপনার চুলের যত্নের জন্যে সাস্থকর খাবারের ভূমিকা প্রধান
চুলের সৌন্দর্য মানুষকে অনেক গুণ বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে। তাই দীর্ঘ কালো ঝলমলে চুলের প্রত্যাশা সবারই থাকে। আর এজন্য চুলের যত্নের পাশাপাশি উপযুক্ত খাদ্য …
গাছ বাঁচাতে পারছেন না দেখেনিন এই সহজ উপায়গুলি
সবার ঘরেই কমবেশি গাছ আছে নিশ্চয়ই! গাছ দিয়ে ঘর সাজাতে চান সব সৌখিনরা। ঘরে গাছ রাখলে পরিবেশ ভালো থাকে। একইসঙ্গে অক্সিজেনের পরিমাণও বাড়ে। কম খরচে ঘরের ভো…
শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই খাবারগুলো রাখুন
মহামারি পরিস্থিতিতে শিশুর রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন খাবারের কথা বলছেন। এর মধ্যে নিয়মিত ফলমূল ও শাক-সবজি খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে …
ফল খাবার সঠিক সময় কখন দুপুরে না রাতে যদি না জেনে থাকেন জেনে নিন
ফল খাওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় কখন? অনেকের মনেই এই প্রশ্ন আসতে পারে। আসলে এর কোনো সঠিক উত্তর পাওয়া যায় না। কারণ একেক জন ব্যক্তির একেক রকম খাদ্যভাস। ত…
আয়ুর্বেদে রোজ সকালে কত পদক্ষেপ হাঁটা উচিত জেনে নিন
প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটার ধারণার সূচনা হয়েছিল, জাপানি সংস্থা ‘মনপো-কেই’ নামে একটি পেডোমিটার তৈরি করার পর থেকে। ফিটনেস বজায় রাখতে প্রতিদিন ১০,০০…
বাতের ব্যথায় উপশম পেতে কী খাবেন কী খাবেন না
আর্থাইটিস বা বাত অস্থিসন্ধির একটি গুরুতর সমস্যা। এই রোগে দেহের বিভিন্ন অস্থিসন্ধিতে তীব্র ব্যথা হয়, ফুলে ওঠা ও জড়তার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। অনেকের ধারণ…
ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় এই খাবারগুলো খেলে উপকার পাবেন
আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়মের কারণে শরীরে নানা ধরনের রোগ বাসা বাধে। এর মধ্যে অন্যতম ফ্যাটি লিভার। যে কোনও বয়সীদের এই রোগ হতে পারে। লিভারে মা…
ডেইলি ওটস খেলে কি হতে পারে
অনেকের মধ্যেই ওটস খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। একাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ দ্রব্য ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ ওটস শরীরে পুষ্টি জোগান দেয়। সেই সঙ্গে…
বিনা ওষুধে কোলেস্টেরল কমাতে ৫টি কার্যকর উপায়
মানুষের শরীরে মূলত দুই ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। ‘হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এইচডিএল’ ও ‘লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এলডিএল’। এর মধ্যে প্রথমটি ভ…
প্রেশার কুকার ব্যবহারের সময় এই সতর্কতাগুলো মেনে চলুন দুর্ঘটনা থেকে বাঁচুন
রান্নার সময় বাঁচাতে অনেকেই প্রেসার কুকার ব্যবহার করেন। তবে প্রেসার কুকারে রান্না করার সময় কয়েকটি জিনিস মাথায় রাখা অত্যন্ত জরুরি, তা না হলে যেকোন মুহূর…
সাইনোসাইটিস বাড়াতে পারে এমন খাবারগুলো জেনে নিন
এই সময়ে শরীরের অন্যান্য সমস্যার পাশাপাশি সাইনাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। এই রোগ নাকের অন্য সব সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। যে কারণে নাক দিয়ে জল পড়া, নাক…