ধূমপানের বিপদ জানুন সত্যিটা
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এ কথা জেনেও মানেন না অনেকেই। বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ জীবনধারার এক অভ্যাস হলো ধূমপান। ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকু…
Raj Mahanta
কাজের ফাঁকে চোখের যত্ন কয়েকটি জরুরি টিপস
স্ক্রিনে বন্দী আমাদের এই ব্যস্ত জীবন। চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার ফুরসত নেই বললেই চলে। অফিসের কাজে কম্পিউটার স্ক্রিন, বাড়িতে টিভির স্ক্রিনে চোখ। সারা দিন কাজ…
পোড়া তেল পুনর্ব্যবহার করলে কি স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে?
সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়িমত খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস ছাড়াও রান্নার কয়েকটি পদ্ধতিগত ভুলের জন্য শরীর…
ফ্রিজের দুর্গন্ধে হতাশ দূর করার সহজ উপায় জানুন
ফ্রিজ খোলার সঙ্গে সঙ্গে নাকে ধাক্কা দিচ্ছে দুর্গন্ধ? একসঙ্গে অনেক ধরনের খাবার, সবজি, ফল রাখার কারণে ফ্রিজে দুর্গন্ধ হয়ে পারে। আবার দীর্ঘদিন রাখার কারণ…
কোলেস্টেরল কমাতে অসাধারণ পানীয় মিস করবেন না
স্ট্রেস, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস, অনিদ্রা ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও হৃ…
প্রেমিকের সাথে ব্রেকআপের ১০টি অপ্রত্যাশিত দিক
প্রেমিকের সঙ্গে ব্রকআপ হয়েছে বলে রাগে, অভিমানে, দুঃখে নাওয়া-খাওয়া শিকেয় তুলে দুঃখ পালন করছেন! আরে মশাই সেদিন অনেক পুরোনো হয়ে গিয়েছে৷ মনে রাখবেন …
পছন্দসই উপহার টিপস এবং ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন
প্রিয়জনকে উপহার দিতে বা প্রিয়জনের কাছ থেকে উপহার পেতে কে না ভালবাসেন? কিন্তু এই উপহারের আদান-প্রদান যদি আন্তরিক না হয় তাহলে তা প্রায়শই ঘনিষ্ঠতা না বাড়…
কিশমিশ: কোলেস্টেরলের মারণাস্ত্র নিয়ম ও উপকারিতা জেনে নিন
কিশমিশ এমনিতেই খাওয়া হয় অনেক কম। সাধারণত রান্নার কাজে এটি বেশি ব্যবহার করা হয়। বিশেষ করে মিষ্টি জাতীয় খাবারে কিশমিশ বেশ জনপ্রিয়। তবে অনেকের ধারণা…
ঘুমের সমস্যা মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির দ্বিগুণ ঝুঁকি
আমাদের শরীরের জন্য ঘুম একটি অতি প্রয়োজনীয় অংশ। শরীরকে তার প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রাম দিতে হয়। আর এই বিশ্রামের প্রধান উপাদানই হোল ঘুম। ছেঁড়া ছেঁড়া ঘুম, রা…
দেহের অঙ্গের সাথে খাবারের মিল ১০ টি আদর্শ খাবার
দেহের অঙ্গের সাথে মিল আছে এমন ১০ টি খাবার যা আমাদের শরীরের জন্য আদর্শ। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বিভিন্ন ফল ও সবজির সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের …
জিমে অতিরিক্ত পরিশ্রম বাবা হওয়ার ক্ষমতা হ্রাসের ঝুঁকি
নিজেকে যৌন আবেদনময় হিসেবে উপস্থাপন করতে গিয়ে কিছু পুরুষ বাবা হবার ক্ষমতা হারাচ্ছেন। একটি গবেষণার বরাত দিয়ে এ তথ্য জানিয়েছে বিবিসি বাংলা। সম্প্রতি গব…
মেদ ঝরবে ভুঁড়ি কমবে এই ফলগুলি খান প্রতিদিন
বেশ কিছু ফল শরীরের মেদের সঙ্গে লড়তে বিশেষ সাহায্য করে। রইল সে সবের হদিশ। কমলালেবু: শীতের ফল বলতেই আমরা কমলালেবুকে বুঝি। এতে থাকা ফাইবার পেট অনেক ক্ষণ…
পুদিনা পাতার অসাধারণ স্বাস্থ্য গুণাবলী জেনে নিন
পুদিনা পাতার ব্যাবহার দিন দিন বেড়ে চলেছে। কারন পুদিনা পাতার উপকারিতা এখন কম বেশি সবাই জানে। তাই দিনদিন কদর বাড়ছে পুদিনা পাতার। বোরহানি তৈরি বলুন কিংবা…
মিষ্টি কুমড়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এক অমূল্য উপহার
শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না। যুক্তরাষ্ট্রের এগ্রিকালচার’স ফুড ডেটা সেন্ট্রাল বিভাগের তথ্য …
পিরিয়ডের সময় এই ভুলগুলো করবেন না
একজন নারী যে শারীরিকভাবে সুস্থ এবং গর্ভধারণে সক্ষম, তার অন্যতম চিহ্ন হলো নিয়মিত মাসিক বা পিরিয়ড। প্রতিটি নারীর জন্য পিরিয়ড বা মাসিক খুবই সাধারন একটি শ…
পেটের চর্বি ৬টি কারণ এবং সহজ সমাধান
পেটে খুব তাড়াতাড়ি মেদ জমার কারণে বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাধে। পেটের অতিরিক্ত চর্বি খুবই খারাপ। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো জটিল রোগ হয়ে…
ডিম খাওয়া কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় গবেষকদের বিতর্কিত দাবি
ডিম সুষম আহার। তাই দিনে একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ অনেক চিকিৎসকই দিয়ে থাকেন। কিন্তু আমেরিকার একদল গবেষক আবার উল্টো কথা বলছেন। তাঁরা দাবি করেছেন সপ্তা…
১০ রোগের মহৌষধ সেই অসাধারণ পাতাটির রহস্য উন্মোচন
ছোট্ট প্রায় গোলাকৃতি পাতা। নাম থানকুনি। খুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। ল্যাটিন নাম । গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে…
তোয়ালে চিরুনি কতদিন ব্যবহার করছেন স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হোন
প্রতিদিনের জীবনে নিত্য প্রয়োজনীয় ও গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলো হলো বালিশ, ব্রাশ, তোয়ালে। যে জিনিসগুলোর প্রত্যেকটিকে আমরা প্রায় বহুদিন ধরে ব্যবহার করে থাকি।…
নিমপাতার অসাধারণ উপকারিতা প্রকৃতির অমূল্য উপহার
নিম একটি ঔষধি গাছ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। নিম ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে নিম খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা …