খেয়ে ওজন কমানোর উপায় জানা থাকলে মন্দ হয় না। না খেয়ে বা ফাস্টিং করে ওজন কমানোর উপায়ও রয়েছে। কিন্তু ঠিকঠাক খেয়েও ওজন কমানো যায়। শুধু জানা থাকতে হবে কখন …

ঘরে একা থাকার সুযোগ হলেই ছকের বাইরে কিছু করতে ভালো লাগে। নারী-পুরুষের আলাদা আলাদা ভালোলাগা। আজকের আয়োজনে জানা যাক নারীদের পছন্দের কথা। ‘ঘরে একা থাকলে …

শরীরে নির্দিষ্টমাত্রায় কোলেস্টেরল প্রয়োজন। ভালো কোলেস্টেরল শরীরের সুস্থকোষ তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জানেন কি, এটি ছাড়া শরীর কাজ করতে পার…

তাপমাত্রার কমলে তা মৌসুমী সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। শীতের মৌসুমে সর্দি, কাশি এবং জ্বরে অনেকেই ভুগে থাকে। এ কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং স্বাস্…

সারাদিনের ব্যস্ততার শুরু হয় সকাল থেকেই। সকালে ঘুম থেকে উঠতেই যেন রাজ্যের আলস্য এসে জড়ো হয়, এরপর কোনোরকম উঠে হাত-মুখ ধোওয়া, সকালের খাবার খাওয়া, তৈরি হয়…

প্রতিদিন দেখা হয়, দীর্ঘ সময় পাশাপাশি বসে কাজ করেন- সম্পর্ক সুন্দর হওয়ারই কথা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাই হয়। সহকর্মীদের মধ্যে থেকে কেউ কেউ বন্ধু হয়ে ওঠেন। …

ব্যস্ততার কারণে অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অতিরিক্ত মানসিক চাপের মতো কারণে আজকাল অনেকেই হার্টের সমস্যায় ভুগছেন। জীবনযাত্রা সম্পর্কে স…

এগিয়ে চলার মানসিকতার ফলেই সব সময় গতিময় জনজীবন। একের পর এক চাওয়া-পাওয়ার ব্যস্ততায় সময় কোথায় শরীরের প্রতি নজর দেয়ার! আর এ কারণেই সমস্যা জমতে জমতে কখন যে…

যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি বা যাদের স্থূলতার সমস্যা রয়েছে, তাদের অন্যদের তুলনায় হৃদরোগের আশঙ্কা বেশি থাকে। হার্ট অ্যাটাক যেকোনো ব…

রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও নতুন কেনা স্মার্ট ফোনটা নিয়ে নাড়াচাড়া করেন। ওপ্রান্তে প্রেমিক কিংবা প্রেমিকা কিংবা, বড্ড কাছের বন্ধু, অথবা, হোয়্যাটস আপ!…

শুধু পুরুষরাই নন বর্তমানে অনেক নারীরাও ধূমপানে আসক্ত। সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান বলছে, বিশ্বজুড়ে যখন সিগারেট খাওয়ার গড় প্রবণতা কমছে। তবে বিশ্বে অস্বাভাবি…

ব্লাড সুগার ডায়াবেটিস রোগীদের সব সময় ভাবিয়ে তোলে। ব্লাড সুগার কমানোর জন্য অনেকে ওষুধ সেবন থেকে নানা কিছু করে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত…

ঘুমের মতো আরামপ্রদ কাজ কমই আছে। আর ঘুমের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই নিজস্ব কিছু পছন্দের মুদ্রা থাকে। কেউ চিৎ হয়ে ঘুমোতে পছন্দ করেন, কেউ ডান পাশ ফিরে ঘুমোতে…

আপনি কি অতিরিক্ত ঘামেন? সকালে উঠে প্রাতঃকর্ম করতে বেশ কষ্ট হয়? যোনিতে দুর্গন্ধ হয়? অনেকেই এই সমস্যায়গুলোয় ভোগেন। বেশির ভাগ মানুষই এগুলো প্রতি দিনের ছো…

পান পাতায় উপস্থিত একাধিক উপাদান নানাবিধ রোগের প্রকোপ হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে নানা রোগের চিকিৎসায় এই পাতাটির ব্য…

মাথাব্যথা দূর করতে আমরা পেইনকিলার খেয়ে থাকি। কিন্তু বেশি মাত্রায় পেইনকিলার খাওয়া ঠিক নয়। কারণ এ ধরনের ওষুধের একাধিক সাইড এফেক্ট রয়েছে, যা ধীরে ধীরে শর…

মিষ্টি খেতে ভালবাসেন অনেকেই। কিন্ত ডায়াবিটিস এবং নানা শারীরিক সমস্যার কারণে মিষ্টি থেকে দূরেই থাকতে হয়। তা ছাড়া মিষ্টি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে, সেই …

ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। বিশেষ করে মধ্যবয়সের পর মহিলাদেরর মধ্যে হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। নিরামিষের মধ্যে …

শরীরের ওজন বেশ বেড়ে গেছে! ভুড়িও হয়ে গেছে আগের তুলনা বড়। এখন চিন্তা করছেন জিম-এ ভর্তি হয়ে যাবেtsন অথবা প্রচুর দৌঁড়াবেন বা হাটবেন। কিন্তু সেটা কত …

অনেকগুলো স্বপ্নের জাল বুনে একজন নারী স্বামীর সংসার শুরু করেন। বলা যায় একটি নতুন জীবনের সূচনা। বিবাহিত জীবন খুব সুখে শান্তিতে কাটবে এমনটাই কমনা থাকে সব…