বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় গ্রিন টি কেবল ওজন কমানোর জন্যই পরিচিত নয়, এর হৃদযন্ত্র সুরক্ষার ক্ষমতা বিজ্ঞানীদের অবাক করেছে। গ্রিন টি-তে থাকা ‘ক্যাটেচিন’ নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ড ও রক্তনালীকে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মতো মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে ক্ষতিকর এলডিএল (LDL) কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্য হারে কমে। এই ক্ষতিকর কোলেস্টেরল ধমনীর ভেতর জমে হার্ট অ্যাটাকের পথ প্রশস্ত করে, আর গ্রিন টি তা রোধ করতে সাহায্য করে। জাপানের একটি বিশাল গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন অন্তত পাঁচ কাপ গ্রিন টি পান করেন, তাদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় অনেক কম।
এছাড়াও, গ্রিন টি রক্তনালীগুলোকে শিথিল করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রক্তনালীর নমনীয়তা বৃদ্ধি পাওয়ায় রক্ত সঞ্চালন সহজ হয়, যা হাইপারটেনশনের ঝুঁকি কমায়। তবে মনে রাখবেন, গ্রিন টি কোনো রোগের একক চিকিৎসা নয়। হৃদরোগ থেকে বাঁচতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি এটিকে একটি সহায়ক অভ্যাস হিসেবে গ্রহণ করুন। প্রতিদিনের ডায়েটে পরিমিত গ্রিন টি যোগ করে আজই আপনার হার্টকে রাখুন সুরক্ষিত ও সতেজ।
