সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার রাতের নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের পেছনে আপনার বিছানা বা বালিশের মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আপনার রাতের পোশাক বা নাইটসুট? বর্তমান বাজারে বাহারি ডিজাইনের সিল্ক, সাটিন বা সিন্থেটিক নাইটসুট ট্রেন্ডিং হলেও, আরাম এবং স্বাস্থ্যের দিক থেকে ‘কটন’ বা সুতিকেই সেরা বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকেরা। কিন্তু কেন কটন ফ্যাব্রিককে এতটা গুরুত্ব দেওয়া হয়?
কেন কটন ফ্যাব্রিক সেরা?
সুতি একটি প্রাকৃতিক এবং ‘ব্রেদঅ্যাবল’ বা বায়ু চলাচলকারী ফ্যাব্রিক। এর মধ্য দিয়ে হাওয়া খুব সহজেই চলাচল করতে পারে, ফলে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে ওঠে না। ঘুমের সময় আমাদের শরীরের তাপমাত্রা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় এবং সুতি সেই তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এছাড়াও, সুতির কাপড় ঘাম দ্রুত শুষে নেওয়ার ক্ষমতা রাখে। যারা রাতে ঘুমানোর সময় খুব বেশি ঘামেন, তাদের জন্য সুতির পোশাক আশীর্বাদস্বরূপ। এটি শরীরকে শুকনো ও সতেজ রাখে, ফলে আর্দ্রতার কারণে ঘুম ভেঙে যাওয়ার ভয় থাকে না।
ত্বকের সুরক্ষায় জাদুকরী ভূমিকা:
ডার্মাটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক অনেক সময় ত্বকে র্যাশ, চুলকানি বা মারাত্মক অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে যাদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল (Sensitive Skin), তাদের জন্য সুতি সবচেয়ে নিরাপদ। এটি ত্বকের সঙ্গে ঘর্ষণ কম তৈরি করে, ফলে জ্বালাপোড়া বা লালচে ভাব হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। এছাড়া বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া বা ভ্যাপসা গরমে সুতির কাপড় ব্যাক্টেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এই কারণেই শিশু থেকে বৃদ্ধ—সব বয়সের মানুষের জন্যই সুতির পোশাকের পরামর্শ দেওয়া হয়।
সাটিন ও সিন্থেটিক থেকে সাবধান কেন?
আজকাল স্টাইল আর গ্ল্যামারের চক্করে অনেকেই সাটিন বা পলিয়েস্টার নাইটসুট পছন্দ করেন। এগুলো দেখতে আকর্ষণীয় হলেও দীর্ঘসময় পরে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই ধরণের কাপড় হাওয়া আটকে দেয়, যার ফলে ঘাম বেশি হয় এবং ত্বকে ছোট ছোট দানা বা ব্রণ দেখা দিতে পারে। আপনি যদি স্টাইল এবং কমফোর্ট দুই-ই চান, তবে কটন-ব্লেন্ড (সুতি মিশ্রিত) কাপড় বেছে নিতে পারেন, তবে খেয়াল রাখবেন যাতে সুতির ভাগটাই বেশি থাকে।
নাইটসুট কেনার সময় যা মনে রাখবেন:
রাতের পোশাক সবসময় একটু ঢিলেঢালা হওয়া প্রয়োজন, যাতে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। খুব টাইট পোশাক আপনার বিশ্রামে বাধা দিতে পারে। এছাড়া হালকা রঙের পোশাক তাপ কম শোষণ করে, যা গরমকালে আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে।
