নারী বা পুরুষ, সবার মধ্যেই দিন দিন বাড়ছে ডায়াবেটিসের সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, মানসিক চাপের কারণে বয়স ৩০ পেরোতে না পেরোতেই অনেকে আক্রান্ত হচ্ছেন ডায়াবেটিসে। তার হাত ধরেই উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো রোগের জন্ম হচ্ছে। রক্তে ইনসুলিন হরমোনের অভাবই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম কারণ।
তবে চিকিৎসকরা বলছেন, জীবনযাত্রায় খানিক পরবর্তন আনলেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে। তার জন্য প্রতিদিন নিয়ম করে করতে হবে শরীরচর্চা। বদল আনতে হবে খাওয়া-দাওয়ায়। যে কোনো শারীরিক সমস্যা যদি প্রাথমিক অবস্থায় ধরা যায়, তা হলে চিকিৎসা শুরু করতেও অনেক সুবিধা হয়। মাথা ঘোরা, ওজন কমে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হওয়া যাওয়ার মতো কিছু প্রাথমিক লক্ষণ জানান দেয় ডায়াবেটিসের। এগুলো ছাড়াও, ডায়াবেটিসের কিছু লক্ষণ ফুটে ওঠে পায়ে। পায়ের কোন লক্ষণগুলো বলে দেবে আপনি ডায়াবেটিসে ভুগছেন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে সম্পর্কে-
>>> পায়ের পাতা বিনা কারণে মসৃণ ও চকচকে হয়ে যাওয়া।
>>> পা ও পায়ের পাতার লোম উঠে যাওয়া।
>>> পা ফুলে যাওয়া, পায়ের ঘা ও ক্ষত না শোকানো।
>>> হাঁটাচলা বা সিঁড়ি ধরে ওঠার সময়ে পায়ের পেশিতে টান লাগা।
>>> অনেক ক্ষণ জুতা পরে থাকার পরেও পা না ঘামলে, তা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।
