ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন প্রায় প্রতিটি ঘরেই বিদ্যমান। তবে নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই রোগ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ডা…

নারীরা যেখানে স্বাস্থ্য নিয়ে যথেষ্ট সচেতন, সেখানে পুরুষদের মধ্যে এই বিষয়ে উদাসীনতা এখনও প্রকট। সমাজে প্রচলিত একটি ভুল ধারণা হলো, পুরুষরা স্বভাবতই শক্ত…

দুধ বা দই খেতে অনেকেই ভালোবাসেন না। তবে শরীরকে সুস্থ রাখতে এই খাবারগুলো অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। যদি দুধ বা দই আপনার অপছন্দের তালিকায় থাকে, তবে চিন্তার কিছু…

ডিম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার এবং সহজলভ্যও বটে। মুরগি ও হাঁসের ডিমে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। ডাক্তার এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডি…

কর্মক্ষেত্রে বসের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে যদি আপনার বস হন অত্যন্ত রাগী, তবে তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলা বেশ কঠিন হতে পারে। তার একটি …

অ্যালার্জির সমস্যা কমবেশি আমাদের সকলেরই পরিচিত। কারও ধুলোয়, কারও গরমে, আবার কারও বিশেষ কোনো খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে। তবে ঋতু পরিবর্তনের সময় মৌসুমী…

আধুনিক জীবনে নগদ টাকার ব্যবহার ক্রমশ কমে আসছে। দৈনন্দিন প্রয়োজন মেটাতে ক্রেডিট কার্ড এখন এক অপরিহার্য সঙ্গী। বাজার করা থেকে শুরু করে উড়োজাহাজের টিকিট …

দেশি ফলের মধ্যে জামরুল একটি পরিচিত নাম। মিষ্টি স্বাদের জন্য অনেকেই একে পছন্দ করেন, তবে আম, কাঁঠাল, লিচুর মতো এর পরিচিতি কিছুটা কম। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সঠ…

গর্ভধারণের প্রাথমিক পর্যায়ে নারীর শরীরে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায়। যদিও বেশিরভাগ নারী মাসিক বন্ধ হলেই গর্ভধারণের বিষয়টি প্রথম সন্দেহ করেন। তবে পিরিয…

অনেকেরই মনে হয়, আট ঘণ্টার ঘুমও তাদের জন্য যথেষ্ট নয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। অতিরিক্ত ঘুম শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। যেমন অল্প ঘুম…

বয়স বাড়লে ত্বকের পরিবর্তন আসা স্বাভাবিক। ত্বকে দেখা যায় বলিরেখা, চামড়া কুঁচকে যাওয়া কিংবা বিভিন্ন অংশে বয়সের ছাপ। যা অনেক সময় আমাদের চেহারায় ব…

তেঁতুলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই অবগত। তবে ত্বকের যত্নে তেঁতুলের ব্যবহার, বিশেষ করে তেঁতুলের স্ক্রাব তৈরি ও তার উপকারিতা সম্পর্কে হয়তো অন…

খুশকি শুধু একটি অস্বস্তিকর সমস্যাই নয়, এটি মাথার চুল পড়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণও বটে। তাই চুল পড়ার সমস্যা প্রকট হওয়ার আগেই সাবধান হওয়া জরুরি।…

অসাবধানতাবশত রান্নায় অতিরিক্ত ঝাল বা মসলা পড়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। এমন পরিস্থিতিতে হতাশ না হয়ে কিছু সহজ টিপস জানা থাকলে আপনি সহজেই তরকারির অতিরিক…

ফল নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে বাজারে বিভিন্ন ধরণের ফল পাওয়া যায়, যেগুলোর নিজস্ব পুষ্টিগুণাগুণ রয়েছে। তবে …

মাছ অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। তবে অনেককেই মাছ খেতে অনীহা দেখা যায়, বিশেষ করে শিশুরা। এর অন্যতম প্রধান কারণ …

সাজগোজের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ হলো লিপস্টিক, যা অনেক নারীর কাছেই অবিচ্ছেদ্য অংশ। হালকা শেডের পাশাপাশি গাঢ় রঙের লিপস্টিকও অনেকের পছন্দের। তবে গা…

প্রত্যেক বাবা-মায়েরই স্বপ্ন থাকে তাদের সন্তান পড়াশোনায় মনোযোগী হোক এবং সুশিক্ষিত হিসেবে গড়ে উঠুক। তবে অনেক সময় দেখা যায় ছোট ছেলে-মেয়েরা বাবা-মা…

বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ উদ্বেগজনকভাবে বাড়ছে। একবার এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধলে তা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা প্রায় অসম্ভব। এমনকি, …