কর্মব্যস্ত জীবনেও দাম্পত্য সম্পর্ক মজবুত করুন ‘পিলো টক’-এর মাধ্যমে
দাম্পত্য সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে স্বামী ও স্ত্রীর মধ্যে সুসম্পর্ক এবং বোঝাপড়া অত্যন্ত জরুরি। তবে আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবনে অনেক সময়ই একে অপরের সঙ্গে মন খুল…
Month: April 2025
দুধ-চায়ের বদলে এখন ভরসা ব্লু টি, জেনে নিন এই চায়ের স্বাস্থ্যগুণ
ওজন কমানোর প্রচেষ্টা কিংবা কেবল অভ্যাসের পরিবর্তন—অনেকেই এখন দুধ-লাল চায়ের পরিবর্তে ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। তবে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের মধ্যে এখন নতু…
নিয়মিত ব্যায়ামে ঠেকানো যায় ক্যান্সারও, বলছে নতুন গবেষণা
নিয়মিত ব্যায়ামের সুফল অনেক। হৃদরোগ থেকে ডায়াবেটিস, জীবনশৈলীর সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে এমন অনেক রোগেই অব্যর্থ দাওয়াই হিসেবে ব্যায়ামের গুরুত্ব সর্বজনবিদিত। এ…
গলা খুসখুস? ঘরোয়া পদ্ধতিতেই মিলবে আরা
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের শুরুতে হঠাৎ করে সর্দি-কাশি এবং গলা ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হল কথা বলার সময় কণ্ঠস্বরের বেশি ব্যবহার। এর ফলে ঠান্ডা হাওয়ার সরাস…
অস্থির মন? শান্ত থাকার সহজ উপায়!
কিছু ঘটনা আমাদের এতটাই নাড়া দেয় যে আমরা অস্থির হয়ে পড়ি। আবার এমন মানুষও আছেন যারা স্বভাবগতভাবেই চঞ্চল। তবে এই অস্থিরতা কখনোই ভালো কিছু বয়ে আনে না। বরং…
যখন সিদ্ধান্ত গ্রহণে দ্বিধা, তখন কি হাঁটাই সেরা সমাধান?
আপনি যখন কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হিমশিম খাচ্ছেন, তখন আপনার কি করা উচিত? সবকিছু ভুলে গিয়ে তখন সোজা হাঁটতে বেরিয়ে পড়াই কি সবচেয়ে ভাল…
সাবধান! অতিরিক্ত রাগ ও চিৎকার স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর, বাড়ায় রোগের ঝুঁকি, জানুন
কথায় আছে, রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। বেশিরভাগ মানুষই রেগে উত্তেজিত হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত কিংবা খারাপ কথা বা ব্যবহার করে ফেলেন অন্যদের সঙ্গে। রাগ মানসিক চাপ…
রোজ রাতে চুলে তেল মাখছেন? এর ক্ষয়ক্ষতির কথা জানা আছে তো
প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত স্ক্যাল্পে তেল মালিশ করলে বদল আপনারই চোখে পড়বে। কিন্তু এই তেল মাখা নিয়ে আমাদের সবার মধ্য়ে কিছু ভুল ধারণাও আছে। আর সেই ভুল ধারণা …
গুড় খেলে কি সত্যিই পরিষ্কার হয় ফুসফুস, জেনেনিন
গুড় একটি বিস্ময়কর খাবার। চিনির স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত হয় গুড়। প্রাকৃতিক এই মিষ্ঠান্নের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, তা কমবেশি…
জাপানের গড় আয়ু কেন সবচেয়ে বেশি? উত্তর জানতে এক্ষনি পড়ুন
বিশ্বের মধ্যে সবথেকে বেশি গড় আয়ু জাপানের। এর পরে সুইজারল্যান্ড এবং সিঙ্গাপুর। যে কারণে এই বৃদ্ধি সেই সুযোগ রয়েছে বাঙালিরও। সম্প্রতি ন্যাশনাল সেন্টার …
মেনোপজের পর খাবার তালিকায় যা রাখবেন? জানা না থাকলে পড়েনিন
সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সে নারীদের মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। যাকে বলা হয় মেনোপজ। এটি নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। তবে কোনো কারণে অস্ত্…
শরীরে দুর্গন্ধ? এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলো প্রতিদিন খেলে গায়ের দুর্গন্ধ কমে যায়, দেখুন
শীত কিংবা গরম। অনেকেরই বছরজুড়ে শরীরে দুর্গন্ধের সমস্যা থাকে। এ কারণে মাঝে মধ্যেই অনেক জায়গাতেই অপ্রস্তুত অবস্থায় পড়তে হয়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে বডিস্প…
পাইলসের সমস্যা সমাধানের সেরা ৫ উপায় জেনেনিন চটকরে
পাইলস বা অর্শ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। প্রায় ঘরে ঘরে এ রোগের আক্রান্ত রোগী দেখা মেলে।পঞ্চাশ বছর বয়সী লোকদের মধ্যে প্রায় অর্ধেকেরই খোসপাঁচড়ার মত চ…
ডিমের কুসুম নাকি সাদা অংশ, কোনটিতে ক্যালোরির পরিমান বেশি ?
ডিমের সব অংশেই প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু শরীরের জন্য কোনটি ভালো? এই একটা প্রশ্ন থেকেই যায়। ডিমের সাদা অংশ নাকি কুসুম। ঠিক যেন সেই তর্কের মতো-ডিম আগে নাকি …
মিষ্টি কুমড়ার বীজেই লুকিয়ে বহু রোগের ওষুধ, কী অবাক হলেন তাহলে পড়ুন?
রান্নার সময় অনেকেই কুমড়ার বীজ ফেলে দেন।অথচ এই বীজের প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি গুণ রয়েছে। এতে প্রোটিণ, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন…
কান পরিষ্কার করতে গিয়ে অন্তত এই ৪টি ভুল কড়া উচিত নয়, দেখুন
কান শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। তাই অযথা কখনো কানে নখ কিংবা সরু কোনো কিছু দিয়ে খোঁচাবেন না। সুযোগ পেলেই দিয়াশলাইয়ের কাঠি, কটন বাডস ইত্যাদি কানে …
অতিরিক্ত জল পানে বাড়বে এসব জটিল সমস্যা, আপনি সতর্ক রয়েছেন তো?
দাপট দেখাচ্ছে গরম, গরমে রোদে বেরোলেই পেয়ে বসছে তেষ্টা। অনেকে তেষ্টা পেলেই ঠান্ডা জল পেট পুরে পান করেন। আপনি যদি এই কাজটি নিয়মিত করে থাকেন তাহলে এখনই ত…
ডিম খাওয়া কি হৃৎপিণ্ডের জন্য ভাল? চিকিৎসকরা কি বলছে দেখুন
পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম সবারই পছন্দের। ডিম শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে। তবে হৃদরোগজনিত জটিলতায় আক্রান্তদের ডিম খাওয়া উচিত কি না, এই প্রশ্ন অনে…
মহিলাদের শার্টের বোতাম বাম দিকে কেন থাকে? জেনেনিন সেই রহস্য
পোশাক হিসেবে শার্ট পরেন থাকেন পুরুষ এবং নারীরা। দেখতে একই রকম হলেও মেয়েদের শার্টের বোতাম কিন্তু বাম দিকে থাকে, যেখানে পুরুষের শার্টের বোতাম রাখা হয় ড…
আপেল কেটে রাখলে কালো হয়ে যায়? এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন তাহলে
আপেল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি ফল। কথায় আছে, প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া থেকে দূরে রাখে। যারা ফল খেতে ভালবাসেন, সকালের খাবারে অন্যান্য…