পিঠের ব্যাথা একেবারেই সহ্য করা যায় না। পিঠে ব্যথা হলে আমাদের চলাফেরা করতে এতটাই সমস্যা হয় যে কষ্টটা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। অনেক…
পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ঘুমের মধ্যে ত্বক নিজে থেকে পুনর্গঠিত হয় এবং শরীরকে বিশ্রাম দিতে দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তাই সৌন্দর্য…
ব্রণের সমস্যাটি যেকোন সময়েই দেখা দিতে পারে। কিন্তু আবহাওয়া বদলের সময়ে ব্রণের সমস্যাটি তুলনামূলক বেশি দেখা দেয়। এক্ষেত্রে বিচলিত না হয়ে প্রাকৃতিক উপাদান…
বর্তমানে ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছেই। জীবনযাত্রায় অনিয়ম এ রোগের মূল কারণ। ছোট-বড় সবাই এ সমস্যায় ভুগছে এখন। ডায়াবেটিস হলো একটি ক্রনিক…
দীর্ঘদিনের জন্য খাবার সংরক্ষণে ফ্রিজের জুড়ি মেলা ভার। তাই প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই এই অত্যাবশ্যকীয় যন্ত্রটির স্থান করে নিয়েছে। ফ্রিজ তার শীতলীকরণের ক্ষমতার মাধ্যমে…
নেতিবাচক চিন্তায় আচ্ছন্ন হয়ে পড়লে তা নানান মানসিক জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। তাই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আগেই নিজের মানসিক যত্ন নেওয়া জরুরি।…
সুস্থ থাকতে এবং মেদ ঝরাতে হাঁটার বিকল্প নেই, এমনটাই বলেন চিকিৎসকেরা। নিয়ম মেনে প্রতিদিন অন্তত ১০ হাজার কদম হাঁটলে দ্রুত ওজন কমে। অর্থাৎ…
মানিব্যাগ বা পার্স কমবেশি সব পুরুষের নিত্যসঙ্গী। টাকা-পয়সা এবং প্রয়োজনীয় ব্যাংক কার্ড বা জরুরি কাগজপত্র রাখার জন্য এই ছোট্ট ব্যাগটি অনেকেই প্যান্টের পেছনের…
: আলু একটি অত্যন্ত সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর সবজি। এটি যেমন বয়স্ক ও শিশুদের জন্য উপকারী, তেমনই সকলের সুস্থ জীবনযাত্রায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আলু…
ছোট বাচ্চাদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস থাকে। সামান্য অসাবধানতার ফলে এই অভ্যাস মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। ছোট কোনো জিনিস মুখে দেওয়ার সময়…
কেন প্রতিদিন খেজুর খাওয়া উচিত? জানুন এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! দিনহাটা, ২৯শে এপ্রিল, ২০২৫: খেজুর শুধু একটি মিষ্টি ফল নয়, এর প্রচুর স্বাস্থ্য…
ডায়েট মানেই খাদ্য তালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেট একেবারে বাদ দিয়ে দেওয়া নয়। পুষ্টিবিদরা অবশ্যই অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট যুক্ত অস্বাস্থ্যকর ভাজাভুজি খাবার খেতে নিষেধ করেন। তবে…
কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। তাই…
শরীরচর্চায় কোনো ফাঁকি নেই, মেনে চলেন কঠোর ডায়েটও। অথচ ওজন মাপতে গেলেই প্রতিবার ভিন্ন ভিন্ন রিডিং! একবার, দু’বার নয়, সারাদিনে যতবার ওজন মাপছেন,…
ওজন বাড়ার ভয়ে অনেকেই ডিমকে তাদের খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেন। আবার কেউ কেউ শুধু ডিমের সাদা অংশ খান, কুসুমের ধারেকাছেও যান না!…
থ্যালাসেমিয়া একটি জিনগত রোগ, যা বংশ পরম্পরায় শিশুর শরীরে প্রবেশ করে। এই রোগের কারণে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ক্রমশ কমতে থাকে। থ্যালাসেমিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের…
বিয়ে নিয়ে প্রত্যেকের মনেই কিছু না কিছু স্বপ্ন থাকে। জীবনের এই বিশেষ দিনে কেমন করে সাজবেন, তা নিয়ে সকলেরই অনেক ভাবনাচিন্তা থাকে। বিয়ের…
অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য গর্ভবতী মায়েদের শারীরিক ও মানসিক উভয় দিকেই সুস্থ থাকা জরুরি। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগে এবং হরমোনের পরিবর্তনের…
চুল নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। চুল শুধু আমাদের দৈহিক সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, আমাদের ব্যক্তিত্বের উপরেও এর একটি…
ডায়াবেটিস ধরা পড়া মানেই যেন খাবারের অবাধ স্বাধীনতা কেড়ে নেওয়া। বিশেষ করে মিষ্টিজাতীয় খাবারের ক্ষেত্রে তাদের উপর থাকে কঠোর নিষেধাজ্ঞা। কারণ চিনিযুক্ত খাবার…