কোন উপাদানগুলো মেশালে রুটি আরও বেশি পুষ্টিকর হবে ,দেখুন
ভাতের পাশাপাশি রুটি আমাদের অন্যতম প্রধান খাবার। অনেকেই তিনবেলার মধ্যে অন্তত এক বেলা রুটি খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে সকালের নাস্তায় রুটি খাওয়ার প্রচলন বেশি।…
Month: November 2024
শিশুর পেট ভরাতে মায়েদের ডিমসহ মৌসুমি ফল অবশ্যই খেতে হবে
সন্তান জন্মের পর তার প্রথম খাদ্য মায়ের দুধ। তাই শিশুর পেট ভরাতে মায়েদের আরও বেশি নিজের ডায়েটে নজর দিতে হবে। সবুজ শাক সবজি, ছোট মাছ, মাংস, ডিমসহ মৌসুমি…
কপালের আকার দেখলেই বোঝা যায়, তিনি ভাগ্যবান কিনা?
শরীরের বিভিন্ন স্থানের আকৃতি আর ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কিছুটা হলেও জানান দেয়, এমনটিই মত বিভিন্ন জ্যোতিষী ও গবেষকদের। আমাদের মুখের অন্যতম এক অংশ হলো কপাল।…
বাড়িতে মুগ ডাল আছে নিশ্চয়ই? এটি শুধু সুস্বাদু রান্নার জন্যই নয়, ব্যবহার করা যায় রূপচর্চায়ও, জেনেনিন
একটানা এতদিন বাড়িতে বন্দি থাকলে একে একে রূপচর্চার সব উপাদান ফুরিয়ে আসা অস্বাভাবিক নয়। এদিকে নিজেকে ম্লান দেখতেই বা কার ভালোলাগে! ত্বক আর চুলের পরিচর্য…
পিরিয়ডে প্রতি মাসেই ব্যথা? এই ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে এই চা, এড়িয়ে না গিয়ে পড়ুন
পিরিয়ডের সময় যারা সবরকম ব্যথামুক্ত থাকেন, তারা ভাগ্যবতী। কিন্তু সব মেয়ের ভাগ্য এমন ভালো হয় না। মাসের এই নির্দিষ্ট সময়ের কয়েকটি দিন ভীষণ পেটে ব্যথায় ভো…
চায়ের সঙ্গে ‘টা’ না-হলে পুরো অসম্পূর্ণ মনে হয়, জানেন এর ফল কি হতে পারে?
উষ্ণ গরম চায়ে চুমুক দিয়ে তবেই দিন শুরু হয়। আর চা-প্রেমী হলে তো কথাই নেই! তবে শুধু চা-এ তো মন ভরে না, আসলে চায়ের সঙ্গে ‘টা’ না-হলে চলে না। তাই চায়ের সঙ…
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে অব্যর্থ ৩ আয়ুর্বেদিক জেনেনিন এক্ষুনি ও হয়ে উঠুন সুস্থ
কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বস্তিকর একটি সমস্যা। পেট ফোলাভাব, বমি বমি ভাব, বাথরুম করতে অসুবিধা ইত্যাদি সমস্যা হয় এ সময়। সমস্যা হলে তো চিকিৎসকের কাছে যাবেনই, তবে…
রোগা হলেও পেটে মেদ রয়েছে আপনার, জেনেনিন এর কিছু কারণ
জীবনযাপনের সমস্যা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের অনেকেরই শরীরে মেদ জমে। কিন্তু রোগটে চেহারায় পেটে মেদ জমলে, সে সম্পর্কে বিশেষ ভাবে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিচ…
দিন দিন মেরুদণ্ডের ব্যথা বেড়েই চলেছে, জেনেনিন কেন হচ্ছে এই ব্যথা?
ইদানিং পিঠে ব্যথার সমস্যা অহরহ দেখা দেয়। পিঠে ব্যথা মূলত দেখা দেয় মেরুদণ্ড বা স্পাইনের ব্যথা থেকে। আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ধরণ ও অভ্যাস মেরুদণ্ড…
দ্রুত আপনার অ্যাসিডিটির সমস্যা সরিয়ে দেবে এই ৬ খাবার, জেনেনিন ও আপনিও খান
জেনে নিন অ্যাসিডিটি কমাতে কোন খাবারগুলো সাহায্য করবে। আদা : আদাতে থাকা অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি তথা প্রদাহ বিরোধী ধর্ম বুক জ্বালাপোড়া ও গ্যাস্ট্রিসাইটিসে…
দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার পর যেসব ব্যায়াম করতে হবে আপনাকে, দেখেনিন
আমাদের অনেককেই অফিসে দীর্ঘ সময় ডেস্কে কাজ করতে হয়। ফলে বসে থাকতে হয় অনেক সময়। যার ফলে আমাদের নানা রকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। সম্প্রতি এক গবেষনায় দেখ…
সকালে খালি পেটে ডিম খাওয়া কি আদৌ শরীরের পক্ষে উপকারি? জানুন
সম্প্রতি হওয়া একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে কর্মব্যস্ত যুবসমাজের এক বড় অংশই সকাল সকাল পেট ভরাতে ডিমের উপর ভরসা রেখে থাকেন। তাই তো বিভিন্ন মহলে প্রশ্ন উঠতে…
কলিগদের সঙ্গে যে কথাগুলো শেয়ার করা মোটেও উচিত নয়, জানতে পড়ুন এক্ষুনি
কলিগদের সঙ্গে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রথমে প্রাধান্য দিতে হবে পেশাগত সম্পর্ককে। ব্যক্তিগত আলাপ বিশেষ করে আপনার দুর্বলতাগুলো বলতে যাবেন না। এতে আপনার ক্যা…
চোখের পাপড়ি ঘন, কালো আর দীর্ঘ করে তুলবেন যেভাবে
লম্বা ঘন পাপড়ি চোখের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয়। আজকাল এই চোখের পাপড়ি ঘন করে তোলার জন্য আইল্যাশের ব্যবহার অনেক বেড়েছে। আপনি প্রাকৃতিক উপায়েও আপনার কাজল কালো …
সারাক্ষণ খাই খাই ভাব নিয়ন্ত্রণ করতে যেসব বিষয় মাথায় রাখা জরুরি!
বেঁচে থাকার জন্য আমাদের খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আর সুস্থভাবে বাঁচতে আমাদের পুষ্টিকর ও পরিমিত খাবার খাওয়া জরুরি। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাদের প…
খালি পায়ে হাঁটলে মিলবে অনেক উপকার, বিশ্বাস হচ্ছে না তাহলে একটু হেঁটেই দেখুন চমকে যাবেন!
সভ্যতার প্রয়োজনে জুতার আবিষ্কার। কত রঙের, কত ডিজাইনের জুতা কিনতে পাওয়া যায়। কখনো প্রয়োজনে, কখনো শখের বশে জুতা কিনে সংগ্রহ করেন অনেকে। তবে বাইরে বের হত…
চুলের অন্যতম শত্রু খুশকি, জেনেনিন কিভাবে করবেন দূর
চুলের অন্যতম শত্রু হলো খুশকি। এটি সাধারণ সমস্যা মনে হলেও অনেকটা ভোগান্তির কারণ হতে পারে। শুধু শুষ্ক আবহাওয়াই নয়, খুশকির জন্য দায়ী আরও অনেক কারণ। বিশেষ…
বিরাট কোহলির ফিটনেস রহস্য জানতে চান? তাহলে অবশ্যই এটি পড়ুন
বিরাট কোহলি তার ফিটনেসের প্রতি সব সময়েই বিশেষ নজর রাখেন। নিয়মিত জিমে গিয়ে অনুশীলন করেন তিনি। তরুণদের কাছে তার ফিটনেস অনুসরণীয়। মুখভর্তি চাপ দাড়ি, চুলে…
দিনের যে কোনো সময়ের চেয়ে সকালে স্নান করা বেশি উপকারী, এমনটাই দাবি গবেষকদের
শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে নিয়মিত স্নান বিকল্প নেই। স্নান শুধু রোগ প্রতিরোধ বাড়ায় না বরং শরীর ও মনকে আরও ফুরফুরে করে তোলে। যদি প্রশ্ন করা হয় আপনি কখন স্ন…
শীতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে সতর্ক থাকবেন? একনজরে দেখেনিন
শীত আসতেই বেড়ে যায় শারীরিক নানা সমস্যা। যার মধ্যে অন্যতম হলো হার্ট অ্যাটাক। শীতে অজান্তেই বেড়ে যায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। মূলত ঠান্ডার কারণে রক্তের ধ…