গর্ভাবস্থার সময়টা যেকোনো নারীর জন্য অনেক বেশি আনন্দের। সেইসঙ্গে এই নয় মাসের যাত্রা নানা ধরনের অভিজ্ঞতায় পূর্ণ থাকে। বমি বমি ভাব, জয়েন্টে ব্যথা,…

টসটসে রসে ভরা ফল বেদানা। এর দানার রং নজরকাড়া। দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমনই সুস্বাদু এই ফল। এতে আছে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-টিউমার…

দাম্পত্য জীবনে সবাই সুখী হতে চেয়েও অনেকেই পারেন না। বর্তমানে দাম্পত্য কলহের কারণে ভেঙে যাচ্ছে অনেক বিবাহ। আর বিবাহবিচ্ছেদের মূল কারণগুলোর মধ্যে অর্থনৈতিক…

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নিয়মিত পরিচর্যা করলেও কনুইয়ের কালচে দাগ তোলার ব্যপারে আমরা উদাসীন। কনুইয়ের এই কালচে দাগ হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে। আর এই…

একেকজন মানুষ একেক উচ্চতার হয়ে থাকেন। কেউ তার নিজ উচ্চতা নিয়ে খুশি থাকেন, আবার কেউ কেউ উচ্চতা নিয়ে ভুগেন হীনমন্যতায়। এমন মানুষের সংখ্যা…

ভালোবাসায় ভরা মুহূর্ত থেকে বেরিয়ে একটু নিজের দিকেও নজর দিতে হবে। চিকিৎসকেরা বলছেন, শারীরিক সম্পর্কের পর সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি। নয়তো নানা…

মাইগ্রেনের ব্যথা যে কতটা ভয়াবহ সেটা তো ভূক্তভোগীরাই ভালো জানেন। এমন ভয়াবহ মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের মতোই কার্যকরী এই উপায়ের কথা…

পিরিয়ডের শারীরিক সম্পর্ক। শুনে ভুরু কুঁচকে যায় বেশিরভাগের। একদিকে দাগ লেগে যাওয়ার ভয়, অন্যদিকে ভ্রান্ত ধারণা। বেশিরভাগ নারী-পুরুষেরই ধারণা পিরিয়ড চলাকালীন যৌন সঙ্গমে…

পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ আছেন, যাদের পছন্দের খাবার ডিম। প্রতিদিনই অন্তত একটা করে ডিম মেনুতে থাকবেই। সেই ডিম সেদ্ধ হোক, বা হাফ বয়েল…

সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে খাবার সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হজমশক্তি বাড়ানো…

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে তার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। বিশেষ করে শীতের সময়ে এই প্রভাব লক্ষ করা যায় সবচেয়ে বেশি। এসময়ে আমাদের ত্বক…

রাতে অনেকেরেই বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যা থাকে। এতে ঘুম পরিপূর্ণ হয় না। ফলে পরের দিন মাথাব্যথা ও ক্লান্তি ঘিরে ধরতে পারে। তবে…

আখরোট ও কাজুবাদাম -দুটিই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। দুই ধরনের বাদামেই খনিজ, ভিটামিন এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্যাট আছে। দুটি বাদাম একাধিক খাবার তৈরিতে…

দৈনিক ২৫ গ্রাম ডার্ক চকলেট (চিনি ছাড়া) খেলে ৮ সপ্তাহ পর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। চকোলেট শুধু ছোটদেরই প্রিয় তা নয়, পছন্দ করে বড়রাও।…

পুরুষ ও মহিলা উভয়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। ত্বকের যে সমস্যা গুলোর জন্য মানুষ বেশি ভুক্তভোগী সেগুলি হলো কালো ছাপ পড়ে যাওয়া।…

দেহে জলশূন্যতার সমস্যা কমাতে ডাবের জলের জুড়ি মেলা ভার। বাজারজাত নরম পানীয়ের তুলনায় স্বাস্থ্যগুণও অনেক বেশি। বিশেষ করে ভ্যাপসা গরমে গলা ভেজাতে ডাবের…

চোখ শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। রোদের তীব্রতা, কম্পিউটার বা স্মার্টফোন থেকে নির্গন নীল আলো এখন ছোট-বড় সবারই চোখের বারোটা বাজাচ্ছে! এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা…

সুস্থ থাকার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। একেক জনের একেক ভাবে ঘুমিয়ে অভ্যাস। কেউ সোজা হয়ে, কেউ কাত হয়ে, কেউ আবার চিত…

আজকাল যেকোনো বয়সের মানুষের ডায়াবেটিস দেখা দিচ্ছে। নীরব ঘাতক এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে বিশ্বের বহু মানুষ। আর এ নিয়ে গবেষণা চলছে পৃথিবীজুড়ে। তবে…

রাঙা বা মিষ্টি আলু খেতে বেশ সুস্বাদু। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক ভালো। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ম্যাঙ্গানিজ আছে এই আলুতে। ক্যানসারবিরোধী নানা…