মাছে ভাতে বাঙালি। এক বেলা ভাত না খেলে অনেকেই তৃপ্তি পান না, এমনকি পেটও ভরে না। সবার ঘরেই প্রতিদিন ভাত রান্না করা হয়। আর ভাত রান্নার আগে অবশ্যই চাল ভাল…

ভালো খাবার মেজাজের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত খাওয়া শরীরের জন্য কখনোই ভাল না। তবে কাজের খুব চাপে থাকলে পরিমিত খাবার খাওয়া উচিত। আপনি জানেন কি? …

বিবাহিত পুরুষের প্রতিই নারীরা বেশি আকৃষ্ট হন, এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে এক গবেষণায়। তাদের মতে, প্রায় ৯০ শতাংশ নারী এমন পুরুষদের পছন্দ করেন যারা ব…

হাতে যে কোনো সময় ব্যথা হওয়া সম্ভব। ভারী কিছু তোলা থেকে শুরু করে যে কোনো এক হাতে দীর্ঘক্ষণ চাপ পড়ার কারণে ব্যথা হওয়াটা সাভ্বাবিক। তবে হঠাৎ করেই কোনো কা…

কোলবালিশ ছাড়া অনেকেই ঘুমাতে পারেন না। অনেকে তো ঘুমের মধ্যেও বিছানায় হাতড়ে বেড়ান কোলবালিশ। শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে সব বয়সীরাই কোলবালিশ জড়িয়ে ঘুমাতে স…

নিয়মিত পরিষ্কার করার পরও রান্নাঘরে মাঝে মাঝে আঁশটে গন্ধ থাকে। সহজ, ঘরোয়া উপায়ে আঁশটে গন্ধ দূর করুন। যা করতে হবে: # তিনটি লেবু পিস করে ২২৫ ডিগ্রিতে প্র…

নারীদের ব্যাগে রাজ্যের জিনিস থাকে। কিন্তু যাদের নিয়মিত বাইরে যেতে হয়, তারা এবার ব্যাগটিকে একটু গুছিয়ে নিন। ব্যাগে রাখুন প্রয়োজনীয় এই জিনিসগুলো: ডায়েরি…

বিয়ের বয়স হয়েছে কিন্তু বিয়ে করছেন না। তাহলে আপনাকে নানা কথা শুনতে হবে। যদি আপনি মেয়ে হন তাহলে তো কোনো কথাই নেই। আপনাকে কথা শুনাতে ছুটে আসবে সবাই। বিয়ে…

আজকাল বিবাহিত পুরুষরা অন্য নারীর প্রেমে পড়ছেন। এমনটা অহরহই দেখতে পাওয়া যায়। তবে কোনো বিবাহিত পুরুষের যদি অন্য কোনো নারীকে ভালোলাগে, সেই ভালোলাগায়ও নিয়…

প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের জন্য ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার। তবে জীবনধারণে অনিয়মের কারণে অনেকেই সময়মতো ঘুমান না। যার ফলে ঘুম পূরণ হয় না। এজন্য ঘুম পূরণে ঘন ঘন …

বিয়ের পর স্বামী ও স্ত্রীর মধ্যে অনেক বিষয় নিয়ে মতবিরোধ হবে এটাই স্বাভাবিক। এ কারণে পরস্পরকে ভালোভাবে বুঝতে আলোচনা জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি সামনে ব…

ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ বেড়ে গেলে ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাকের মতো ঘটনা। খাদ্যাভ্যাসের ভুল, মানসিক নানা চাপ ইত্যাদি কারণে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। সেখান …

ফুলের কথা প্রথমেই সবার মাথায় আসবে গোলাপের নাম। সবচেয়ে সুন্দর ও সুঘ্রাণযুক্ত এই ফুলটি শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, তার গুণের জন্যেও অনন্য। বন্ধুত্ব, ভালোবাসা…

বাড়তি ওজন আধুনিক জীবনযাত্রায় একটি অন্যতম সমস্যা। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখ, স্ট্রোক ও ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় দ…

ভাতের কিংবা সিঙ্গারার সঙ্গে একটি কাঁচা মরিচ না হলে চলে না অনেকেরই। সবুজ রঙা এই সবজিটিতে রয়েছে ডায়াটারি ফাইবার, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, ফলেট, আ…

১. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে » নিয়মিত কলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে । কলাতে ভালো পটাসিয়াম পাওয়া যায় । ব্লাড প্রেসারের জন্য অধিকাংশ সময় হার্ট অ্যাটাক …

ওজন কমাতে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ হলে খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বাড়তি সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সাদা রুটি বা পাউরুটি সাদা রুটি প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট দিয়ে তৈরি যা ওজন ক…

গান গাওয়ার কথা বললেই ‘সহজপাঠ’-এর কথা মনে পড়ে যায়- ‘উফ কী শীত, কষে গাও গীত’। শীতের সঙ্গে গীতের ওতপ্রোত একটা সম্পর্ক যে আছে তা বোঝাই যাচ্ছে। এ ছাড়াও …

দুপুরে ভাত খাওয়ার পর মনে হয় ‘শরীরটা যদি বিছানায় এলিয়ে দেওয়া যেত’। কেন এমন হয়? দুপুরে ভাত খাওয়ার পর ঘুম পাইনি, এমন মানুষ নেই! সে অফিসে কাজের ফাঁকে হোক …