হাই ক্যালরি যুক্ত খাবার কখন খাওয়া উচিত? জেনেনিন বিস্তারিত ভাবে
ওজন কমাতে অনেকে লো-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করেন। স্বল্প কার্বযুক্ত খাদ্য আপনার শর্করা গ্রহণ শস্য, ডাল, ডাল, রুটি, মাড়যুক্ত সবজি এবং ফলের মধ্যে সীমাবদ্ধ ক…
Month: May 2024
গর্ভবস্তায় নারীদের খাবার খাওয়ার চাহিদা কমে যায় যেসব কারণে, দেখুন
একজন নারীর জীবনে মা হওয়া সবচেয় সুখময় অনুভূতির। তবে একজন নারীর অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পর থেকে গর্ভের সন্তান ভূমিষ্ট হওয়া পর্যন্ত সময়টা খুবই জটিল।এ সময় নানা…
কলা পাতায় খাবার খেয়েছেন কখনো, জানেন এই খাবার খেলেই দূর হবে বহু রোগ ব্যাধি!
এখন সেভাবে দেখা না গেলেও একটা সময় ছিল যখন কোনো অনুষ্ঠানে কলা পাতাতেই খাবার পরিবেশন করা হতো। কিন্তু এইভাবে কলা পাতায় খাবার খাওয়া কি আদৌ উচিত? একাধিক গ…
এইচআইভি এইডস একটি ভয়ঙ্কর মারণ ব্যাধি, জেনেনিন এই রোগের লক্ষণ!
এইচআইভি এইডস একটি ভয়ঙ্কর মারণ ব্যাধি। সারা পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ প্রতি বছর এতে প্রাণ হারান। দীর্ঘ সময় ধরে আলাদা কোনও শারীরিক সমস্যা ছাড়াই এই মারণ রোগ…
প্রায়ই কানে ব্যথা! আপনি এই মরণব্যাধির শিকার নন তো? ভয় না পেয়ে চিকিৎসকদের পরামর্শ নিন
কানে ব্যথা হলে অনেকেই এড়িয়ে যান। ভাবেন ঠাণ্ডা লেগেছে অথবা ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিয়েছে। তাই চিকিৎসকের কাছেও আর যাওয়া হয় না। কিন্তু নিয়মিত এরকম হতে থাকল…
ধূমপায়ীদের জন্য ভাল খবর দিচ্ছে গবেষণা, জানতে পড়ুন অবশ্যই
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কে না জানে। তাও স্বাস্থ্যের তোয়াক্কা না করেই অবাধে চলে ধূমপান। স্বাভাবিক ভাবেই ফুসফুসে ক্যান্সার-সহ শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত…
সেক্স ক্ষমতা বাড়াতে রসুনের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম গুলি জেনেনিন
আমরা সবাই এটা জানি যে রসুনের উপকারিতা অনেক। রসুন আমাদের শরীরের নানান ধরনের উপকারিতা করে তেমনি সেক্সে রসুনের উপকারিতা আছে। সকলের মুখে এটা বলতে শোনা যায…
ক্যান্সার, হার্টঅ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে রসুনের কার্যকরিতা জেনেনিন
রসুনে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, ক্যালসিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং ভিটামন-এ, বি এবং সি। এই প্রত্যেকটি উপাদানই নানা ভাবে শরীরের উপ…
স্ট্রোকের প্রাথমিক এই ১৩টি লক্ষণ কোনোভাবেই অগ্রাহ্য করবেন না, তাহলেই বিপদ বাড়বে আপনার!
মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তের শিরায় রক্ত জমাট বাধার ফলে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে স্ট্রোক হয়। এ থেকে ব্রেন ড্যামেজ, প্যারালাইসিস এবং মৃত্যুও হতে পারে। স…
কোরিয়ান মেয়েদের বয়স বাড়ে না কেন! এর পিছনে লুকিয়ে আছে রহস্য, দেখেনিন
আমরা যখন কোরিয়ান সিনেমা, মিউজিক ভিডিও, টিভি শো ইত্যাদি দেখি তখন এমন লোকদের দেখতে পাই যারা অত্যন্ত ফিট, পাতলা এবং সুস্থ। এমনকি যখন আপনি কোরিয়ার রাস্ত…
সাধারণ এই ৬টি উপায়েই আপনার রাগকে করুন নিয়ন্ত্রণ, জানা না থাকলে জেনেনিন
ভয়ানক রাগে মুখের উপর বলে দেন যা মনে আসে তা-ই। হিতাহিত জ্ঞানশূন্য হতেও সময় লাগে না। এ সব বিষয় বদরাগী মানুষের স্বাভাবিক লক্ষণ। কিন্তু রাগেরও নানা প্রকতা…
প্রথম ডেটিংয়ে যে ১২টি বিষয় না মানলে বিপদে পড়বেন!
কর্মব্যস্ত জীবনে আলাদা করে মনের মানুষ খুঁজে পাওয়ার সুযোগ অনেকেরই হয় না। এ দিকে একেবারে অচেনা কারও সঙ্গে জীবনের বাকি সময় কাটাতেও রাজি নয় আধুনিক প্রজন্ম…
সুন্দর চুল পাওয়ার ঘরোয়া ৫টি সহজ উপায়, মেয়েরা জেনেনিন এড়িয়ে না গিয়ে
নারী বা পুরুষ, উভয়ের জন্যই চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার সঙ্গে সঙ্গে …
এখন আপনার ত্বকের যত্নে টুথপেস্টের এই বিশেষ ব্যবহার জেনেনিন কাজে লাগবে
ত্বকের পরিচর্যাতে টুথপেস্টের ব্যবহার সম্পর্কে কোনও ধারণা আছে? আসলে ত্বকের যত্নে টুথপেস্ট থেকে মিলতে পারে এমন কিছু চমকপ্রদ উপকারিতা, যা বাজার চলতি নামী…
সাবধান! সঠিক পদ্ধতিতে দাড়ি না কাটলে কমে যেতে পারে গুরুত্বপূর্ণ এই জিনিসটি!
জীবনযাত্রায় বদল ও ভুল খাদ্যাভাসে বাড়ছে বন্ধাত্ব। কোনো কোনো দেশে জেনারেশন গ্যাপ সৃষ্টি করছে। পরিসংখ্যান বলছে ৩০-৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ি পুরুষরা…
একা থাকবেন ভাবছেন? এই বিষয়ে সতর্ক থাকুন, দেখেনিন
একা থাকা মানেই ডানা মেলে ওড়া! বর্তমানে অনেকেই একা থাকতে পছন্দ করেন। আবার অনেকেই চাকরি, পড়াশুনা কিংবা একা থাকার পরিকল্পিত সিদ্ধান্ত থেকে একা স্বাধীনভাব…
এই সময়ে বয়স্কদের মস্তিস্ক সতেজ রাখতে সাহায্য করবে যেসব খাবার, জানতে পড়ুন এক্ষুনি
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মস্তিষ্কের জ্ঞান আহরণের ক্ষমতা কমে যাওয়ার হার কমাতে কাজে আসবে আখরোট, তবে সবার ক্ষেত্রে নয়। ‘আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিয়…
হটাৎ পেশিতে টান পড়লে আপনার যা যা করণীয়, একঝলকে দেখেনিন
হঠাৎ পেশিতে টান ও প্রচণ্ড ব্যথাও পেয়েছেন আপনি। এ রকম অনেকেরই হয়। শারীরবিজ্ঞান অনুযায়ী, আমাদের পায়ের মাসলগুলো তৈরি হয়েছে প্রচুর ফাইবার দিয়ে, যা ক্রমান্…
বিশেষজ্ঞদের মতে ভালো ঘুমের জন্য যেসব খাবার খাবেন, দেখুন
প্রতিদিনের কাজ ঠিকভাবে করার জন্য রাতে প্রয়োজন ঠিকমতো ঘুমানো। কারণ ঘুমপরবর্তী কাজের জন্য আপনার শরীরকে তৈরি করে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাব, গ…
গর্ভাবস্থায় আপনার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে যা করণীয়, দেখেনিন একঝলকে
গর্ভাবস্থায় মায়েদের প্রচুর যত্নের প্রয়োজন। এ সময় একটু অসাবধনতার কারণে ঘটে যেতে পারে অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা। মায়ের বিশেষ যত্ন না নিলে সময়ের আগে শিশু জন…