মস্তিস্ক সুস্থ রাখতে এই প্রকারের ব্যায়ামগুলি করতে হয়
কম-বেশি সবাই গান শোনেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সঙ্গীত বা গান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে বেশি বয়সে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভ…
Month: February 2024
চা এবং কফি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে সম্পর্ক
শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে …
অতিরিক্ত পানির কারণে দাঁতের কালো দাগ কীভাবে দূর করবেন?
সারা দিনে মশলাযুক্ত খাবার বা মিষ্টি খাবার অনেক কিছুই খাওয়া হয়। এরপর সঠিকভাবে দাঁত পরিষ্কার না করলেই দাগ পড়ে যায়! এছাড়াও যারা ধূমপান করেন কিংবা নিয়মিত …
ঔষধ ছাড়াই ছুলি দূর করার সহজ উপায়
অনেকের চামড়ার উপর ফ্যাকাসে লাল বা বাদামী রংয়ের ছোট ছোট লাল ফুঁসকুড়ির মত দেখা যায়। এটি হলো ছুলি। এই ছুলি এক ধরনের চর্মরোগ। এর কারণে ত্বকে জ্বালা বা …
কানের ইনফেকশন থেকে দ্রুত মুক্তির উপায়
কান ছোটখাটো বিষয় মনে করে আমরা তেমন একটা গুরুত্ব দেই না। সাধারণত কানে ব্যথা বা কান ভারী ভারী লাগলে আমরা খোচাখুচি করি। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন কানে ব্য…
মুখের তিলের রহস্য ভাগ্যের ইঙ্গিত?
আমাদের সমাজে বহু যুগ ধরে তিল নিয়ে বিভিন্ন কল্প-কাহিনী রয়েছে। দাদী-নানীরা জন্মের পর থেকেই তিল থাকলে ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণ করতেন। যেমন- ভাগ্য ভাল হবে, মেধা …
অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করলে ওষুধের পুরো কোর্স শেষ করা সব সময় উচিত কি না, তা এখন খতিয়ে দেখার সময় এসেছে বলে মনে করছেন ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালের বিশে…
অতিরিক্ত ঘুম সুখের চেয়ে বেশি বিপদ
ঘুম নিয়ে নানা জনের নানা মত। কেউ বলে কম ঘুমোলে ভালো তো কেউ বলে বেশি ঘুমোলে ভালো। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুম, সকলের জন্যই প্রয়োজন…
অ্যালোভেরার অসাধারণ উপকারিতা ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করার পাশাপাশি আরও অনেক সুবিধা
অ্যালোভেরার গুণ এককথায় বলে শেষ করা যাবে না। ত্বকের যত্ন থেকে শুরু করে শরীরের নানা সমস্যায় অ্যালোভেরার জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জি…
বয়ঃসন্ধিতে ত্বকের যত্নে আপনার যা যা করণীয় ,দেখুন
বয়ঃসন্ধিকালে অনেক রকম পরিবর্তন শরীরে দেখা দেয়। যার কিছু কিছু বেশ বিরক্তিকর। আসলে হরমোনজনিত পরিবর্তনের ফলে বয়ঃসন্ধিকালে শরীরেও কিছু পরিবর্তন আসে। এর …
মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতে এই দুই পানীয়ই যথেষ্ট
মাইগ্রেন সম্পর্কে ভুক্তভোগীরাই ভালো বলতে পারবেন। এই তীব্র যন্ত্রণার কারণে থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাপন। আর ব্যথা একবার শুরু হলে কিছুতেই যেতে চায় …
কলার চিপস এর পুষ্টিগুণ ও অপকারিতা চমকে দিবেই দিবে
কলা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এদিকে চিপস মানেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়, এমন একটি ধারণা প্রচলিত রয়েছে। কারণ চিপস প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সোডিয়ামে ভরা। …
হাত-পায়ের কালো দাগ দূর করার উপায়, জেনেনিন সবিস্তারে
সারাদিনের কাজকর্মে সবচেয়ে বেশি নোংরা হয় পা। আর মুখের বা অন্যান্য অঙ্গের যত্ন নিলেও পায়ের যত্ন সেভাবে নেয়া হয় না অনেকেরই। অনেকদিনের অবহেলায় পায়ে দেখা দ…
আমলকি সকলের জন্য খুবই উপকারী ,জানাচ্ছে সাস্থ বিজ্ঞানীরা
হজম শাক্তি বাড়াতে ও কোষ্ঠ্যকাঠিন্য থাকলে আমলকী অব্যর্থ ওষুধ, এই কথা এখন সবাই জানে। কিন্তু আমলকীর উপকার এখানেই থেমে নেই, এ এক মহৌষধি। এর উপকার অসীম। দ…
দ্রুত ওজন কমে কুমড়োর গুণে! অবাক করা তথ্য এলো প্রকাশ্যে
গুণের বাহারে মিষ্টি কুমড়া অন্য যেকোনও সবজির থেকে আলাদা। ত্বক-চুলের উন্নতি থেকে হজমশক্তি বাড়ানো, একাধিক উপকারিতা রয়েছে কুমড়ার। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব…
রান্নার আগেই জেনেনিন স্বাস্থ্যকর তেল কোনটি? “সরিষার নাকি সয়াবিন”
আমাদের দেশে রান্নার কাজে এক সময় সরিষার তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হতো। এখন সেই স্থান দখল করে নিয়েছে সয়াবিন তেল। এর বাইরে সূর্যমুখী তেল বা অলিভ অয়েলের ব্য…
রাতে মাথায় তেল মেখে ঘুমোচ্ছেন? তাহলে এই তথ্যটি অবশই পড়ুন
প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত স্ক্যাল্পে তেল মালিশ করলে বদল আপনারই চোখে পড়বে। কিন্তু এই তেল মাখা নিয়ে আমাদের সবার মধ্য়ে কিছু ভুল ধারণাও আছে। আর সেই ভুল ধারণা …
কোলেস্টেরল হলো নীরব ঘাতক, এড়িয়ে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শনিন
কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব ঘাতক। পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষের মৃত্যু হয় হৃদরোগ ও স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে। আর এর অন্যতম প্রধান কারণই হলো শিরা ও ধমনী…
পায়ের গোড়ালি ফাটাও হতে পারে যে রোগের লক্ষণ, বিস্তারে জেনে সতর্ক থাকুন
শীতে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমতে শুরু করে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। এ কারণে শীতে ত্বক, ঠোঁটসহ পা ফাটার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। পা ফাটার…
ঘরোয়া পদ্ধতিতেই নিমেষে দূর করুন চোখের নিচের কালো দাগ, ফল পাবেন হাতেনাতে
চোখ যে শুধু মনের কথা বলে তা নয়, সৌন্দর্যের কথাও বলে। কিন্তু সেই চোখের নিচে কালো দাগ হলে, তা শুধুমাত্র চোখের জন্যই খারাপ নয় বরং কালো ছাপ দীর্ঘস্থায়ী হল…