ওজন কমানের জন্য প্রতিনিয়তই চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে, অনেকেই। অনেক সময়ই দেখা যায় খাবার নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম সহ অনেক নিয়ম মানার পরও ওজন কমে না। কয়েকটি কারণে ব…

শুষ্কতার সময় ত্বক ভালো রাখতে সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। নানাভাবে এটি ত্বকের সুস্থতায় ভূমিকা রাখে। জেনে নিন ত্বকের যত্নে সরিষার তেল ব্যবহারের কিছু …

আমাদের দেশে প্রায় ৫০ শতাংশ মেয়ে পিরিয়ড সংক্রান্ত নানা সমস্যায় ভোগেন। দিন দিন এই সংখ্যাটা বাড়তেই আছে। সঠিক চিকিৎসার অভাবে এদের অনেকেই ক্রনিক অ্যানিমিয়া…

নায়িকাদের সৌন্দর্যে আমরা মুগ্ধ হই। তাদের কোমল ও আকর্ষণীয় ত্বকের রহস্য জানতে চায় সবাই। অভিনয়, নাচ ও সৌন্দর্য দিয়ে বলিউডে এরই মধ্যে প্রশংসা কুড়িয়েছেন শ্…

বাচ্চা থেকে বয়স্ক, বর্তমান দিনে সমস্ত প্রজন্মের কাছেই মাথা ব্যথা খুবই সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমান প্রজন্মের …

শারীরিক সুস্থতায় কালো চা পানের বিকল্প নেই। কালো চা আমরা সাধারণত লিকার হিসেবে (রং চা) অথবা দুধ-চিনি মিশিয়ে পান করে থাকি। তবে রং চায়ে ক্যালোরির পরিমাণ…

খাওয়ার পরপরই দাঁত মাজার অভ্যাস অনেকের। অনেকে মনে করেন, প্রতিবার খাওয়ার পরে দাঁত মাজলে তা দাঁতের জন্য ভালো। কিন্তু অতিরিক্ত কোনোকিছুই ভালো নয়। প্রয়োজনে…

অকালে চুল পড়ে যাওয়া ঠেকাতে অনেকেই এটা-সেটা ব্যবহার করেন। এসব করেও মাথায় নতুন চুল গজাচ্ছে না। এমন অবস্থায় অনেকেই দিশেহারা হয়ে পড়েন। মাথায় যাদের চুল কম …

সবাই সমান বুদ্ধিমান হন না। আপনি কতটা বুদ্ধিমান তা প্রমাণ করবে আপনার কাজ, কথা কিংবা যেকোনো পরিস্থিতিতে নেওয়া সিদ্ধান্ত। এমনকী আপনার বন্ধু নির্বাচন কিংব…

রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান পেঁয়াজ। এটি ছাড়া রান্না শেষ করাই কঠিন। পেঁয়াজের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কম-বেশি জানা। তবে এর খোসার পুষ্টিগুণ স…

পাউরুটি এমন একটি খাবার, যা আমাদের প্রতিদিনের খাবারে প্রয়োজন পড়ে। বিশেষ করে সকালের খাবারে পাউরুটি খান অনেকেই। এক্ষেত্রে সাদা পাউরুটি খাবেন না-কি ব্রাউন…

পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই পেঁপে ফলটি বেশি পছন্দ করেন। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, কে, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও প্রোটিন। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। ক্…

বর্তমানে সবার জন্যই স্থূলতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দেখা দিচ্ছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনব্যবস্থা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণেই এই ধরনের সমস্যা ছড়িয়ে যাচ্ছে সবার মধ…

সুস্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ওজন কমাতে চান অনেকেই। বিশেষত, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে ওজন কমানোর পরামর্শ দেন ডাক্তাররাও। কিন্…

বর্তমানে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। লিভারের এই রোগ প্রাথমিক অবস্থায় নিয়ন্ত্রণে না আনলে যকৃত সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এর থেকে শার…

অনেকেরই খাওয়ার পর ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। কিছু উপায়ে আপনি সহজেই এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। রইল টিপস- ভারতের পুষ্টিবিদ নামামী আগারওয়াল খাওয়ার পর র…

অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই ঠিক কতদিন পর পর বিছানার চাদর বদলানো দরকার। সপ্তাহে একদিন নাকি দুই দিন, নাকি দু সপ্তাহে একদিন? ঠিক কতদিন অন্তর বিছানা পরিস্কার র…

দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস নীরবে আপনার হার্টের ক্ষতি করে যাচ্ছে। কিন্তু আপনি বুঝতে পারছেন না। হার্টের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিন- কম ঘুম: আপনি অন…

বিভিন্ন ভেষজ উপাদান শরীরের নানা রোগর দাওয়াই হিসেবে কাজ করে। ঠিক তেমনই এক উপাদান হলো তেজপাতা। এটি সবার রান্নাঘরেই থাকে। শুধু রান্নায় ব্যবহার নয় এই পাতা…

সবার ঘরেই চিটচিটে ময়লা থাকে কমবেশি। বিশেষ করে রান্নাঘরে আঁঠালো ময়লা বেশি হয়ে থাকে। অনেক সময় এ ময়লা পরিষ্কার করতে গিয়ে ঝক্কি পোহাতে হয়। তবে এ সমস্যার স…