১০০ মিটার দৌড়, দুই হাতে ১০ কেজি করে ওজন তোলা, পুশ আপ, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটার মতো কায়িক পরিশ্রম নয়। আয়ু বাড়াতে প্রতিদিন মাত্র ৯০ সেকেন্ড করে সপ্…

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। এটি যেমন আমাদের হাড় মজবুত রাখে, তেমনি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও রাখে শক্তিশালী। ভিটামিন …

নারীরা পিরিয়ড চলাকালীন পেটে ব্যথা, মুড সুইংয়ের সমস্যাতে ভোগেন। কিন্তু পিরিয়ডের সময় আরো বড় একটি সমস্যা হল পিরিয়ড র‍্যাশ । পিরিয়ড র‍্যাশের কারণে হাঁটা…

রাতে ভালো ঘুম হয় না! এমন কথা প্রায় মানুষকেই বলতে শুনবেন। আপনি নিজেই হয়তো এর ভুক্তভোগী। সকালের একটি অভ্যাস রাতের ভালো ঘুমের কারণ হতে পারে। কীভাবে? জেনে…

রান্নাঘরে হলুদ থাকবে না তাকি হয়! এটি একটি মশলা, কিন্তু এর গুণ গুনেও শেষ করা যাবে না। রান্নায় এক চিমটি হলুদখাবারে রং যোগ করে যেমন রং বদলে দেওয়া যায় তেম…

যখন কেউ প্রেমে পড়ে, তখন তারা নিজেকে উৎসর্গ করে দেয় আপনজনের জন্য়। তাদের পছন্দ, ব্য়বহার এবং প্রতিশ্রুতি গুরুতর হয়ে ওঠে তখন। কিন্তু যদি আপনার লোকটি আপন…

গাড়ি এবং কলকারখানার ধোঁয়ায় ক্ষতি হয় ফুসফুসের। শরীরের অন্যতম একটি অঙ্গ হলো ফুসফুস। প্রতিনিয়ত বেড়ে চলা বায়ুদূষণের সমস্যাও বিপজ্জনক হতে পারে ফুসফুসের জ…

বিশ্বব্যাপী একটি আতংকের নাম স্ট্রোক। স্ট্রোক হলো মস্তিষ্কের রক্তনালির একটি রোগ। সেই রক্তনালি ছিঁড়ে যাওয়া অথবা ব্লক হয়ে যাওয়া স্ট্রোকের কারণ। স্ট্রোক ক…

নিজেকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী দেখানো এবং সবার উপরে অনন্য উচ্চতায় নিয়ে যাওয়া সহজ নয়, বিশেষ করে সবার চোখ যখন আপনার দিকেই নিবদ্ধ থাকে। কিন্তু নিজের ওপর আস…

স্ট্রোক হলে তার লক্ষণ বুঝতে পারা এবং দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করা জরুরি। মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ কমে গেলে বা বাঁধাপ্রাপ্ত হওয়ার কারণে স্ট্রোক হতে পারে। ল…

বাজারে সব উঠতে শুরু হয়েছে জলপাই। মৌসুমি এই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। কাঁচা জলপাইয়ের পাশাপাশি পাকা জলপাই খেতেও অনেকেই পছন্দ করেন। টকজাতীয় এই ফলের ট…

পিঠাপিটি বা বয়সে অল্পদিনের ছোট-বড় ভাই-বোনদের মধ্যে প্রায়শই লেগে থাকে খুনশুটি। যা মাঝে মধ্যে সহ্যের সীমা ছাড়িয়ে যায়। কখনও অতি মধুর সম্পর্ক আবার কখনও অত…

পরকীয়া নিয়ে কৌতূহলের শেষ নেই। সিনেমা-সাহিত্য-বাস্তব— সর্বত্রই পরকীয়া নিয়ে উত্তেজনা তুঙ্গে। নৈতিকতা নিয়ে বিতর্ক যতটা, ততটাই আকর্ষণ নিষিদ্ধ (সামাজিক দিক…

যদি সত্যিই সঙ্গীকে ভালবাসেন, তাহলে তার কাছে কোনও কিছুই গোপন রাখা উচিত হবে না। এতে বিশ্বাস নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি সম্পর্কে তিক্ততা তৈরি হতে পারে। এমনকী,…

শীত পেরিয়ে বসন্ত এসেছে। এসেছে ভ্যালেন্টাইন্স ডে-ও। আর এই প্রেমের মৌসুমে অনেকেই যেতে চলেছেন প্রথম ডেটে। কিন্তু ডেট বললেই অনেকের মনে আসে এমন কিছু ধারণা…

তোমাকেই আমি ভালবাসি, সত্যি, সত্যি, সত্যি। তিন সত্যি! ভালবাসা বোঝাতে সেই দেবদাসের যুগ থেকেই এই তিন সত্যি বলে প্রমিস করার কায়দা চলে আসছে। তবে সময় বদলে…

জ্যোতিষীরা বলেন মানুষের আচার আচরণ এবং চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যের ওপর জন্মমাসের এক বিশেষ ধরণের প্রভাব রয়েছে। একই জন্মগত মাসের মানুষদের মধ্যে চারিত্রিক বৈশিষ…

সম্পর্কের ভাঙা গড়ার মধ্যে দিয়ে বয়ে চলে জীবনের নদী। কিন্তু জানেন কি সম্পর্কের ভাঙ্গন মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে শারীরিক স্বাস্থ্য…

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সমাজ বদলায়, সমাজের সঙ্গে সর্ম্পকেরও বদলায় সমীকরণ। পৃথিবী এবং সমাজ যতই আধুনিক হচ্ছে তার ছোঁয়া এসে লাগছে মানব জীবনে। আবার ব্যাক্তি স্ব…

করোনা পরিস্থির কারণে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের ফলে অনেককেই কাজ করতে হচ্ছে বাড়ি থেকে। আবার অনেককেই কোভিড সংক্রমণ থেকে অন্যদের সুস্থ রাখতে যেতে হচ্ছে নিভৃতবাসে।…