কারা ডাবের জল খাওয়ার আগে ১০০ বার ভাববেন? দেখে নিন বিশেষজ্ঞ রিপোর্ট:
১. কিডনি রোগীদের জন্য সতর্ক সংকেত: ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যাদের কিডনি দুর্বল বা যারা ডায়ালিসিস নিচ্ছেন, তাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত পটাশিয়াম বের হতে পারে না। ফলে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে গিয়ে হৃদস্পন্দন বন্ধ হওয়ার মতো বড় ঝুঁকি তৈরি হয়।
২. উচ্চ রক্তচাপের কিছু ওষুধ খেলে: যারা উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ খান, তাদের জন্য ডাবের জল হিতে বিপরীত হতে পারে। এটি ওষুধের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে রক্তচাপকে অস্বাভাবিকভাবে কমিয়ে দিতে পারে।
৩. অস্ত্রোপচারের আগে ও পরে: যাদের সম্প্রতি অস্ত্রোপচার হয়েছে বা হওয়ার কথা আছে, তাদের ডাবের জল এড়িয়ে চলাই ভালো। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, যা অস্ত্রোপচারের সময় জটিলতা বাড়ায়।
৪. সিস্টিক ফাইব্রোসিস আক্রান্তদের জন্য: এটি একটি বংশগত রোগ যা শরীরে লবণের ভারসাম্য নষ্ট করে। ডাবের জলে সোডিয়ামের পরিমাণ কম কিন্তু পটাশিয়াম বেশি থাকায় এই রোগীদের শরীরে লবণের ভারসাম্য আরও বিগড়ে যেতে পারে।
৫. যাদের রক্তে পটাশিয়াম এমনিতেই বেশি: হাইপারক্যালেমিয়া বা রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি থাকলে ডাবের জল পান করা একেবারেই নিষেধ। এতে পটাশিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনক স্তরে পৌঁছে জীবন সংশয় দেখা দিতে পারে।
বিশেষজ্ঞের বিশেষ পরামর্শ: সুস্থ ব্যক্তিরা নিয়মিত ডাবের জল পান করতে পারেন, তবে তা অতিরিক্ত নয়। দিনে একটির বেশি ডাব না খাওয়াই শ্রেয়। আর আপনার যদি উপরে উল্লিখিত কোনো সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে তবেই এটি ডায়েটে রাখুন।
