আমাদের মধ্যে অনেকেরই হঠাৎ করে চোখের পাতা কাঁপতে শুরু করে। গ্রামবাংলার লোকজ বিশ্বাসে একে অনেকে ‘শুভ’ বা ‘অশুভ’ ঘটনার ইঙ্গিত বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে অন্য কথা। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘আই লিড টুইচিং’ (Eye Lid Twitching)। মূলত চোখের পেশির অতি ক্ষুদ্র ও অনৈচ্ছিক সঙ্কোচনের কারণেই এমনটা হয়।
কেন আপনার চোখের পাতা কাঁপছে? জানুন ৫টি প্রধান কারণ:
১. অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও ক্লান্তি: চোখের পাতা কাঁপার অন্যতম প্রধান কারণ হলো মানসিক চাপ (Stress)। দীর্ঘক্ষণ দুশ্চিন্তা করলে বা পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে, যার বহিঃপ্রকাশ ঘটে চোখের পাতা কাঁপার মাধ্যমে।
২. চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ (Eye Strain): আপনি কি সারাদিন কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকেন? ডিজিটাল স্ক্রিনের নীল আলো চোখের পেশিকে ক্লান্ত করে দেয়, ফলে চোখের পাতা কাঁপতে পারে। এমনকি চোখের পাওয়ার পরিবর্তনের কারণেও এমনটা হয়।
৩. ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল: যারা অতিরিক্ত চা বা কফি পান করেন, তাদের এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ক্যাফেইন স্নায়ুকে উত্তেজিত করে তোলে, যার ফলে চোখের পেশি লাফাতে শুরু করে।
৪. পুষ্টির অভাব: শরীরে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকলে পেশিতে টান বা কাঁপুনির সৃষ্টি হয়। চোখের পাতা কাঁপলে বুঝতে হবে আপনার ডায়েটে খনিজ লবণের অভাব রয়েছে।
৫. চোখের শুষ্কতা (Dry Eyes): চোখের মণি শুকিয়ে গেলে বা ইনফেকশন হলে অস্বস্তি তৈরি হয়, যা থেকে চোখের পাতা কাঁপতে পারে। বিশেষ করে যারা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাদের ক্ষেত্রে এটি বেশি ঘটে।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন? সাধারণত কয়েক সেকেন্ড বা কয়েক মিনিট পর এটি নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যায়। কিন্তু যদি একটানা কয়েক সপ্তাহ ধরে চোখ কাঁপে, চোখের পাতা সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে আসে কিংবা মুখমণ্ডলের অন্য অংশও কাঁপতে শুরু করে, তবে দেরি না করে স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ বা চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ঝটপট সমাধান: চোখ কাঁপলে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন, চোখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন এবং ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় কমিয়ে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
