এক সময় পাকা চুল ছিল অভিজ্ঞতার প্রতীক। কিন্তু এখন স্কুলপড়ুয়া থেকে শুরু করে কুড়িতে পা দেওয়া তরুণ-তরুণীদের মাথাতেও উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল। আমরা অনেকেই একে কেবল বংশগতি বা দূষণের দোহাই দিয়ে এড়িয়ে যাই। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, কম বয়সে চুল পেকে যাওয়া (Premature Graying) অনেক সময় শরীরের ভেতরে বাসা বাঁধা বড় কোনো রোগের সতর্কবার্তা হতে পারে।
কেন পাকছে চুল? এই ৫টি কারণ আপনার জানা জরুরি:
১. ভিটামিন ও খনিজের অভাব: বিশেষ করে শরীরে ভিটামিন B-12, আয়রন এবং কপার-এর ঘাটতি থাকলে মেলানিন উৎপাদন কমে যায়। ফলে চুল অকালে সাদা হতে শুরু করে।
২. থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা: আপনার থাইরয়েড যদি অতি সক্রিয় (Hyperthyroidism) বা কম সক্রিয় (Hypothyroidism) হয়, তবে তার সরাসরি প্রভাব পড়ে চুলের স্বাস্থ্যে। থাইরয়েডের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা চুল পাকার অন্যতম প্রধান কারণ।
৩. অটোইমিউন ডিজিজ: অনেক সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভুলবশত চুলের রঞ্জক কোষগুলোকে আক্রমণ করে। একে ‘ভিটিলিগো’ বা ‘অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা’ বলা হয়, যার ফলে হঠাৎ করেই চুল সাদা হতে পারে।
৪. মানসিক চাপ (Stress): অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা স্ট্রেসের ফলে শরীরে এমন কিছু রাসায়নিক নির্গত হয় যা চুলের মেলানোসাইট স্টেম সেলগুলোকে নষ্ট করে দেয়। প্রবাদ আছে না, ‘চিন্তায় চুল পেকে যাওয়া’— আধুনিক বিজ্ঞান কিন্তু একে স্বীকৃতি দিচ্ছে।
৫. অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ও ধূমপান: ধূমপানের ফলে রক্তনালী সংকুচিত হয় এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছাতে বাধা দেয়। ফলে কম বয়সেই বার্ধক্য হানা দেয় চুলে।
প্রতিকারের উপায় কী?
রক্ত পরীক্ষা: যদি আপনার চুল অস্বাভাবিক দ্রুত সাদা হতে থাকে, তবে দেরি না করে ভিটামিন লেভেল এবং থাইরয়েড প্রোফাইল চেক করিয়ে নিন।
খাদ্যাভ্যাস: ডায়েটে কারিপাতা, আমলকী, ডিম, বাদাম এবং প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি রাখুন।
রাসায়নিক বর্জন: সস্তা হেয়ার ডাই বা অতিরিক্ত কেমিক্যাল যুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার বন্ধ করুন। এগুলোতে থাকা অ্যামোনিয়া ও হাইড্রোজেন পারক্সাইড চুলের স্থায়ী ক্ষতি করে।
