খালি পেটে গ্রিন টি পান করা কতটা ক্ষতিকর? জেনেনিন সবিস্তারে
গ্রিন টি পানের স্বাস্থ্য সুবিধার তালিকা দীর্ঘস্থায়ী। ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করায় গ্রিন টি অতুলনীয়। অনেকেই গ্রিন টি দি…
ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে ড্রাই ফ্রুটসের ভূমিকা
আমরা সবাই জানি ড্রাই ফ্রুটস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। বিশেষ অনুষ্ঠানগুলোতে ড্রাই ফ্রুটসের ব্যবহার বেশি হয়। তবে শুধুমাত্র খাদ্য তালিকায় নয় স্কিনক…
নিয়মিত স্কেলিংয়ের মাধ্যমে বজায় রাখুন দাঁতের সুস্থতা, বিস্তারিত জেনেনিন
অজস্র মানুষ দাঁতের কালো দাগ, ছোপ আর নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত। বিশ্বের প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৯০ জন মানুষ মুখ আর দাঁতের সমস্যা নিয়ে কখনও না কখনও ক…
গর্ভাবস্থায় সিদ্ধ ডিম ভালো নাকি খারাপ? জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
ডিম খুব সাধারণ ও সহজলভ্য একটি খাবার। এটি মিষ্টি এবং ঝাল উভয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। কেক, কাস্টার্ড, প্যাস্ট্রি ডিশ, বাটার, রুটির মত খাবারগুলোতে ডিম সবচেয়…
মেডিটেশন কেন গুরুত্বপূর্ণ? জেনেনিন এর কিছু বিশেষ তথ্য
প্রতিনিয়ত আমরা যান্ত্রিক জীবনের দিকে এগিয়ে চলছি। ফলে স্ট্রেস বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্ট্রেস হ্রাস করতে মেডিটেশন বহুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ মেডিটেশন করলে মন …
প্রতিদিন কত পদক্ষেপ হাঁটা আদর্শ? জেনেনিন এক্ষুনি
প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটার ধারণার সূচনা হয়েছিল, জাপানি সংস্থা ‘মনপো-কেই’ নামে একটি পেডোমিটার তৈরি করার পর থেকে। ফিটনেস বজায় রাখতে প্রতিদিন ১০,০০…
চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে, জেনেনিন সবিস্তারে
সৌন্দর্যের ভাষা চোখ। সেই চোখ যদি ক্লান্ত দেখায় তবে সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। সূর্যরশ্মি চোখের জন্য স্ট্রেনের কারণ। শুষ্কতা, চোখ জ্বালা, চুলকানি, চোখের অ্…
ঘুমের যে অভ্যাসগুলো ওজন বাড়িয়ে তোলে! জেনেনিন
ঘুম ওজন পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত ঘুম পায় এমন ব্যক্তির বিএমআই সূচক যাদের ঘুম পায় না তাদের তুলনায় কম থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম না পাও…
শৈশবকালীন শিক্ষায় পিতা-মাতার ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? জেনেনিন অবশ্যই
শৈশবকালীন শিক্ষায় পিতা-মাতার জড়িত হওয়া কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি সামাজিক, সংবেদনশীল এবং মানসিক সমস্ত দিক থেকে একটি শিশুর অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে দিতে পারে…
চোখের ফোলাভাব দূর করবেন যেভাবে, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
সৌন্দর্য সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হলো চোখের ফোলাভাব। ঘুমের অভাব, ক্লান্তি এমনকি অতিরিক্ত কাঁদলেও এটি ঘটতে পারে। তবে ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করেই ঠিক কর…
মুখের মেদ কমাবেন যেভাবে! জেনেনিন একনজরে
মুখের মেদ কমানো অনেকটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। বিভিন্ন জিম সরঞ্জাম রয়েছে যা পেটের চর্বি, উরু ফ্যাট, আর্ম ফ্যাট কমাতে পারে। তবে মুখের ফ্যাট কমানোর জন্য তেমন…
হাঁসের ডিম কি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
শরীরের জন্য কোনটি বেশী উপকারী হাঁস না মুরগির ডিম? এই নিয়ে বিতর্ক বহু পুরনো। বিশেষ করে যারা স্বাস্থ্য সচেতন, পুষ্টিগুণ নিয়ে মাথা ঘামান, তারা হাঁস আর মু…
শিশু দেরিতে হাঁটতে শিখলে যা যা করণীয়, জেনেনিন সবিস্তারে
প্রত্যেক মা-বাবার নিকটই তার সন্তান সব থেকে প্রিয়। তাইতো সন্তান জন্মের পর থেকেই তার প্রতি বাবা-মার থাকে বাড়তি যত্ন। ছোট্ট শিশুটির ছোটখাটো সব কাজই বাবা-…
কম বয়সে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ৫টি বিশেষ কারণ, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
এক সময় মনে করা হত বয়স বাড়লেই মানুষের দেহে নানা রকম কঠিন রোগ বাসা বাঁধে। কিন্তু এখন এই ধারণার পরিবর্তন ঘটেছে। আজকাল অল্প বয়সেই মানুষ বিভিন্ন কঠিন রোগে …
হাত পায়ের কড়া সারানোর ঘরোয়া উপায়! জেনেনিন
শরীরের যেসব অংশ বেশি ঘর্ষণ ও চাপের মুখে পড়ে, সেসব অংশে কড়া পড়ে থাকে। কালচে বা হলুদ হয়ে ত্বকের উপর শক্ত স্তর তৈরি হয়। দীর্ঘদিনের কড়া আরো বেশি শক্ত ও হল…
প্রথম প্রেগন্যান্সির সাবধানতা, জেনেনিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
গর্ভাবস্থা একটি জীবন পরিবর্তনকারী ভ্রমণ। আপনি যখন ছোট্টটির আগমনের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন, তখন কিছু ভুল হয়ে গেলে কী হবে তা নিয়েও আপনি চিন্তিত।…
সুস্থ সর্ম্পক বজায় রাখতে যা করণীয়! জেনেনিন একনজরে
প্রেমে পড়া এক আশ্চর্য অনুভূতি! একে অপরের জন্য আকাঙ্ক্ষা, খুনসুটি আর অভিমান মিটিয়ে নেয়া –এগুলো প্রেমকে এক আনন্দদায়ক যাত্রায় পরিণত করে। একটি রোমান্টি…
স্বল্প আলোতেও বাঁচবে যেসব গাছ, জেনেনিন অবশ্যই
ছোট্ট ফ্ল্যাট বা একটু সরু গলির বাসায় বাইরের আলো বিশেষে ঢোকে না। অথচ গাছ রাখার ইচ্ছে হলেও বুঝে উঠতে পারেন না কোন গাছ বেছে নেবেন। হয়ত অনেকেই জানেন না খু…
এই ৩টি সহজ উপাদানেই সারিয়ে ফেলুন ব্ল্যাকহেডস! জেনেনিন
ব্ল্যাকহেডস মূলত ত্বকের ছিদ্র যা মৃত ত্বক এবং তেল দ্বারা আটকে থাকে। যার ফলস্বরূপ ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্যে বাধা সৃষ্টি হয়। তবে সহজেই ঘরোয়া প্রতিকার…
মাছির উৎপাত দূর করতে চান? জেনেনিন এর কিছু উপায়
বিভিন্ন রসালো ফলের সমাহার নিয়ে চলছে মধুমাস। এই মাসে কাটা ফলের গন্ধ পেলেই এসে হাজির হয় মাছি। আর তাদের গায়ের সঙ্গে আসে একগাদা জীবাণু। সেই ফল খেয়ে উপকার …