চল্লিশের পরও সতেজ থাকতে চান? তাহলে ডায়েটে রাখুন এসব খাবার, জেনেনিন
এখন নারীরা শুধুই সংসারেই অর্থসাহায্য করেন না, পাশাপাশি সামলান সংসারের অন্য সব দায়িত্বও। সন্তানের মা হলে তার প্রতি দায়িত্ব তো আছেই। দিন-রাত ব্যস্ত শি…
যে ৩টি অসুখ আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, জেনেনিয়ে সতর্ক থাকুন
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা ও অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার কারণে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার ওবেসিটি, থাইরয়ে…
সারাদিন ভরপুর অ্যানার্জি পেতে চান? তাহলে নিয়মিত সকালে করুন এই ৭টি কাজ
মনে করা হয়, সকাল বেলাটাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরুর প্রথম দু-এক ঘণ্টা আপনি কীভাবে কাটাবেন, তার ওপরেই নির্ভর করে বাকি দিনটা আপনার কীভাবে …
আপনার নাক থেকে কি রক্তপাত হচ্ছে? তাহলে যা যা করণীয় জেনেনিন
নাকের রক্তপাতকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়, এপিস ট্যাক্সিস। এটা অনেক সময় খুব বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। কারণ ঘরোয়াভাবে…
রাতে দই খেলে কি শরীরের ক্ষতি হয়? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং নানাবিধ রোগের খপ্পর থেকে বাঁচাতে নিয়মিত দই খাওয়া যে মাস্ট, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ দইয়ে উপস্থিত উপকারি ব্যাকটেরিয়া, …
যে কয়েকটি বাজে অভ্যাসে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি, জেনেনিন অবশ্যই
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার(ডব্লিউএইচও) মতে স্ট্রোক বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। সেই সঙ্গে শারীরিক অক্ষমতার তৃতীয় প্রধান কারণ। মস্তিষ্কের একট…
ঝাল লাগলেই জল খান? তাহলে জেনেনিন যে তিন সময়ে জল খাওয়া বিপজ্জনক
ঘন ঘন জল খাওয়ার ওপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা। দিনে অন্তত দুই লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। ৩-৪ লিটার খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। তবে সবসময়ই জল খাওয়া কিন্তু মোটেই স্বাস্…
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রোজ সকাল কয়টায় ঘুম থেকে উঠবেন? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। আবার স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য ভোর ভোর উঠে পড়াও জরুরি। এমন কথা বলা হয়েই থাকে। এর কারণ একটিই, অন্ধকার হওয়ার …
কতদিন পরে বদলাতে হবে টুথব্রাশ? জেনেনিন আপনিও
টুথব্রাশ এমন একটি জিনিস, যা প্রতিদিন ব্যবহার করতে হয়। টুথব্রাশেরও নির্দিষ্ট মেয়াদ আছে। তারপরে বদলাতে হয় এটি। দেখে বোঝা না গেলেও নির্দিষ্ট সময়ের পরে টু…
যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী! জেনেনিন এর কিছু তথ্য
মানসিক রোগী বললেই সাধারণত রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা চিন্তায় আসে। অথবা চোখের সামনে মানসিক হাসপাতালের চিল্লাচ…
জেনেনিন সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়
সাইনাস হলো আমাদের দেহের যে সকল স্থান ফাঁপা বা ছিদ্রযুক্ত হয়ে থাকে তাকে বোঝায়। আর এ সকল স্থানে কোনো ঘা বা প্রদাহ হলেই তাকে সাইনোসাইটিস বলে। সাইনোসাইটিস…
বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে জিরাজলের উপকারিতা, জেনেনিন বিস্তারিত
স্বাদ আর গন্ধের বাইরেও জিরা জলের অনেক উপকারিতা আছে। জিরা জল পান করলে শরীর ঠাণ্ডা হয় এবং দেহে উৎপন্ন অতিরিক্ত তাপমাত্রা কমে সতেজতায় ভরে ওঠে। এটি খুব স্…
আঙুল মটকানো ভালো না খারাপ? জেনেনিন কি বলছেন চিকিৎসকরা
আমরা অনেকেই আছি মাঝেমধ্যেই পটাং পটাং করে আঙ্গুল ফাটিয়ে থাকি। আঙুল ফোটালে এক ধরনের জোরালো মট মট শব্দ হয়। সাধারণত মনে কারা হয়, আঙ্গুল মোচড়ানোর সময় হাড়ে…
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে দৈনিক কতটুকু লবণ খাওয়া উচিত? জেনেনিন একনজরে
লবণ হলো খাদ্যে ব্যবহৃত এমন এক পদার্থ যার মূল উপাদান হলো সোডিয়াম ক্লোরাইড। অতিরিক্ত পরিমাণে শরীর গেলে বিপদের কারণ হতে পারে। দেখা দিতে পারে নানা রকমের …
যে ১০টি অভ্যাস মেরুদণ্ডের ক্ষতি করছে, বিস্তারিত জেনেনিন
মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সব কিছুতেই সমস্যা হয়। এই অঙ্গটির গুরুতর সমস…
আপনার ব্লাড গ্রুপ কী? জেনে নিন কোন খাবার খাওয়া আপনার জন্য ক্ষতিকর
মানবদেহে মূলত চার প্রকার রক্তের গ্রুপ দেখতে পাওয়া যায়। এ, বি, এবি এবং ও। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই রক্তের গ্রুপের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু রক্তের গ্রু…
যেসব লক্ষন দেখলেই বুঝবেন ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা জরুরি, জেনেনিন আপনিও
বর্তমানে ডায়াবেটিস প্রতিটি ঘরে ঘরেই দেখা দিচ্ছে। ছোট থেকে বুড়ো সবার শরীরেই বাসা বাঁধছে দীর্ঘমেয়াদী এই ব্যাধি। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে তা নিয়ন্ত্রণে র…
ইচ্ছে মতো প্যারাসিটামল খাচ্ছেন, এতে বিপদ ডেকে আনছেন না তো? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
প্যারাসিটামল ব্যবহারের পরিমাণ বেড়েছে কয়েকগুন। তবে প্যারাসিটামলের অতিরিক্ত ব্যবহারের বিষয়ে সাবধান করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, প্যারাসিটামল বেশি খেলে …
হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীরে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়! জেনেনিন এক্ষুনি
হৃদযন্ত্রে কোনও রকম জটিলতা তৈরি হলে, তা আগাম জানান দেয় শরীর। জেনে নেয়া যাক লক্ষণগুলো: • শ্বাস-প্রশ্বাসে যদি কষ্ট হয়, তা হলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা থ…
মোবাইল,ল্যাপটপ এর স্ক্রিন থেকে চোখ বাঁচানোর কিছু সহজ উপায়
স্মার্ট অনুষঙ্গ ছাড়া আজকাল জীবনযাপন করা দায়! এরমধ্যে অনেকেই আবার অতিরিক্ত কিংবা ভুল পদ্ধতিতে ব্যবহার করে থাকেন স্মার্ট অনুষঙ্গ। কোভিড মহামারি শুরু হলে…