Tips24

অতিরিক্ত চাপ শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। লেখালেখি চাপ নিয়ন্ত্রণের এমন এক অদ্ভুত উপায়, যেটা স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক চাপের প্র…

নভেল করোনা ভাইরাসের দৌলতে ‘কো-মর্বিডিটি’ শব্দটা এখন সকলের কাছেই খুব চেনা। কারণ, কোনও ব্যক্তির যদি কো-মর্বিডিটি থাকে এবং সেই ব্যক্তি যদি করোনা ভাইরাস দ…

উচ্চ পুষ্টিমান এবং সহজে ফলানো ও সংরক্ষণ করা যায় বলে এটি বিশ্বের সর্বাপেক্ষা ব্যবহৃত সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। কিন্তু আলু খেলে মানুষ মোটা হয় ওজন বাড়ে এট…

লালশাক অত্যন্ত পরিচিত খাবার। শীতকালীন ফসল লালশাক। অন্যান্য শাকের মতোই এই শাকেও প্রচুর ফাইবার, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং নানা ধরনের ভিটামি…

ঘুম | আমাদের দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের অভাব দূর করা তাই অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ঘুম শরীরকে সুস্থ রাখতে খুবই প্রয়োজনীয় একটি বিষয়। ব…

কিটো ডায়েট বেশ অল্প সময়ের মধ্যেই জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। ওজন কমাতে চাচ্ছেন এমন বেশিরভাগ মানুষই এখন এই ডায়েট মেনে চলার চেষ্টা করছেন। কিটো ডায়েট হলো…

ডায়াবেটিস | তীব্র গরমে প্রাণ জুড়াতে ঠান্ডা পানীয় পানের বিকল্প নেই। এটি দ্রুত ক্লান্তিভাব কাটিয়ে সতেজ অনুভূতি এনে দেয়। পানীয়তে চিনি এবং অন্যান্য উ…

মনের মানুষটিকে নিয়ে নারীদের মনে জল্পনা-কল্পনা থাকে। বেশিরভাগ নারীরাই ছেলেদের রূপ দেখে প্রেমে পড়ে, মানুষ হিসেবে কেমন? সে বিষয় জানা প্রয়োজন বোধ করেন না…

নার্ভ বা স্নায়ুর ব্যথা নিউরোপ্যাথিক ব্যথা নামেও পরিচিত। সাধারণ ব্যথা ও স্নায়ুর ব্যথার মধ্যে বেশ পার্থক্য আছে। যারা এ সমস্যায় ভোগেন কেবল তারাই জানেন …

মাথা ব্যথার সমস্যায় প্রায় সবাই ভুগে থাকেন! সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করার কারণে মাইগ্রেন সমস্যা আরো বেড়ে যায় কর্মজীবীদের। এছাড়াও ঘুমের ব্…

ত্বকের নানা সমস্যার মধ্যে একটি হচ্ছে চোখের নিচে কালো দাগ। যাকে বলা হয় ডার্ক সার্কেল। ডার্ক সার্কেল ঢাকতে অনেকেই কনসিলার প্রয়োগ করেন, তবে তা স্থায়ী স…

রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের মাংসপেশিতে টান পড়ল। অমনি কেকিয়ে উঠলেন। পা না সোজা করতে পারছেন, না বাঁকা। আবার অনেকক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার পর বা ভাঁজ…

এই সময়ে এসে ঘুম উধাও হয়ে গেছে? সারারাত ঘুমের দেখা নেই এদিকে দিনের বেলা ঘুমে চোখ ঢুলুঢুলু? এমনটা হওয়া অস্বাভাবিক নয়, যখন নানারকম চাপ আপনাকে সামলে চলতে …

কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যা হলে মলত্যাগ করতে সময় লাগে এবং মল শক্ত ও ছোট আকারের হয়। পেটে চাপ বা কোত দিয়ে মলত্যাগ করতে হয় এবং করার পরও অস্বস্তিকর অনুভূতি হ…

‘মায়ো ক্লিনিক প্রসিডিং’-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে টাইপ -১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বাত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। রিউমাটয়ে…

মুখের ত্বক ভাল রাখতে অনেক কিছুই করা হয়। একিভাবে হাত কিংবা শরীরের অন্যান অংশের যত্ন নেয়া হয়ে ওঠে না। ফলে মুখের ত্বক ভালো থাকলেও অকালেই হাতের ত্বকে পড়ে …

আমাদের সবার কাছেই বডিস্প্রে, ডিওড্রেন্ট বা ওই ডাতিয় সুগন্ধি খুব প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ। শরীরকে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্ত রাখতে বডিস্প্রে অত্যন্ত কার্যকর…

খাবার বেশি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বেশি-এমন কথা সবাই জানেন। কিন্তু জানেন কী, শুধু খাবারের গন্ধ শুকলেও আপনি মুটিয়ে যেতে পারেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ…

অনেক সময় আমরা সঠিক জ্ঞানের অভাবে ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন নিতে সক্ষম হই না, তবে ত্বকের জন্য প্রথমে সঠিক এবং ভুল কী তা আগে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি…

মধু এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ত্বক নরম রাখে, বলিরেখা ও কালচে ভাব দূর করে। এ ছাড়া ব্রণের জীবাণুও ধংস করতে মধু বেশ কার্যকর। খ…