হিমোগ্লোবিন বাড়াতে চান, তাহলে বদলে ফেলুন এই অভ্যাসগুলো! বিস্তারিত জানতে পড়ুন
অপুষ্টি, কৃমি, রক্তপাত ইত্যাদির পাশাপাশি ভুল জীবন যাপনের কারণে শরীরে কমতে থাকে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ। আবার সঠিক সময়ে না খাওয়ার ফলে শরীরে বাড়ে না এই উপদ…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব খাবার নিয়মিত খাওয়া উচিত নারীদের! জেনেনিন বিস্তারিত
দীর্ঘমেয়াদি রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম হল ডায়াবেটিস। সাধারণত পুরুষদের মধ্যেই ডায়াবেটিস বেশি হতে দেখা যায়, তবে এখন নারীরাও এই সমস্যা থেকে বাদ পড়ছে না। তাই…
এই পাঁচ কারণে বেড়ে যেতে পারে আপনার ওজন, কী বলছে গবেষণা জেনেনিন
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেরই ওজন বৃদ্ধি পায়। বাড়তি অজনের কারণে শরীরে নানা ধরনের অসুখ বাসা বাঁধে। এছাড়াও বাড়তি ওজন সৌন্দর্য নষ্ট করার অন্যতম কা…
সপ্তাহে একবার কাঁদুন! জেনেনিন কারণটি
মানুষের জীবনে কখনো ভালো, আবার কখনো খারাপ সময় আসে। এই দুই সময়ে যেকোনো মানুষকে কাঁদতে দেখা হয়। অনেক সময় আনন্দের অতিশায্যে মানুষ কেঁদে ফেলে। আবার কখনো খা…
অতিরিক্ত রাগ সামলাতে পারছেন না, তাহলে কী কী করণীয় জেনেনিন
করোনা আবহে (Coronavirus) গত দু’বছর ধরে ঘরবন্দি জীবনে মানুষ অভ্যস্ত হয়েছে ঠিকই। তবে কোথাও যেন রাগও বাড়ছে। বিরক্তি বাড়ছে ছোট ছোট কারণেই। আসলে ছোট…
মজায় মজায় ব্রয়লার মুরগি খাচ্ছেন? তাহলে জেনেনিন এর কিছু ক্ষতির দিকগুলি
আমিশ খাবারও সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এ ব্যাপারে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে মুরগির মাংসের ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ। এই মাংস প্রোটিন, ক্যালসি…
দুধ আর ডিম একসঙ্গে খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে জানুন
দিনে বেশ কয়েকটি ডিম খেয়ে থাকেন স্বাস্থ্য সচেতনরা। এর পাশাপাশি নাস্তা বা রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধ অভ্যাস অনেকেরই আছে। আবার জিমে গিয়ে যারা নিয়মিত ম…
এই ঘরোয়া উপায়গুলি আপনার জানা জরুরি, জেনেনিন উপায়গুলি
আপনি কি তাদের মধ্যে একজন যারা কোথাও ব্যথা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খেয়ে নেয়? যদি এমনটা হয়ে থাকে তবে এই অভ্যাস থেকে সরে আসুন। এর পরিবর্তে আপনার রান্…
জিমে গিয়েও কমছে না আপনার মেদ, এই ভুলগুলি থেকে নিজেকে দূরে থাকুন! জানুন বিস্তারিত
মেদের সমস্যায় অনেকেই জর্জরিত। সব ধরনের ডায়েট করেও কমছে না মেদ। এমন অবস্থায় গেলেন জিমে। কিন্তু সেখানেও মিলছে না সুফল। কিছু ভুলের কারণে হয়তো জিমে গিয়েও …
কলা দ্রুত পেকে নষ্ট হচ্ছে? দীর্ঘদিন সতেজ রাখতে মেনে চলুন কিছু কৌশল
ফল হিসেবে কলা খুবই সহজলভ্য, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি ফল। তাইতো সকালের খাবারে কিংবা দিনের অন্য সময় কলা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। তবে প্রতিদিন বাজারে গিয়ে…
আপনার ঝরে যাওয়া চুল ফিরে পেতে চান, তাহলে বিস্তারিত জানতে পড়ুন
চুলের সমস্যা এখন যেনো একটি সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। অল্প বয়সী থেকে শুরু করে মধ্য বয়স্ক সবাই এ সমস্যার ভুক্তভোগী। যদিও একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর চুল ক…
দুধে কি মিশিয়ে খেলে রক্তস্বল্পতা থেকে মুক্তি পাবেন আপনি? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
একটু কাজ করলেই ক্লান্ত লাগে? ছুটির দিনে কোথাও বের হতে ইচ্ছে করে না? কিংবা খুব সামান্যতেই রেগে যাচ্ছেন। এর পেছনে রক্তে হিমোগ্লোবিনের স্বল্পতা দায়ী থাকত…
আপনি কী ইয়ারফোন ব্যবহার করেন, তাহলে যেসব ক্ষতির হাত থেকে আপনাকে বাঁচা উচিত! জেনেনিন
কানে ইয়ারফোন লাগিয়ে গান শোনার অভ্যাস আছে তরুণ প্রজন্মের প্রায় সবার। তবে এ অভ্যাসের কারণে শ্রবণশক্তির সমস্যা থেকে শুরু করে ইয়ারফোন গানে লাগানো অবস্থায় …
প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করলে আপনার শরীরে যে ক্ষতি গুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, জেনেনিন বিস্তারিত
বর্তমনে প্রতিদিন প্লাস্টিকের ব্যবহার বাড়ছে। বিশেষ করে অফিস বা স্কুলে জল নেয়ার জন্য প্লাস্টিকের বোতলের ব্যবহার অনেক বেশি। অনেকে বাড়িতেও প্লাস্টিকের বোত…
থাইরয়েডের কারণে আপনার ওজন বেড়ে যাচ্ছে? তাহলে কী খাওয়া উচিত বিস্তারিত জেনেনিন
রোগা-পাতলা হওয়া বেশ কঠিন একটা বিষয়। যেমন পরিশ্রম করা জরুরি, তেমনি খাবারের ক্ষেত্রেও অনেক সচেতন থাকতে হয়। জিমে যাওয়া, বাড়িতে শরীরচর্চা করা, নিয়ম মেনে …
সকালে উঠেই দুধ চা খেলে শরীরে যে সমস্যাগুলি দেখা দেয়! জেনেনিন অবশই
দোকানে গিয়েই আমরা সচরাচর বলি, ‘মামা দুধ চিনি কড়া করে এক কাপ চা দিয়েন তো’। কারোর বা আবার পছন্দ লাল চা। তবে অনেকেই মনে করেন, চায়ে দুধ চিনি না মেশালে সেট…
আপনার জিহ্বা পুড়ে গেলে কী করবেন বুঝতে পারছেন না, তাহলে বিস্তারিত পড়েনিন তথ্যটি
গরম খাবার খাওয়ার সময় অনেকের সতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায়। পুড়ে যাওয়া জিহ্বায় প্রচুর জ্বালাপোড়া হয়। এ সময় কিছু খেতেও পারেন না আপনি। জিহ্বায় ব্যথা, খড়খড়ে …
দুধ আর ডিম একসাথে খাওয়া যায় কী? কী বলছে পুষ্টিবিদরা জেনেনিন
আদর্শ খাদ্য হিসেবে সকালের খাবার কিংবা দুপুর বা রাতের খাবারে, ডিম-দুধ অনেকেই খেয়ে থাকেন। আর বাড়িতে ছোট শিশু থাকলে এর প্রয়োজন তো আরও বেড়ে যায়। অনেকে আ…
নিয়মিত ১ মাস খেয়ে দেখুন তেতুল, তাহলেই দেখতে পারবেন শরীরের ৭ টি বিশেষ পরিবর্তন, জেনেনিন আপনিও
কি জিভে জল চলে এসেছে? ফলটিই এমন যে, এর নাম শুনলেই জিভে জল চলে আসে। চাটনি হোক কী আচার। সব যুগের সব বয়সী নারীর সবচেয়ে লোভনীয় ফল যে তেঁতুল সে বিষয়ে কোন…
আপনি কী কোনো কিছু পান করে সময় স্ট্র ব্যবহার করেন, তাহলে জেনেনিন এর ক্ষতিকর দিকগুলি
রেস্টুরেন্ট হোক কিংবা দাওয়াত, জুস-কোমল পানীয়-কোল্ড ড্রিঙ্ক পানের ক্ষেত্রে অনেকেই স্ট্র ব্যবহার করেন। বাইরে এসব পানীয় অর্ডার করলে পরিবেশনের সময় সঙ্গে স…