সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। কিন্তু এই ব্যায়ামের প্রতি অবহেলা করেন বেশিরভাগ মানুষ। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের পাবলিক হেলথ (গণস্বাস্থ্য) বিভাগ এক প্রতিবেদনে…
শীতে অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়। এর থেকে অনেকেরই চোখে ব্যথা ও জ্বালাপোড়া ভাব হতে পারে। এছাড়া মাথাব্যথা, শুষ্ক চোখ ইত্যাদি কারণেও চোখে হঠাৎ…
অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল হলো একটি…
পুরুষদের যৌন সমস্যা দূর করে- ওষুধে নয়! এবার যৌন সমস্যা মিটবে ব্যায়ামে। কিগাল এক্সারসাইজ! এই ব্যায়ামই এখন পুরুষের যৌনতার নানা সমস্যা দূর করবে।…
বডি ল্যাঙ্গুয়েজ একটি মজার ব্যাপার। যারা বেশি কথা বলতে পছন্দ করেন না তাদের বুঝতে পারা বেশ কঠিন। এখানেই বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ভূমিকা রাখতে পারে।…
কেউ কি দরিদ্র থাকতে চায়? সবাই চায় নিজেকে সম্পদশালী, সমৃদ্ধ দেখতে। একটি সুন্দর বাড়ি, একটি গাড়ি, ভালো পরিমাণ সঞ্চয় তো সবারই স্বপ্ন। এই…
সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন চেনা-অচেনা উপায় মেনে চলা- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব পথই দেখিয়ে দিয়েছে। রোগ প্রতিরোধ…
বাড়িতে চা খাওয়ার সময়ে কাচ বা চিনেমাটির কাপই বেশি ব্যবহার হয়। কিন্তু প্রায়ই অনেকে রাস্তার ছোট চায়ের দোকানে মাটির কাপেই চা পান করেন।…
অনেক দিন ধরে ফ্যাশন জগতে রাজত্ব করছে জিন্স। নারী-পুরুষ আট থেকে আটত্রিশ! প্রায় অনেকেই জিন্সে ভীষণ ভাবেই কম্ফোর্টেল। এবার যারা জিন্স পরতে একদমই…
অনেকেই ভাবেন, চিনি খেলে ওজন বাড়ে আর গুড় খেলে ওজন বাড়ে না। কিন্তু কথাটা কি ঠিক? ওজন কমানোর জন্য চিনি ছেড়ে গুড় খেলেই…
দৈনন্দিন জীবনে মাইক্রোওয়েভ ওভেন একটি গুরুপূর্ণ অনুসঙ্গ, যা সাংসারিক জীবনকে সুন্দর করে তোলে। তবে মাইক্রোওয়েভ ওভেন ব্যবহারে একটু সতর্ক থাকায় ভালো। মাইক্রোওয়েভ ওভেন…
চুল ভালো রাখার জন্য প্রয়োজন পড়ে নিয়মিত পরিচর্যার। এই যত্ন নেওয়ার আছে নানা উপায়। অনেক সময় সঠিক মনে করে চুলের যত্ন নিলেও তা…
শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণে দুধ অতুলনীয়। ছোট-বড় সবারই নিয়মিত দুধ পান করা প্রয়োজন। দুধে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন-এ, ডি, বি১২, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস…
জলের পর মানুষ সবথেকে প্রিয় পানীয় হিসেবে যেটি গ্রহণ করে তাহলে চা। সাধারণত শরীরকে সতেজ ও কর্মক্ষম করে তুলতে মানুষ চা পান করে…
সাজগোজ তো আমরা সবাই করি। কিন্তু ঠিক ঠাক ভাবে করি কি? ঠিক কতক্ষণ স্নান করা উচিত্ বা শ্যাম্পু কেমন ভাবে করতে হবে তারও…
‘খাটো বা বেঁটে’ মানুষরা নাকি বেশি রাগি হন। এমনকি লম্বাদের তুলনায় অনেকটাই বেশি। আমেরিকার সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল ইন আটলান্টার গবেষকরা এক সমীক্ষায়…
আপনি প্রতিদিন যেসব খাবার খাচ্ছেন, তা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান তবে একটি ফিট এবং…
পামিস্ট্রি খুবই জনপ্রিয় চর্চিত একটি বিষয়। চেনাশোনার মধ্যে কেউ হাতের রেখা পড়তে পারলেই অমনি তার চারপাশে ভিড় জমে। আর প্রায়ই এসব নিয়ে চলে…
ধূমপানের মরণনেশা ধরা সহজ ছাড়া কঠিন। প্রতি বছর যত মানুষ এমন নেশার খপ্পরে পরেন, তার থেকে অনেক বেশি সংখ্যক এই মারণ অভ্যাসকে ত্যাগ…
সকালে উঠে, খালি পেটে যদি কেউ শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে পারেন, তাহলে তার নানারকম শারীরিক উন্নতি হওয়া সম্ভব। আপনি যদি বিবাহিত হন আর…