দিন শেষে নিশ্চিন্তের আশ্রয় বেডরুমখানি। তাতেই যতো ভালবাসা, প্রশ্রয়, আদুরে ঘুম। এমন একটি ঘর সাজাবেন যতনে, যাতে প্রত্যেকটি অবসরের মুহূর্ত হয়ে ওঠে সুন্দর।…
ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা এবং খাবার-দাবার নিয়ন্ত্রণে রাখা একথাগুলো আমরা কম বেশি সবাই জানি। আবার বাড়ির তৈরি খাবারই খাওয়া উচিত- একথাও আমরা জানি।…
মেয়েরা অনেক কিছুই আচরণ প্রকাশ করতে চান, মুখে বলতে পছন্দ করেন না। কিন্তু ছেলেরা ঠিক এর উল্টোটা। ছেলেরা সব কথা মুখে বলতেই পছন্দ…
খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার এখনও বিকল্প নেই। কাঁচা হলুদ রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আবার করোনা প্রতিরোধেও…
প্রাচীন ভারতের বিখ্যাত কূটনৈতিক এবং অর্থনীতিবিদ চাণক্যের পরামর্শ মেনে চলে এক সময় সফলতার শিখরে উঠেছিলেন সম্রাট চন্দ্রগুপ্ত মৌর্য। কী সেইসব মন্ত্র, যা আজও…
স্মার্টফোন মানুষের জীবনে এনেছে বিরাট পরিবর্তন। এই স্মার্টফোনের যুগে ঘরে বসে আমরা সমস্ত সুবিধা ভোগ করে থাকি। কিন্তু স্মার্টফোন ব্যবহারের শুধু যে সুবিধাই…
নিজের চুলের ঘনত্ব নিয়ে সন্তুষ্ট এমন মানুষ খুব কমই আছেন। প্রতি দিন স্বাভাবিক নিয়ম অনুযায়ী নির্দিষ্ট জীবনচক্র শেষ করে কিছু পুরনো চুল পড়ে…
ঘরে মাকড়সার উৎপাত কি খুব বেড়েছে? ঘরের আনাচে কানাছে ঝুল জমছে বার বার! ভাবছেন কী করে এই মাকড়সার উৎপাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়!…
১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা। ২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত জল পান না করা। ৩)…
অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না। ঘি এড়িয়ে চলেন ওবেসিটি, কোলেস্টেরল বাড়ার ভয়ে। ভারতের পুষ্টিবিজ্ঞানী রুজুতা দিয়েকর বলছেন, ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা…
হাড় ও অস্থির সুস্বাস্থ্যের জন্য দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। পুষ্টি উপাদান: স্বাস্থ্যসম্মতভাবে জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং…
সুস্থ থাকতে ঘুম প্রত্যেকটি মানুষের জন্য খুবই জরুরি। কিন্তু অনেকেরই এই ঘুম নিয়ে পড়তে হয় সমস্যায়। দেখা যায় সারাদিন পরিশ্রম করার পরও রাতে…
সারা দিনে মশলাযুক্ত খাবার বা মিষ্টি খাবার অনেক কিছুই খাওয়া হয়। এরপর সঠিকভাবে দাঁত পরিষ্কার না করলেই দাগ পড়ে যায়! এছাড়াও যারা ধূমপান…
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার সমস্যায় কম-বেশি সবাই ভোগেন। লম্বা সময়ের অযত্ন, বেখেয়াল ও অসচেতনা থেকেই এই সমস্যাটি দেখা দেয়। আপনি ঠোঁটে কী ধরণের…
যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নিজেদের সঙ্গে সব সময়ে ইনহেলার রাখেন। তবে হাঁপানির সমস্যা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন কিছু ফলের উপরেও।…
রাজমা এক ধরনের শিম বীজ। পরিপক্ব শিমবীজে প্রচুর আমিষ, ফাইবার এবং স্নেহজাতীয় উপাদান রয়েছে। এ ছাড়া এতে আটটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো এসিড রয়েছে, যা…
মুখে মেছতার দাগ অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কীভাবে এই দাগ দূর করা যায়, তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন সবাই। একই সঙ্গে বিভিন্নজনের…
শরীরের ফাটা দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক মোটেও সুন্দর কিছু নয়। এটি আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট করে দিতে পারে। একবার সৃষ্ট হলে এই…
সকালে ঘুম থেকে উঠেই বেড টি না হলে অনেকেরই চলে না। আবার অনেকে ব্যস্ততার কারণে কিংবা অভ্যাসগতভাবে সকালে খাবার না করেই চা পান…
ওজন কমানো কোনো রসিকতার বিষয় নয়। স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর জন্য প্রেরণা, ধৈর্য ও সময় প্রয়োজন। যা অনেকের মধ্যেই নেই। সবাই চায় দ্রুত…