প্রকৃতির অকৃপণ দানে ভরপুর এক বিস্ময়কর উদ্ভিদ হলো নিম। প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চা থেকে শুরু করে জটিল রোগের চিকিৎসায় নিমপাতার জুড়ি মেলা ভার। ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখা হোক কিংবা চুলের গোড়ায় খুশকির উপদ্রব কমানো—নিমপাতা যেন ‘একাই একশো’। তবে কেবল সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেই নয়, সাম্প্রতিক সময়ে জীবনযাত্রার অনিয়ম ও ডায়াবেটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে নিমের ভূমিকা নিয়ে চিকিৎসকরাও বেশ আশাবাদী।

বোলপুরের বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ শিউলি খাতুন জানান, বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে ভারতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা উদ্বেগজনকভাবে বাড়ছে। এই অবস্থায় ওষুধনির্ভর জীবনের পাশাপাশি অনেক মানুষই ঘরোয়া প্রতিকারে বিশ্বাসী। ডাঃ খাতুনের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুই থেকে তিনটি কাঁচা নিমপাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকটাই সহজ হয়। এছাড়া, বাতের ব্যথা বা গাঁটের ব্যথা কমাতেও নিমপাতা অত্যন্ত কার্যকর। এক্ষেত্রে নিমপাতা বাটা নারকেল তেলে ফুটিয়ে ছেঁকে নিলেই তৈরি হয়ে যায় বিশেষ ‘নিমতেল’, যা ব্যথা উপশমে জাদুর মতো কাজ করে।

ত্বকের যত্নে নিমের ভূমিকা অনস্বীকার্য। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ছত্রাক রোধক গুণ সংক্রমণ নিরাময়ে সাহায্য করে। যারা নিয়মিত ব্রন, ফুসকুড়ি বা র‍্যাশের সমস্যায় ভোগেন, তারা নিমপাতা বেটে বা গুঁড়ো করে ফেস প্যাক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। গরম জলে নিমপাতা ফুটিয়ে সেই জল ঠান্ডা করে স্নান করলে ত্বকের সংক্রমণ কমে যায়। চুলের যত্নেও নিমপাতা সমান কার্যকরী। এই জল দিয়ে নিয়মিত চুল ধুলে খুশকি দূর হয় এবং উকুনের উপদ্রব থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এছাড়া কাটা-ছেঁড়া বা ক্ষতস্থানে নিমপাতা বাটা লাগালে তা দ্রুত শুকিয়ে যায়।

খাদ্যাভ্যাসেও নিমপাতার অন্তর্ভুক্তি শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ রাখে। সাধারণত তাজা নিমপাতার রস সেবন স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী। এছাড়া কড়াইতে নিমপাতা শুকিয়ে, তাতে সামান্য রসুন ও সরষের তেল মিশিয়ে ভাতের সঙ্গে খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও শরীর তরতাজা থাকে।

তবে মনে রাখতে হবে, যেকোনো কিছুর অতি ব্যবহারই ক্ষতিকর। নিমপাতা স্বাস্থ্যকর হলেও এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা একেবারেই উচিত নয়। বেশি মাত্রায় নিমপাতা গ্রহণ শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্যে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এছাড়া আপনার যদি অন্য কোনো দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিমপাতা সেবন করবেন না। প্রকৃতি প্রদত্ত এই দাওয়াইকে সঠিক নিয়ম মেনে গ্রহণ করলে তা আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অপ্রতিদ্বন্দ্বী ভূমিকা পালন করবে। তাই সুস্থ থাকতে আজই আপনার রুটিনে যোগ করুন এই প্রাকৃতিক উপাদানটিকে।