‘ওয়ার ২’ ছবিতে কিয়ারা আডবানির বিকিনি পরিহিত ছবি দেখে রীতিমতো চমকে গিয়েছেন নেটিজেনরা। সম্প্রতি মা হওয়া কিয়ারা প্রেগন্যান্সির ঠিক আগেই এই ছবির কাজ করেছিলেন। তাঁর সেই টোনড ফিগার দেখে অনেকেরই মনে হয়েছিল যে অভিনেত্রী হয়তো ক্র্যাশ ডায়েট করে এই চেহারা তৈরি করেছেন। তবে এবার কিয়ারার ডায়েটিশিয়ান এক সংবাদমাধ্যমকে এই জল্পনার অবসান ঘটিয়েছেন। তিনি জানিয়েছেন, কিয়ারা কঠোর পরিশ্রম এবং একটি সুষম খাদ্যতালিকা অনুসরণ করেই এই ফিগার অর্জন করেছেন, কোনো ক্র্যাশ ডায়েট নয়।
কিয়ারার ডায়েটিশিয়ান জানান, যখন এই ছবির প্রস্তাব আসে এবং কিয়ারা তাঁর সঙ্গে যোগাযোগ করেন, তখন অভিনেত্রীর লক্ষ্য ছিল ‘পর্দায় তাঁর প্রথম বিকিনি শটের জন্য জীবনের সেরা আকারে থাকা’। তবে এর জন্য তিনি কোনো শর্টকাট চাননি।
তাহলে কী ছিল কিয়ারার খাদ্যতালিকায়? ডায়েটিশিয়ান জানান, ‘কিয়ারা কী খাবেন, তার সবকিছুই ছিল হিসেব করা। এমনকি রান্নায় ব্যবহৃত তেল বা পারমেজান চিজ-এর পরিমাণও ছিল নির্দিষ্ট।’
কিয়ারার দিন শুরু হতো প্রোটিন প্যানকেক দিয়ে। এই প্যানকেক ময়দা দিয়ে নয়, বরং ওটস, ওয়ালনাট পাউডার, ম্যাপেল সিরাপ এবং বিভিন্ন ফল দিয়ে তৈরি করা হতো। এর সঙ্গে থাকত বাড়িতে তৈরি করা হেজলনাট বাটার। ডায়েটিশিয়ানের দাবি, এই প্যানকেক কিয়ারার এতটাই ভালো লেগেছিল যে তিনি ইউরোপে শুটিংয়ের আগে এর রেসিপি ভিডিও করে নিয়েছিলেন, যাতে সেখানে গিয়ে ক্রু মেম্বাররাও এটি তৈরি করতে পারেন।
View this post on Instagram
দুপুরের এবং রাতের খাবারে থাকত গ্রিলড চিকেন, চিকেন কারি, অ্যাসপারাগাস, বেবি পটেটো, অ্যাভোকাডো, এডামামের মতো নানা ধরনের খাবার, যা ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে পরিবেশন করা হতো।
শুধু খাবারই নয়, ঘুমের দিকেও কিয়ারা বিশেষ নজর দিতেন। সঠিক বিশ্রাম অত্যন্ত জরুরি হওয়ায় তিনি রাত ৮টার মধ্যেই ঘুমোতে যেতেন এবং ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে পড়তেন। এরপর শরীরচর্চা সেরে শুটিংয়ে যেতেন। তাই কিয়ারার এই আলোচিত ফিগারের পিছনে তাঁর ‘নিয়ম ও শৃঙ্খলাকেই’ প্রধান কারণ হিসেবে দেখালেন তাঁর ডায়েটিশিয়ান।
