হাত-পায়ে ঝিঁঝি ধরা একটি অত্যন্ত সাধারণ অনুভূতি, যা আমরা প্রায়শই অনুভব করি। সচরাচর পা কিংবা হাতের ওপর লম্বা সময় ধরে চাপ পড়ে থাকলে সাময়িক যে অসাড় অনুভূতি তৈরি হয়, সেটাই ঝিঁঝি ধরা নামে পরিচিত। কেতাবি ভাষায় এই ধরনের উপসর্গকে ‘টেম্পোরারি প্যারেসথেসিয়া’ (Temporary Paresthesia) বলা হয়, এবং ইংরেজিতে একে ‘পিনস অ্যান্ড নিডলস’ (Pins and Needles) নামেও ডাকা হয়। শরীরের যে অংশে ঝিঁঝি ধরে, সেখানে সাময়িক অসাড়তার পাশাপাশি এমন এক ধরনের অনুভূতির সৃষ্টি হয়, যেন অসংখ্য সুঁই দিয়ে এক সঙ্গে ওই অংশে খোঁচানো হচ্ছে। সাধারণত কিছুক্ষণের মধ্যেই অসাড়তা এবং খোঁচা লাগার মতো অস্বস্তিকর অনুভূতি চলে গিয়ে স্বাভাবিক অনুভূতি ফিরে আসে।

যেভাবে ঝিঁঝি ধরতে পারে এবং এর কারণ
সাধারণত মানুষের হাত-পায়ে ঝিঁঝি ধরার বিষয়টি সবচেয়ে বেশি পরিলক্ষিত হয়। দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসা বা শোয়ার পর যদি হাত বা পা এমন অবস্থানে বেশ কিছুক্ষণ থাকে, যেখানে সেটির ওপর লম্বা সময় ধরে চাপ পড়ে, তখন ঝিঁঝি ধরার শঙ্কা থাকে। সাধারণত আমাদের যে ধরনের ঝিঁঝি ধরার অভিজ্ঞতা হয়, তা সাময়িক এবং কিছুক্ষণের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। তবে, বিভিন্ন কারণে দীর্ঘসময় ঝিঁঝি ধরার মতো ঘটনাও ঘটতে পারে।

ঝিঁঝি কেন ধরে?
ঝিঁঝি ধরার অনুভূতিটা আপাতদৃষ্টিতে কিছুটা রহস্যজনক মনে হলেও, এর পিছনে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা বেশ সহজ। আমাদের দেহের সব জায়গায় অসংখ্য স্নায়ু (Nerves) রয়েছে, যেগুলো মস্তিষ্ক ও দেহের অন্যান্য অংশের মধ্যে তথ্য আদান-প্রদান করে থাকে। স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বসা বা শোয়ার সময় সেসব স্নায়ুর কোনো একটিতে চাপ পড়লে দেহের ওই অংশে রক্ত চলাচলকারী শিরার (Veins) ওপরও চাপ পড়ে। ফলে শরীরের ওই অংশে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এর কারণে স্নায়ুগুলো অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পাওয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং শরীরের ওই অংশ থেকে মস্তিষ্কে যেসব তথ্য পৌঁছানোর কথা ছিল, তাও বাধাগ্রস্ত হয়। এরকম পরিস্থিতি থেকে যখন চাপ অপসারিত হয়, তখন একসঙ্গে প্রচুর পরিমাণ রক্ত অঙ্গ প্রত্যঙ্গে প্রবাহিত হয় এবং একইসাথে প্রচুর পরিমাণ তথ্য মস্তিষ্কে প্রবাহিত হতে শুরু করে, যার ফলে এই অদ্ভুত অনুভূতি হয়।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঝিঁঝি ধরা একটি নিরীহ এবং সাময়িক ঘটনা, তবে কিছু পরিস্থিতিতে এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে, উচ্চ রক্তচাপের রোগী বা ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে দীর্ঘসময় কোনো একটি অঙ্গে অসাড়তা অনুভব করার ঘটনা ঘটতে পারে। স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, মেরুদণ্ডে আঘাতজনিত সমস্যা থেকে ‘সার্ভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস’ (Cervical Spondylosis) বা ‘লাম্বার স্পন্ডাইলোসিস’ (Lumbar Spondylosis)-এর ক্ষেত্রে হাতে-পায়ে ঝিঁঝি ধরার আশঙ্কা থাকে।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

যদি ঝিঁঝি ধরার মতো উপসর্গ দীর্ঘসময় ধরে হতে থাকে (কয়েক মিনিট বা তার বেশি)।

যদি কোনো অঙ্গে নিয়মিত ঝিঁঝি ধরার ঘটনা ঘটে।

যদি বারবার ঝিঁঝি ধরার ঘটনার পুনরাবৃত্তি ঘটে।

যদি ঝিঁঝির সাথে ব্যথা, দুর্বলতা, বা ভারসাম্যহীনতার মতো অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়।

তাই, ঝিঁঝি ধরাকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা না করে, এর পুনরাবৃত্তি বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার প্রবণতা দেখলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা ভবিষ্যতের বড় কোনো জটিলতা এড়াতে সাহায্য করবে।