দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস ছোট-বড় অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষত শিশুরা না বুঝেই এই কাজটি বেশি করে থাকে। একবার এই বদভ্যাস তৈরি হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। আর সব সময় হাত মুখের কাছে থাকার কারণে নখের মধ্যে জমে থাকা ক্ষতিকর জীবাণু সহজেই পেটে চলে যায় এবং শরীর খারাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
যদি দেখেন আপনার শিশু কিছুতেই এই অভ্যাস ত্যাগ করতে পারছে না, তাহলে কয়েকটি সহজ উপায় অবলম্বন করে দেখতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি শিশুদের নখ কাটার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রথমত, শিশুকে বুঝিয়ে বলুন দাঁত দিয়ে নখ কাটা একেবারেই ভালো অভ্যাস নয়। এর ফলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে, তা সহজ ভাষায় তাদের বোঝান। নখ কাটার সময় নখের ভেতরের নোংরা যে তাদের পেটে যাচ্ছে, সেই বিষয়টিও পরিষ্কার করে বলুন।
দ্বিতীয়ত, সবসময় শিশুর নখ ছোট করে কেটে রাখুন। খেয়াল রাখতে হবে যাতে নখের ভেতরে কোনও ময়লা জমতে না পারে। প্রতিদিন স্নানের সময় তাদের নখ ভালোভাবে পরিষ্কার করে দিন। ছোট নখ থাকলে তাদের নখ কাটার আগ্রহও কম হবে।
তৃতীয়ত, যখনই দেখবেন শিশু মুখে হাত দিচ্ছে, তখনই তাকে অন্য কোনও কাজে ব্যস্ত করে দিন। তাদের খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করুন, বই পড়তে দিন অথবা ঘরের ছোট ছোট কাজ করতে বলুন। যদি সম্ভব হয়, তাদের গাছের পরিচর্যা করতে শেখান। এই ধরনের কাজে ব্যস্ত থাকলে তাদের মুখে হাত দেওয়ার প্রবণতা কমবে।
চতুর্থত, যদি দেখেন শিশু কিছুতেই এই অভ্যাস ছাড়তে পারছে না, তাহলে একটি ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। তাদের হাতের নখে তেতো কিছু লাগিয়ে দিন। যেমন নিম পাতা বেটে দুই হাতের নখে লাগিয়ে দিলে তিক্ত স্বাদের কারণে তারা নখ মুখে দেওয়ার চেষ্টা করবে না।
পঞ্চমত, যদি নখ কাটার অভ্যাসের পাশাপাশি দেখেন শিশু সব সময় মনমরা হয়ে থাকছে, খেলাধুলা করছে না এবং একা থাকতে পছন্দ করছে, তাহলে দেরি না করে মনোবিদের পরামর্শ নিন। অনেক সময় কোনও রকম ভয়, আতঙ্ক বা উদ্বেগের কারণেও শিশুদের মধ্যে এই ধরনের অভ্যাস তৈরি হতে পারে। তাই এই বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।
উপরের এই সহজ উপায়গুলি অবলম্বন করে আপনি আপনার সন্তানের দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদভ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারেন। মনে রাখবেন, ধৈর্য ধরে এবং ভালোবাসা দিয়ে তাদের এই অভ্যাস থেকে মুক্তি দিতে হবে।
