এক কাপ গরম চায়ে কয়েক টুকরা আদা মেশালে শুধু স্বাদই বাড়ে না, সেই সঙ্গে বৃদ্ধি পায় এর ঔষধি গুণও। আদা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-সিভ বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়াও, এতে ভিটামিন এ, সি, ই এবং বি কমপ্লেক্সের পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সিলিকন, সোডিয়াম, আয়রন, দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান বিদ্যমান।
নিয়মিত আদা চা পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে। শুধু তাই নয়, আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানে আদা চা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক আদার কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা সম্পর্কে:
হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:
নিয়মিত আদা চা পান করলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হয়। এই চা রক্ত জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে:
আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, আদা চা আমাদের মানসিক চাপ কমাতেও সহায়ক। গরম আদা চা পান করলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে, ফলে দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। ক্যান্সার চিকিৎসার সময় কেমোথেরাপি নিলে অথবা গর্ভবতী মহিলাদের মর্নিং সিকনেস হলে আদা চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মাথা ঘোরা কমায়:
যারা প্লেনে ভ্রমণ করেন বা পাহাড়ি এলাকায় যান, তাদের অনেকেরই মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয়। এই পরিস্থিতিতে আদা চা পান করলে মাথা ঘোরা অনেকটাই কমে যায়।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে:
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রতিদিন আদা চা পান করা উপকারী। আদার মধ্যে উপস্থিত বায়ো-অ্যাকটিভ উপাদান এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের প্রদাহ রোধ করে মস্তিষ্ককে সচল ও সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।
বদহজমের সমস্যা দূর করে:
যাদের বদহজমের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আদা চা একটি দারুণ remedy। অনেক মহিলা ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা অনুভব করেন। এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আদা চা অত্যন্ত উপকারী। এছাড়াও, গরম জলে আদা দিয়ে সেই জলে তোয়ালে ভিজিয়ে তলপেটে ধরলেও ব্যথা অনেকটা কমে যায়।
মানসিক চাপ কমায়:
ব্যস্ত কর্মজীবন এবং সাংসারিক চাপের কারণে অনেকেই মানসিক অবসাদের শিকার হন। আদার কড়া গন্ধ এবং স্বাদ সেই মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক:
আদা চা প্যানক্রিয়াস এবং কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুবই ভালো কাজ করে বলে মনে করা হয়।
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে:
আদা চায়ে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে। এই উপাদানগুলো রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং রক্তনালীতে মেদ জমতে বাধা দেয়। এছাড়াও, আদা চা প্রাকৃতিক পেইন কিলার হিসেবেও কাজ করে।
সুতরাং, এক কাপ আদা চা কেবল স্বাদেই অতুলনীয় নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্য এক অসাধারণ ঔষধিও বটে। নিয়মিত আদা চা পান করে আপনিও এর বহুবিধ উপকারিতা লাভ করতে পারেন।
