৩০ পেরোতেই কি বুড়িয়ে যাচ্ছেন? কুড়িতেই বার্ধক্য আনতে পারে আপনার এই ৮টি বদ-অভ্যাস!

সৌন্দর্য ডেস্ক: কোনও মানুষই চিরকাল যৌবন ধরে রাখতে পারে না। একটি নির্দিষ্ট বয়স পার হলে ত্বকে বলিরেখা পড়া, চামড়া ঝুলে পড়া স্বাভাবিক। তবে সময়ের আগেই অনেকেই বুড়িয়ে যান। এর জন্য দৈনন্দিন জীবনের কিছু বদ-অভ্যাসই দায়ী। নিজের দোষে তারুণ্যেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করতে এই অভ্যাসগুলো থেকে নিজেকে বিরত রাখুন:

যে ৮টি অভ্যাস আপনার ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে দেয়:

ধূমপান: গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপানের অভ্যাস থাকলে ত্বকে অন্যদের চেয়ে দ্রুত বলিরেখা পড়ে। এটি ত্বকের ক্ষতি করে তারুণ্য নষ্ট করে দেয়।
অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার: অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খেলে ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়তে শুরু করে। ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে মিষ্টি খাবার পরিহার করা জরুরি।
কোল্ড ড্রিঙ্কস ও মদ্যপান: অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করা বা মদ্যপানের নেশা থাকলে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায় এবং বলিরেখা দেখা দেয়।
নিয়মিত চুইংগাম: মুখে সারাক্ষণ চুইংগাম খাওয়ার অভ্যাস চোয়াল ও থুতনির আশেপাশে দ্রুত বলিরেখা ফেলে দেয়।
মেকআপ না তোলা: মেকআপ করার পর রাতে সেটা ঠিকমতো না তুলে ঘুমিয়ে পড়লে ত্বকের ক্ষতি হয় এবং বলিরেখা পড়তে পারে। মেকআপ তোলার ব্যাপারে যত্নশীল হতে হবে।
ত্বকে অতিরিক্ত হাত দেওয়া বা টানা: গাল ধরে টানাটানি করা, হাত দিয়ে ত্বক বসা বা ত্বকে অতিরিক্ত হাত দেওয়ার অভ্যাসগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে বলিরেখা ফেলে দেয়।
সানস্ক্রিন না লাগানো: সানস্ক্রিন না লাগিয়ে রোদে বের হলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায় এবং বলিরেখার সৃষ্টি হয়। রোদে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
গালের উপর ভর দিয়ে ঘুমানো: গালের উপর ভর দিয়ে ডান কাত বা বাম কাতে ঘুমালে ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি বলিরেখা পড়তে পারে। এই সমস্যা এড়াতে চিত হয়ে শোয়ার অভ্যাস করুন অথবা সাঁটিন কাপড়ের বালিশের কভার ব্যবহার করুন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, তারুণ্য ধরে রাখতে এই অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে ত্বককে সঠিক যত্ন দেওয়া উচিত।