কথায় আছে, ‘দিল্লি কা লাড্ডু জো খায়া, ওয়ো ভি পছতায়া, জো নেহি খায়া ওয়ো ভি পছতায়া’। প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই কথাটি প্রায়শই সত্যি হয়। সম্পর্কে থাকলে মতের অমিল আর মনোমালিন্য, আবার সম্পর্কে না থাকলে একাকিত্ব। এই টানাপোড়েনের মাঝেই আজকের প্রজন্ম অনেকে একা থাকাকেই বেশি পছন্দ করছে। কিন্তু সত্যি কি একা থাকা বেশি উপকারী? গবেষণা কিন্তু এমনই কিছু ইঙ্গিত দিচ্ছে।
সিঙ্গেল থাকার অবাক করা উপকারিতা
আপনি যদি একা থাকেন, তাহলে তা আপনার জন্য অনেকভাবেই উপকারী হতে পারে। একার থাকার কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো:
সিঙ্গেলদের ঘুম ভালো হয়: সুস্বাস্থ্যের জন্য রাতে ভালো ঘুম অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুম হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং শরীরে এনার্জিও বেশি থাকে। আশ্চর্যজনকভাবে, আমারিস্লিপের এক গবেষণায় দেখা গেছে, সিঙ্গেল মানুষদের ঘুম সবচেয়ে ভালো হয়। তারা প্রতি রাতে গড়ে ৭.১৩ ঘণ্টা ঘুমান। অন্যদিকে, যারা সম্পর্কে রয়েছেন তাদের গড়ে ঘুম হয় ৭.০৭ ঘণ্টা এবং বিবাহিতদের ৬.৭১ ঘণ্টা। এটি যৌনতার চেয়েও বেশি প্রয়োজনীয়।
সিঙ্গেলদের ঋণ কম থাকে: আপনার সঙ্গী বা সন্তান না থাকার অর্থ হলো আপনি শুধুমাত্র নিজের জন্যই অর্থ ব্যয় করছেন। ফলে আপনার ঋণগ্রস্ত হওয়ার এবং মানসিক চাপ (স্ট্রেস) হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। আর স্ট্রেস কম হলে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
সিঙ্গেল মানুষরা বেশি মিশুক: সিঙ্গেল হলে আপনার অন্য কারও প্রতি দায়বদ্ধতা কম থাকে। এ কারণে আপনি নিজের ইচ্ছেমতো বন্ধু কিংবা আত্মীয়-স্বজনদের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন। যুক্তরাষ্ট্রের ব্যুরো অব লেবারের এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, সিঙ্গেল ব্যক্তিরা বিবাহিত যুগলদের তুলনায় বন্ধুদের সঙ্গে বেশি আড্ডা দেন। এছাড়াও, সিঙ্গেলরা প্রতিদিন গড়ে ১২ মিনিট সময় কাটান অন্যদের সঙ্গে ফোনে কথা বলতে ও ইমেইল করতে, যেখানে বিবাহিতরা একই কাজে ব্যয় করেন ৭.৮ মিনিট।
সিঙ্গেলরা নিজের জন্য বেশি সময় পান: অবসরে সময় কাটানো, নতুন কিছু শেখা, ব্যায়াম, নতুন কোনো শখ পূরণ করা বা নিজের মনের মতো কিছু করার ক্ষেত্রে যুগলদের তুলনায় সিঙ্গেলরা বেশি সময় পান। বিজনেস ইনসাইডারের তথ্য অনুযায়ী, সিঙ্গেলরা প্রতিদিন ৫.৫৬ ঘণ্টা অবসর সময় পান, অন্যদিকে যুগলরা পান ৪.৮৭ ঘণ্টা।
উপসংহার:
যদিও সম্পর্কের নিজস্ব সৌন্দর্য আছে, তবে গবেষণা কিন্তু সিঙ্গেল থাকারও বেশ কিছু ইতিবাচক দিক তুলে ধরছে। তাহলে, আপনার কাছে কোনটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ – একা থাকা নাকি সম্পর্কে জড়ানো?
