চুল ও ত্বকের যত্নে আমরা যতটা সময় দিই, নখের দিকে ততটা মনোযোগ প্রায়শই দেওয়া হয় না। শখের বশে নেলপালিশ বা নখের নকশা করা হলেও, এর বাইরে নখের স্বাস্থ্য নিয়ে খুব কম লোকই চিন্তা করেন। কিন্তু সৌন্দর্যের সংজ্ঞা কি শুধু ঝলমলে চুল আর উজ্জ্বল ত্বকেই সীমাবদ্ধ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নখও আমাদের সামগ্রিক সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এরও সমান যত্ন প্রয়োজন। দীর্ঘদিন অযত্নে থাকলে নখের স্বাস্থ্যও খারাপ হয়ে যেতে পারে।
চুলের মতোই নখেও কেরাটিন থাকে। তাই পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে নখের হাল খারাপ হয়ে যায়। অনেক সময় বাইরে থেকে দেখে নখের স্বাস্থ্য খারাপ বোঝা যায় না। কিন্তু কিছু লক্ষণ আছে যা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নখের স্বাস্থ্য ভালো নেই।
নখের স্বাস্থ্য খারাপ হওয়ার লক্ষণগুলো
১. নখ না বাড়া: যদি নখ না কেটেও বড় না হয়, তাহলে বুঝতে হবে নখের পুষ্টির অভাব দেখা দিয়েছে। এটি নখের দুর্বল স্বাস্থ্যের একটি প্রধান লক্ষণ।
২. ভঙ্গুর নখ: নখ খুব সহজেই ভেঙে যাচ্ছে? এটি নখের গোড়া দুর্বল হয়ে যাওয়ার একটি অন্যতম লক্ষণ। নখ ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া ইঙ্গিত দেয় যে নখের পর্যাপ্ত পুষ্টির প্রয়োজন।
৩. ফ্যাকাশে নখ: নখের স্বাভাবিক রঙ যদি ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাহলে সতর্ক হওয়া জরুরি। প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি নখের এই ধরনের বর্ণ পরিবর্তনের প্রধান কারণ। এমনটা হলে বুঝতে হবে নখের ভেতরে সমস্যা হচ্ছে।
৪. নখের চারপাশের চামড়া শিথিল হওয়া: নখের চারপাশের চামড়া যদি শিথিল বা কুঁচকানো দেখায়, তাহলে এটি অপুষ্টির একটি লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে নখের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
নখ আমাদের শরীরের আয়নার মতো কাজ করে, যা অনেক সময় অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। তাই নখের প্রতি যত্নশীল হওয়া উচিত এবং উপরের লক্ষণগুলো দেখলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।
