ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, তবে সঠিক যত্ন নিলে এই প্রক্রিয়াকে ধীর করা সম্ভব। ভারতের ‘ব্লসম কোচার গ্রুপ অব কম্পানিজ’য়ের পরিচালক এবং বিশিষ্ট রূপবিশেষজ্ঞ ব্লসম কোচার মনে করেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং উপযুক্ত রূপচর্চার মাধ্যমে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা যায়।

‘টাইমস অফ ইন্ডিয়া’তে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে তিনি ত্বকে বয়সের ছাপ ধীর করার জন্য বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন:

সানস্ক্রিন ব্যবহার: ব্লসম কোচারের মতে, বয়সের ছাপ কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি ত্বকের দাগছোপ, পিগমেন্টেশন এবং এমনকি দৃশ্যমান বলিরেখা সৃষ্টিতে মুখ্য ভূমিকা রাখে। তাই রোদ থাকুক বা মেঘলা দিন, ঘরে থাকার সময়ও কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানব্লক ব্যবহার করা জরুরি। সানব্লক বা সানস্ক্রিন ব্যবহারের পাশাপাশি ফুল হাতা পোশাক পরা, সানগ্লাস ব্যবহার করা এবং টুপি পরিধান করাও ত্বককে সূর্যের আলো থেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়ক।

পর্যাপ্ত ঘুম: ঘুমের সময় আমাদের শরীর পুনর্গঠিত হয়। এই সময় দেহে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, ত্বকের দাগছোপ হালকা হয় এবং বলিরেখা হ্রাস পায়। ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্যোজ্জ্বল রাখতে দৈনিক সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অনিয়মিত ঘুম আমাদের জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ দ্রুত ফেলে।

স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং অকালে পড়া বয়সের ছাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বলিরেখা এবং অন্যান্য বয়সের ছাপ ধীর করতে প্রচুর পরিমাণে সবজি, ফলমূল, শাক, মরিচ, ব্রকলি, গাজর ইত্যাদি খাওয়া উপকারী। এছাড়াও, ডালিম, বিভিন্ন ধরনের বেরি এবং জলপাইয়ের তেল খাদ্যতালিকায় যোগ করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এটি ত্বককে আর্দ্র ও সতেজ রাখে। এছাড়াও, বয়সের ছাপ ও বলিরেখা দূর করতেও সহায়তা করে। ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে বয়সের ছাপ কমায় এবং সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকেও ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে।

সঠিক প্রসাধনী নির্বাচন: ত্বকের যত্নের জন্য প্রসাধনী কেনার সময় বিশেষভাবে খেয়াল রাখা প্রয়োজন যেন সেগুলি বয়সের ছাপ কমানোর উপাদান সমৃদ্ধ হয়। তাজা অ্যালো ভেরার জেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে ব্যবহার করা ত্বকে ‘অক্সিজেন মলিকিউলস’ বৃদ্ধি করে এবং রোদের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি কমায়। এই দুটি উপাদান বলিরেখা কমানোর পাশাপাশি ত্বক টানটান রাখতেও সহায়ক।

ব্লসম কোচারের এই সহজ পরামর্শগুলি মেনে চললে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা এবং বয়সের ছাপের প্রক্রিয়াকে ধীর করা সম্ভব। সঠিক জীবনধারা এবং যত্নের মাধ্যমে আপনি দীর্ঘকাল আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারেন।