ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কেবল দামি প্রসাধনী ব্যবহার করাই যথেষ্ট নয়, প্রয়োজন সঠিক পুষ্টিকর খাবার। সম্প্রতি আমাদের দেশে পরিচিতি পেতে শুরু করা বিদেশি ফল ড্রাগন ফল (Dragon Fruit) স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতেও দারুণ কার্যকরী। এই ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনই সুস্বাদু এবং এর পুষ্টিগুণ অনেক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ড্রাগন ফল আমাদের শরীর ও ত্বককে সুস্থ রাখতে যেভাবে সাহায্য করে:
১. ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ও ব্রণ দূর করা
ড্রাগন ফলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ব্রণের সমাধান: ভিটামিন সি-এর উপস্থিতি ব্রণ-এর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ব্যবহার: এই ফলের রস দিয়ে তৈরি স্ক্রাব ত্বকে লাগালেও উপকার পাওয়া যায়।
২. রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন
রোদে পোড়া বা ট্যানড ত্বকের যত্নে ড্রাগন ফল দারুণ কার্যকর।
পদ্ধতি: একটি ড্রাগন ফলের চার ভাগের এক ভাগ ফলের শাঁসের সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এরপর ঠান্ডা জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
৩. প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ও বলিরেখা রোধ
এই ফলের প্রায় ৮০ শতাংশই জলীয় উপাদান, তাই এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।
বলিরেখা রোধ: অকালে ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা বলিরেখা (Wrinkles) রোধ করতে ড্রাগন ফল খুবই কার্যকরী।
প্যাক তৈরি: ১ টেবিল চামচ ড্রাগন ফলের ম্যাশ করা শাঁসের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। এটি মুখে এবং চোখের নিচে পুরু করে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
ভিটামিন সি-তে ভরপুর হওয়ায় ড্রাগন ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়াতেও সহায়ক।
৫. ওজন কমানো ও হজমশক্তি বাড়ানো
যেহেতু ড্রাগন ফলের প্রায় ৮০ শতাংশই জল, তাই এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এটি প্রচুর ফাইবার সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
