টনসিলের ব্যথা কতটা কষ্টদায়ক, তা ভুক্তভোগীরা খুব ভালো করেই জানেন। আমাদের মুখ, গলা, নাক ও কান দিয়ে শরীরে রোগজীবাণু প্রবেশে বাধা দেওয়াই হলো টনসিলের প্রধান কাজ। তবে অনেক সময় এই প্রতিরোধ প্রক্রিয়ায় টনসিল নিজেই আক্রান্ত হয়ে পড়ে। আর টনসিলের সমস্যা বাড়লে অন্যান্য রোগও বাসা বাঁধতে পারে শরীরে।

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ জরুরি হলেও, তার আগে ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করে টনসিলের ব্যথা কমানো যেতে পারে। আসুন, তেমনই কিছু সহজ পদ্ধতি জেনে নেওয়া যাক:

লবণ-জলে কুলকুচি: টনসিলের বা গলা ব্যথায় লবণ-জল একটি অত্যন্ত পরিচিত এবং কার্যকর উপায়। হালকা গরম জলে সামান্য লবণ মিশিয়ে নিন। এই লবণ-জল দিয়ে কিছুক্ষণ কুলকুচি করলে আরাম পাওয়া যায় এবং টনসিলের সংক্রমণ কমাতেও সাহায্য করে।

আদা চা: আদার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ প্রতিরোধী উপাদান। দেড় কাপ জলে এক চামচ আদা কুচি এবং পরিমাণ মতো চা পাতা দিয়ে দশ মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে দুই থেকে তিনবার এই আদা চা পান করলে উপকার পাওয়া যায়। আদার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সংক্রমণ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

লেবু-মধুর মিশ্রণ: টনসিলের ব্যথা কমাতে লেবু ও মধুর মিশ্রণও বেশ কার্যকর। এক গ্লাস হালকা গরম জলে একটি লেবুর রস, এক চা চামচ মধু ও সামান্য লবণ মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি পান করলে টনসিলের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।

গ্রিন টি: গ্রিন টি তার বিভিন্ন স্বাস্থ্যগুণে পরিচিত। টনসিলের ব্যথা কমাতেও এটি দারুণ কাজ করে। পরিমাণ মতো জলে আধা চা চামচ গ্রিন টি এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে দশ মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে তিনবার এই চা পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

হলুদ: হলুদ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এর অনেক ঔষধি গুণও রয়েছে। হলুদে জীবাণুরোধক ক্ষমতা বর্তমান। এটি শরীরের টিস্যুকে প্রদাহের হাত থেকে রক্ষা করে। এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন এবং গরম গরম পান করুন। এতে আরাম পাওয়া যাবে।

গরম জলের ভাপ: গরম জল ফুটিয়ে তাতে সামান্য লবণ মিশিয়ে নিন। এরপর একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মাথা ভালোভাবে ঢেকে গরম জলের ভাপ নিন। দিনে দুই থেকে তিনবার এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

টনসিলের ব্যথা কমাতে এই ঘরোয়া উপায়গুলো বেশ কার্যকর হতে পারে। তবে ব্যথা যদি না কমে বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।