সন্তানকে কীভাবে একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলবেন, তা নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তার শেষ নেই। একটি শিশু ভবিষ্যতে কেমন ব্যক্তিত্বের অধিকারী হবে, তার অনেকটাই নির্ভর করে তার শৈশবের লালন-পালনের উপর। তাই ছোটবেলা থেকেই সন্তানের আচরণের দিকে নজর রাখা অভিভাবকদের জন্য অত্যন্ত জরুরি। অনেক সময় সন্তান কথায় কথায় মেজাজ হারিয়ে ফেলে, জেদ করে, রাগারাগি করে, এমনকি জিনিসপত্র ছোড়াছুড়িও করে থাকে। শুরু থেকেই ধৈর্য ধরে কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি অনুসরণ করলে বাচ্চাদের এই ধরনের আচরণ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

জেনে নিন সেই ৫টি গুরুত্বপূর্ণ উপায়:

১. মেজাজ হারানোর কারণ চিহ্নিত করুন: প্রথমত, আপনার সন্তান ঠিক কী কারণে এত সহজে মেজাজ হারাচ্ছে, তা বোঝার চেষ্টা করুন। কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, সময় বা বিষয় কি এর সঙ্গে জড়িত? তাদের রাগ বা খারাপ আচরণের পেছনে কি ক্লান্তি, ক্ষুধা, ভয়, মনোযোগের অভাব, নাকি অন্য কোনও অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে? মূল কারণটি খুঁজে বের করতে পারলে সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যাবে।

২. শান্ত থাকুন এবং সহানুভূতি দেখান: যখন আপনার সন্তান মেজাজ হারায়, তখন আপনি নিজে শান্ত থাকুন। তাদের রাগের প্রতিক্রিয়ায় চিৎকার করা বা বিরক্তি প্রকাশ করা পরিস্থিতিকে আরও খারাপের দিকে ঠেলে দেবে। তাদের অনুভূতির প্রতি সহানুভূতি দেখান। বলুন, “আমি বুঝতে পারছি তুমি এখন খুব হতাশ হচ্ছ” অথবা “তোমার খুব খারাপ লাগছে, তাই না?” তাদের অনুভূতিকে স্বীকৃতি দিলে তারা ধীরে ধীরে শান্ত হতে শুরু করবে।

৩. মেজাজ নিয়ন্ত্রণের কৌশল শেখান: আপনার সন্তানকে রাগ বা হতাশা সামলানোর বিভিন্ন কৌশল শেখান। যেমন – গভীর শ্বাস নেওয়া, দশ পর্যন্ত গোনা, পছন্দের কোনও কাজ করা (ছবি আঁকা, গান শোনা), অথবা কিছুক্ষণ একা শান্ত হয়ে বসা। যখন তারা শান্ত থাকে, তখন এই কৌশলগুলো নিয়ে তাদের সাথে সহজভাবে আলোচনা করুন এবং প্রয়োজনে অনুশীলন করান।

৪. স্পষ্ট নিয়মকানুন তৈরি করুন: বাড়িতে কিছু সুস্পষ্ট নিয়মকানুন তৈরি করুন এবং সেগুলো নিয়মিতভাবে মেনে চলুন। কী ধরনের আচরণ গ্রহণযোগ্য এবং কোনটি নয়, তা আপনার সন্তানকে বুঝিয়ে বলুন। যখন তারা নিয়ম ভাঙে বা মেজাজ হারায়, তখন স্থিরভাবে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন। অনেক বাবা-মা সন্তানের জেদের কাছে নতি স্বীকার করেন। মনে রাখবেন, এতে সন্তানের মেজাজ দেখানোর প্রবণতা কমবে না, বরং আরও বাড়বে।

৫. ইতিবাচক আচরণের প্রশংসা করুন: যখন আপনার সন্তান শান্ত থাকে, ভালোভাবে কথা বলে অথবা নিজের মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম হয়, তখন তাদের আন্তরিকভাবে প্রশংসা করুন। বলুন, “তুমি আজ খুব শান্তভাবে নিজের মেজাজ সামলেছো, আমি এতে খুব খুশি হয়েছি।” এই ধরনের ইতিবাচক প্রশংসা তাদের ভালো আচরণ বজায় রাখতে উৎসাহিত করবে।

মনে রাখবেন, বাচ্চাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণে আনার প্রক্রিয়া সময়সাপেক্ষ এবং এর জন্য প্রচুর ধৈর্য্যের প্রয়োজন। হতাশ না হয়ে চেষ্টা চালিয়ে যান এবং প্রয়োজনে কোনও শিশু মনোবিদের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।